ბევრმა მოვისმინე ისეთი უჩვეულო მოსავლის მოსავალი, როგორიც არის იერუსალიმის არტისჩოკი (ნიადაგი მსხალი), რომელიც მოვიდა ჩრდილოეთ ამერიკიდან. ეს შეიძლება ადვილად შეცვალოს ჩვეულებრივი კარტოფილი - და ბოლოს, მისი გემო საკმაოდ მაღალია და, რაც მთავარია, კომპოზიცია ძალიან სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის.
რა სასარგებლოა იერუსალიმში საარტიკო?
გამოყენება იერუსალიმის არტიკლიკის გავლენას ახდენს ფართო სპექტრს სფეროებში, თუმცა ჩვენ მხოლოდ განიხილავს, რომ როგორღაც შეუძლია დაეხმაროს ჰარმონიის მისაღებად:
- იერუსალიმის არტისჩოკი მდიდარია ბოჭკოებით, რომლის ნაკლებობაც ახლა თითქმის ყველას განიცდის. თეთრი პური და თეთრი ბრინჯის შერჩევა, მყისიერი მარცვლეული ფანტელები, ჩვენ არჩევანის გაკეთების საშუალებაა პროდუქციის სრულიად მოკლული პროდუქტი, ხოლო ჩვენ ბოსტნეულიდან და ხილიდან მცირე რაოდენობით მივიღებთ. იერუსალიმის არტისტოქის ბოჭკოვანი ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და აუმჯობესებს სხეულისგან დაგროვილი ტოქსინებს;
- იერუსალიმის არტისჩოკს შეუძლია წყლის შეკავება, წყალობით, რომელსაც შეუძლია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შიგნით გაღვივება და დიდი ხნის განმავლობაში ქმნის შეგრძნების შეგრძნებას, რომელიც ამცირებს ყოველდღიური საკვების სრული საკალმენტის შინაარსს;
- იერუსალიმის არტისჩოტს შეუძლია ცხიმოვანი კუჭის სახით შეუკვეთოს ცხიმები და საშუალებას აძლევს მათ ამოიღონ სხეულისგან ჭარბი ენერგიის დამუშავებისა და დაგროვების გარეშე;
- წყალობით გაუმჯობესებული ნახშირწყლების და ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის წყალობით, იერუსალიმის არტისჩოკის ფესვი საშუალებას გაძლევთ წონაში უფრო სწრაფად და ეფექტურად დავკარგოთ;
- ჩვეულებრივ, ისეთი მცენარეების რეგულარული გამოყენება, როგორიცაა იერუსალიმის ხელოვნება, შესაძლებელია სისხლის წნევის რეგულირება - შემცირება. ამისათვის თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იერუსალიმის საარტილერიო დეკორქცია;
- ამ ძირეული მოსავლის რეგულარული გამოყენება იცავს დაავადებების გამწვავებას, როგორიცაა პანკრეატიტი და ქოლეცისტიტი, და ზოგადად დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობაზე. მათი მკურნალობის დროს ხშირად იყენებენ იერუსალიმის ხელოვნება.
ადვილად ვხვდები, რომ იერუსალიმის საარტილერიო წონის დაკარგვა შეიძლება დიდი დახმარება იყოს. თუმცა, თუნდაც ეს ყველაფერი, თქვენ არ უნდა ველოდოთ, რომ ეს ფესვი გაუმკლავდება თქვენს წონაზე იმ დროს, როდესაც ჭამთ buttery პურის ღამე ღამით. მხოლოდ სათანადო კვების კომბინაციაში კარგი შედეგი გამოიღებს.
უკუქმედება იერუსალიმის ხელოვნების ნიმუშზე
ეს პროდუქტი მხოლოდ ორი უკუჩვენებაა, რის გამოც თითქმის ყველას შეუძლია ჭამა. პირველადი უკუჩვენება, როგორც ნებისმიერი პროდუქტი - ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და მეორე გაზრდა გაზების წარმოქმნა, იმის გამო, რომ ეს პროდუქტი არ არის რეკომენდებული გაზრდილი მეტეორიზმის მქონე ადამიანებისთვის.
არტიროკოლის კალორიული შემცველობა
ამ მარცვლეულის კალორიული შემცველობა 100 გრამ 61 კალორიაა. თუ თქვენ შეცვლით მათ მძიმე garnishes და დაამატოთ ეს სალათები, თქვენ სწრაფად შეამჩნია ცვლილებები თქვენი ფიგურა. რა თქმა უნდა, ეს ყველაზე სუფთა სახითაა სასარგებლო.
Topinambour: სამზარეულო რეცეპტები
განვიხილოთ პარამეტრები, თუ როგორ უნდა მოამზადოს იერუსალიმის ხელოვნება. ზოგადად, წონის შემცირების მიზნით, უმჯობესია გაწმენდა და სუფთა ჭამა, მაგალითად, ბოსტნეულის სალათში დაინგრა.
თუ გსურთ გამოიყენოთ ეს სამზარეულო, თქვენ იცით, რომ ის ფართო სპექტრს იძლევა - შეიძლება ჩაშვებული, შემწვარი, მოხარშული წყალში ან რძეში, გაჟღენთილი და გაჟღენთილი იერუსალიმის ნამცხვარი. აქ არის რამდენიმე მარტივი სალათი რეცეპტები, რომელიც შეიძლება შეცვალოს თქვენი ჩვეულებრივი სადილის, რათა დაეხმაროს ორგანოს სწრაფად მოშორება დამატებითი ფუნტი:
- გახეხეთ დიდი გახეხილი იერუსალიმის ნამცხვარი და კიტრი, დაჭრილი ტომატი და მწვანე ხახვი. სეზონი ზეითუნის ზეთი.
- რბილი დიდი გახეხილი იერუსალიმის ნამცხვარი, ვაშლი, სტაფილო, დაამატეთ რამდენიმე დაჭრილი თხილი, სეზონი კარაქით და ლიმონის წვენით.
- დავჭრათ იბერიის ტუბერის ნაჭერი ნაჭრებით, აურიეთ დაჭრილი ვაშლი, მსხალი, ბანანი. სეზონი თეთრი თეთრი კვებითი იოგურტი.
ასეთი მარტივი რეცეპტების გამოყენება დაინახავთ, რომ იერუსალიმის არტისჩოკი არის ძალიან nutritious tuber და საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საკმარისი სალათი.