ეს ტრენინგი არ მოუტანს უხერხულობას და ისარგებლოს სხეულისა და მაქსიმალური მორალური კმაყოფილებით, ჩვენ უნდა დავიწყოთ ისინი. ამისათვის, ტრენინგის დაწყებამდე ბევრს გამოიყენებს სპეციალური სპორტული თბილი მალამო. იგი ხელს უწყობს კუნთების და თიხვების გაბრწყინებას დაწყებამდე და შეამციროს შესაძლო დაზიანებები და სპაზმი.
კარგი თბილი მალამო აქვს ტკივილის საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ფუტკრის და გველის ჭუჭყის გამო შემადგენლობაში შესვლისას, ეს მალამოები ზრდის კაპილარების გამტარობას და მნიშვნელოვნად გაზრდის ქსოვილებისა და სითბოს გაცვლას. ეს სასწაული განკურნება შეუძლია დაიცვას საყვარელი ფიზიკური დაზიანებები, ასევე შეამციროს კუნთების დაძაბულობა ტრენინგის შემდეგ. უკეთესად აისახება კრემზე წვრთნამდე, საჭიროა სხეულის მასაჟი, რაც მთავარი დატვირთვა იქნება.
გათბობის მალამო სპორტსმენებისთვის
მანამდე, სხეულის გამოყენებამდე ტურბენინის თბილია. სხვათა შორის, ეს წამალია დიდი ხნის განმავლობაში იყო ბევრი მალამოების ნაწილი. ახლა შეიცვალა კაფსკინი, რომელიც არის წიწაკის ნაწილი. Capsaicin ასევე ეფექტურია, განსაკუთრებით სახსრების თბილი მალამოების შემადგენლობაში.
თუ თქვენი "აქილევსის ქუსლი" არის შენი ფეხები, მაშინ ხუთი წუთი დასჭირდება მათ თბილი. დარწმუნდით, რომ გააკეთოთ თვით-მასაჟი და რუბლს შეადგენს კანის თბილი მალამო "ფინგონი". სხვათა შორის, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგ. ერთადერთი, რაც არ უნდა overdo, სხეულის იღებს ძალიან სწრაფად. საუკეთესოა თერაპიის კურსზე არა უმეტეს ორი კვირის განმავლობაში და შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს მალამო "Fastum Gel".
თუ თქვენ აპირებთ დატვირთვას თქვენს სამუშაოში, საჭიროა თბილი მალამო
როგორ დაიბანეთ გათბობის მალამო?
თუ თბილი მალამოები უკვე იყენებ, მაშინ იცი, რომ ცოტა ხნის შემდეგ იწყებს უნახავს. ამის თავიდან ასაცილებლად საკმაოდ მარტივია, უბრალოდ არ გამოიყენოთ წყალი ან ალკოჰოლური სასმელები. ყველაზე ელემენტარული გზაა მზესუმზირის ზეთი ან ცხიმიანი კრემი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კუნელი თიხნარი.
კუნთების მალამოები, პირველ რიგში, მედიკამენტებია. გამოიყენეთ ეს ნორმალურად და არ უნდა დაგვავიწყდეს ანოტაციის შესწავლა, რათა დაიცვათ დერმატოლოგიური პრობლემები.