თუ არსებობს მყარი გადაწყვეტილება, რომ ნედლეული გახდეს, მაშინ ნედლი საკვებიდან გადასვლა არ იქნება რთული. ეს დაახლოებით იგივეა, რაც შეჩერდება სასმელი, მოწევა ან რეგულარული ვარჯიშის მიღება. მოხარშული და მკვდარი საკვები ერთ-ერთია ადამიანის მომატებული დამოკიდებულება და პატიება, საჭიროა სერიოზული მოტივაცია . თუ ეს მოტივაცია არ არის იქ, მაშინ გაგება, თუ როგორ გადავიდეს ნედლეული საკვები, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა კვების სისტემა, არასაკმარისი იქნება, რაც გაართულებს მიზანს.
როგორ გადავიდეთ ნედლეული დიეტა ტკივილის გარეშე?
თუ ცუდი ჩვევები გაქვთ ალკოჰოლური და მოწევა, რეკომენდირებულია მათთან ერთად. მაშინ ხორცის დათმობა შეგიძლია. ისინი, ვისაც სურს ნედლეულის გადახდა, კრიზისის შედეგად უნდა გაიწმინდოს. ამ დროის განმავლობაში სხეული ტოქსინებისა და ტოქსინების მოშორებაა. წმენდა შეიძლება გამოხატავდეს ცივი, pimples, rashes და ასე შემდეგ.
არსებობს სხეულის ყველა უჯრედის რესტრუქტურიზაცია და განახლება. ეს უნდა იქნას გამოყენებული და განვითარებული. სავარჯიშო სავარჯიშოები სავალდებულოა, რადგან გამოუყენებელი კუნთების გამოწვევა უსარგებლოა.
აკრძალულია პარკუჭოვანი კრიზისის დროს ნებისმიერი მედიკამენტების მიღება, რადგან ზოგიერთი მათგანი არ განკურნავს, მაგრამ მხოლოდ დაავადების სიმპტომების დამალვა, სხეულის ტოქსინების დაქვეითება. ყოველთვის იქნება ცდუნება სურსათის სახით, საიდანაც დაგეგმილია უარის თქმა.
როგორ გადავიდეთ ნედლეული დიეტა?
რეკომენდებულია პროდუქციის თანდათანობითი განკარგვა თერმული დამუშავებით. აუცილებელია, რომ გავიგოთ, რა საჭიროა ზოგადი საკვები და რა არის კარგი. მას შემდეგ, რაც უმჯობესია ნედლეული საკვები დიეტის გადასატანად თანდათანობით მოხდეს, შესაძლებელია ალტერნატიული ნედლეული საკვები, მაგალითად, შემწვარი კარტოფილით. შემდეგ გააანალიზეთ თქვენი გრძნობები , ცდილობენ დაინახონ, რა ხდება სხეულში და რა საჭმელს გრძნობს ყველაზე კომფორტულად. დიეტური პროდუქტებისგან მოშორების ეტაპზე, რომელიც არ არის შესაფერისი ნედლეული საკვები, იწყება ჯიშის ძეხვი, დაკონსერვებული საკვები და ა.შ., უგულებელყოფენ საკვებით მკურნალობას, ხოლო აუცილებელია დიეტა, ბოსტნეული, მწვანილი და ხილი.
როგორ გადავიტანოთ ნედლეული დიეტა, რა კერძები მოიცავს თქვენს დიეტაში, ყველას გადაწყვეტს თავის თავს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დადგინდეს მოტივაცია და "მწიფე" ასეთი სერიოზული ნაბიჯი და ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს გადაწყვეტილება ვერ მიიღება ექიმის კონსულტაციის გარეშე ხელოვნების სფეროში გამოცდილი ადამიანი.