"ვფიქრობ, თავი, მე ვიყიდი ქუდი" - ხანდახან ეს მანტრა ეხმარება წვდომას, მაგრამ უფრო ხშირად იწვევს გაღიზიანებას გამო იმპორტის გამო, რათა ტვინის მუშაობა 100% -ით. შესაძლებელია თუ არა პრინციპი? სავარაუდოდ, თქვენ უნდა ნამდვილად გამორჩეული შესაძლებლობები, რომ შეძლონ ნებისმიერ დროს კონცენტრირება და გადაჭრას ყველა პრობლემა, რომელიც წარმოიშვა. ეს ნაწილობრივ მართალია, მაგრამ აუცილებელია ნებისმიერი უნარი , გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც ხელს შეუწყობს ტვინის აქტივობის გააქტიურებას.
როგორ ტვინის მუშაობა სწრაფად და უკეთესად?
- მეცნიერებს ჯერ არ იციან ყველაფერი ძილის შესახებ, მაგრამ ერთი რამ არის გარკვეული - მისი ნაკლებობა სერიოზულად მოქმედებს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ მდგომარეობაში. რა თქმა უნდა, ყველამ ინდივიდუალურად უნდა დაისვენოს: ვინმეს შეუძლია დღეში 7 საათის განმავლობაში დაძაბოს და გრძნობდეს დიდს და ვინმეს და 9-საათიანი ბუმბულით ბუმბულით არ არის საკმარისი. აქედან გამომდინარე, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი გონებრივი სუნთქვის არარსებობა არ არის, მაშინ რეცეპტი თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ტვინის მუშაობა უკეთესი იქნება ნორმალური ძილის უზრუნველსაყოფად. საჭიროა ამის გაკეთება ყოველდღე, თუ არ მიიღებთ საკმარისი ძილის ერთხელ, შემდეგ მეორე დღეს შეავსოთ ნაკლებობა მწუხარებით ნახევარში თქვენ შეგიძლიათ, მაგრამ აღარ უარის ნორმალური ძილის უნდა გარემონტდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.
- ტვინის აქტივობის გაუმჯობესების მეორე ზოგადი რეკომენდაცია სწორი კვებისაა. მნიშვნელოვანია არა მარტო სხეულისთვის საკმარისი კალორია, არამედ საჭირო ნივთიერებებით უზრუნველყოს ტვინის მიერ საჭირო ენერგიის მოპოვება. დიდი დახმარებაა ლეციტინი (კვერცხი, ცხიმოვანი ქაშაყი, მცენარეული დაუმუშავებელი ზეთი), კონიზმით Q10 (ძროხის, არაქისის, ქაშაყი), ვიტამინები და ცხიმოვანი მჟავები (თევზი, ზღვის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, კვერცხი, ხორცი).
- კიდევ ერთი გზა, რათა ტვინის მუშაობა სწრაფად არის გააუმჯობესოს სისხლის მიწოდება. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერი სახის ფიზიკური აქტივობა სასარგებლო იქნება რთული პრობლემის შემთხვევაში. თქვენ არ წასვლა დარბაზი, შეგიძლიათ უბრალოდ ფეხით სადილი ან სამუშაოს შემდეგ.
- სცადეთ თქვენი ქმედებების კონტროლი. ფაქტია, რომ ჩვენ ბევრი რამ გავაკეთებთ ავტომატურად, ფიქრის გარეშე. თუ თქვენ იცით, რომ ყოველი ნაბიჯი, მთლიანად კონცენტრირებულია ერთ რამეზე, ის გარკვეულწილად გაიხსნება არასასურველი ფიქრების გრაგნილებისგან, რომელიც ახალ იდეებს აძლევს სივრცეს.
- ტვინის აქტივობის შესწავლა, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მას განსაკუთრებული გავლენა აქვს მუსიკალურ ნაწარმოებზე. პრინციპში, ეს თეორიები დიდი ხნის განმავლობაში არსებობდა, მაგრამ ოფიციალურ მეცნიერებამდე დიდი ხანია ისინი მიიჩნევენ, ახლა მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ მუსიკა, რომელიც თავის ტვინის ნაწარმოებებს ქმნის, ეჭვქვეშ აყენებს ჟანრებს. მათ მოახერხეს მხოლოდ იმით, რომ კლასიკური მუსიკა ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას.
სამუშაოების ჩამონათვალი:
- კინემატოგრაფიული ორკესტრი - პირველი სინათლე
- კალიბანი - მე ვარ აჯანყება
- Akissforjersey - ომი
- ჰკითხა ალექსანდრიას - ჰისტერია
- Omharmonic - კონცენტრაცია
- კინემატოგრაფიული ორკესტრი - ყოველდღე
- ბეთჰოვენის - Moonlight Sonata
- ვილჰელმ რიჩარდ ვაგნერი - Die Hochzeit
- აბუ ალი და აბუ მუჰამედი - კუტუ მეიტანი
- კრეიგ არმსტრონგი - საფორტეპიანო ნამუშევრები
და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია - არ დაკარგოთ ცნობისმოყვარეობა. თუ თქვენ მუდმივად გაოცდებით ახალ ცოდნას, ტვინი ყოველთვის აქტიური იქნება, როგორც კი სწავლის სურვილს დაკარგავს, მაშინ ტვინს არ უნდა შეინარჩუნოს ტონი, შეასრულოს ჩვეულებრივი ქმედებები, განსაკუთრებით დაძაბულობა და არ არის აუცილებელი.