სელის - წონის დაკარგვის ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტი, რომლის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდისა და გაახალგაზრდავებას. ეს ბოსტნეულის შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების, რის გამოც არა მარტო ეხმარება თავიდან ასაცილებლად დამატებითი ფუნტი, არამედ გააუმჯობესოს მდგომარეობა კანის, თვალები და თმა. დაბალ calorie შინაარსი, მხოლოდ 18 კკალ 100 გ, ნიახური saturates ორგანოს ყველა ენერგია მას სჭირდება.
თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული ამ სასწაული-ბოსტნეულის და მზად ხართ, რომ გააუმჯობესოს თქვენი გამოჩენა, ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ უნდა საზ გელი ამისთვის წონის დაკარგვა.
ნიახური ერთად იოგურტი წონის დაკარგვა
შემადგენლობა:
- ნიახური - 2-3 ფუძე;
- კაფირი - 1 ლ;
- წყალი - 1 სტადიის.
მომზადება
წიწვოვანთა სტეკლები, ღვეზელი თხილი, ჯარი ან პანზე გადატანა, კეფირი და წყალი დაასხით, შეურიეთ ყველაფერი კარგად და წონის დასალევად მზად არის მზად. თქვენ უნდა ჭამა მას ყველა კვება, ეს გააუმჯობესებს მუშაობა კუჭის და ნაწლავები.
საუკეთესოა ამ ბოსტნეულის შესახებ, რომ წიწაკალის, ფესვებისა და მწვანილის სტელატები წონის დაკარგვისთვის არის შესაფერისი. ჩვენ აიყვანეს რამდენიმე რეცეპტები წონის დაკარგვა ერთად petioled ნიახური.
მაგალითად, ძალიან მარტივი სასმელი რეცეპტი მოიცავს მხოლოდ ნიახური და კიტრი. თქვენ განსაზღვრავენ თავიანთ რაოდენობას. უბრალოდ, ბოსტნეულის ბრინჯში ააფეთქეთ, რის შედეგადაც მასობრივი ხსნარი ამოიღებს და წვენს ცალკე თასის შესაფუთად. კარგი სასმელი slimness მზად არის, თქვენ უნდა სვამს მას დილით ცარიელი კუჭის და თითოეული კვება, მაგრამ არა უმეტეს 200 მლ დღეში.
დალევა "ქალბატონი თალია"შემადგენლობა:
- მწვანე ვაშლი - 2 ცალი;
- stalked ნიახური - 2 ცალი.
- კიტრი - 2 ცალი;
- ფორთოხალი - 1 ცალი;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- კამა და ოხრახუში - 1 მწნილი;
- ახალი პიტნის - 1 bunch.
მომზადება
ვაშლში, ამოიღეთ ძირითადი და დაჭრილი მათ ნაჭრებად. ნიახური წვნიანი პატარა კუბურები და კიტრი - პატარა ნაჭრები. ერთად ლიმონის კანი, მოჭრილი მას პირველ რიგში, და ისინი უკვე - მეოთხედი. იგივე ფორთოხალი, მხოლოდ კანი ამოიღეთ, საკმარისია დაიბანეთ კარგად.
ოხრახუში ერთად ოხრახუში, და პიტნის ცრემლები თქვენს ხელშია. ჩამოყალიბდეს ყველა ეს კომპონენტი გრაფაში, დაასხით 4 ლიტრი წყალი და დაჟინებით მოითხოვს მაცივარში დღეში. სვამს ამ ლიმონათს დილით და ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ რაღაც ახალი და სასარგებლო.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არა მხოლოდ ახალი ნიახური განკუთვნილია წონის დაკარგვაზე. ამ ბოსტნეულის წვნიანი შესანიშნავი შედეგი გამოიღებს თუ რეგულარულად გამოიყენებთ. ჩვენ გთავაზობთ თქვენს ყურადღებას ორი გზა, თუ როგორ უნდა მოამზადოს წვნიანი ნიახური წონის დაკარგვა.
ნიახური წვნიანიშემადგენლობა:
- ნიახური ფესვი - 200 გ;
- თეთრი კომბოსტო - 500 გ;
- სიმებიანი ლობიო ან ნახევარფაზი - 400 გ;
- პომიდორი - 6 ცალი.
- ხახვი - 6 ცალი.
- სტაფილო - 6 ცალი;
- ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
- ტომატის წვენი - 1.5 ლიტრი;
- ნებისმიერი მწვანილი - გემოვნებით;
- სანელებლები - გემოვნებით.
მომზადება
ბოსტნეული დაიბანეთ, ის, რომ საჭიროა კანი და დაჭრილი შევიდა ზოლები. გაყევით მათ saucepan, შეავსოთ ტომატის წვენი და მოუტანს boil. თუ თქვენი გემოვნება ოდნავ სქელია, შეგიძლიათ დაამატოთ წყალი. მას შემდეგ, რაც boils, საზ წვნიანი დაახლოებით 10 წუთი, აღვივებს მუდმივად. ამის შემდეგ, ქვედა სითბოს, დაფარავს პან ერთად სახურავი და საზ კერძი კიდევ 10 წუთი.
ნიახური წვნიანიშემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 300 გ;
- ნიახური მწვანილი - 1 მწვადი;
- ხახვი - 6 ცალი.
- პომიდორი - 2 ცალი.
- ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
- წყალი - 3 ლ;
- სანელებლები - გემოვნებით.
მომზადება
Rinse ყველა ბოსტნეული, კანი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. ჩამოყაროს ისინი saucepan, დაასხით წყალი და მოუტანს boil, საზ 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გამორთეთ ცეცხლი, დაამატეთ თქვენი საყვარელი სანელებლები და წვნიანი შაქარი მინიმუმ რამდენიმე საათის განმავლობაში.