გულგრილობისა და სიზარულის მიზეზები განსხვავებულია: ეს შეიძლება იყოს პირადი ცხოვრების ან სამუშაოს პრობლემების შედეგი, გაუგებრობა ნათესავებთან და ნათესავებთან. მიზეზი შეიძლება იყოს გადაჭარბებული , მიზნების ნაკლებობა ან უადგილო მუშაობა. რეჟიმის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს აპათია, სიზარმაცე და ძილიანობა.
როგორ, ბოლოს და ბოლოს, გადალახეთ სიზარმაცე და აპათია?
პირველი თქვენ უნდა განსაზღვროს სიზარმაცე და აპათია. თუ პრობლემა გადაჭარბებულია, მაშინ უნდა დაუშვას სამდღიანი დასვენება. სრულფასოვანი ოცნება, დადის, საოკუპაციო თქვენი საყვარელი რამ გააჩინოს თქვენ ახალი feats. შეარჩიეთ თქვენი კომპლექსი ვიტამინები და გააკეთე წვრთნები დილით. მაშინაც კი, 15 წუთის განმავლობაში ამგვარი აქტივობა დიდი ხნის განმავლობაში ბევრ სიამოვნებას მოგცემთ. დააჯეცი უკეთესია მუსიკით.
თუ მიზეზი უადგილოა სამუშაო, მაშინ კითხვა, თუ როგორ დაამარცხა სიზარმაცე და აპათია, შეიძლება გადაწყდეს უბრალოდ შეცვლის ტიპის საქმიანობაში. მაშინაც კი, თუ ამ დროს შეუძლებელია ეს ვარიანტი, მაშინ აუცილებელია მომავლის გზაზე წასვლა: შეეცადეთ გაითვალისწინოთ საღამოს საათი და დასვენება თქვენს ჰაბაში. შეხედე ვარიანტების დასაწყებად თქვენს საყვარელ ბიზნესში. როდესაც ხელფასები თანაბარია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დატოვოთ სამუშაო, რომელსაც არ მოსწონთ.
თუ აპათიისა და სიზარმალის მიზეზი რეჟიმის არარსებობისას, მაშინ თავს გაუსწორებთ ახლა, არა 22 საათამდე. დილით თქვენ უკეთესად გრძნობენ თავს, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ტვინი ეკისრება მხოლოდ 22 საათამდე შუაღამისას. და ადრე გაღვიძება მოგცემთ სრულად ცხოვრებას. ამ რეჟიმში ცხოვრება კვირაში მინიმუმ, და აუცილებლად იხილავთ მის ყველა უპირატესობას.
თუ ფსიქოლოგიური დისკომფორტის მიზეზი ნათესავებთან და მეგობრებთან არის დაკავშირებული, მაშინ ამ პრობლემების მოგვარება ან მათი დამოკიდებულება მათ მიმართ უნდა შეიცვალოს. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი ხელშია ხელებიდან და არ არის სურვილი, რომ არაფერი გააკეთოთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ან მოისმინოთ პოზიტიური აზროვნების კურსი. ვისწავლოთ წასვლა პრობლემები. მათი კონცენტრაციით თქვენ მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება და თქვენი მდგომარეობის გამწვავებაა. უფრო საინტერესო და შთაგონებისკენ გადაადგილება და უფრო პოზიტიურ მდგომარეობასთან ერთად, პრობლემა ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
ორგანიზაციულობა
თუ სიზარმაცე და გულგრილი მიზეზი არ არის ორგანიზაციის არარსებობა, მაშინ უნდა გაიგოთ მიზნების დასახვა. ერთი დღე, ერთი თვე, წელიწადში. შეეცადეთ შეიყვანოთ რეჟიმი და შეასრულოს ყველა უსიამოვნო რამ დილით. მიიღეთ შესვენება, გადაუდებელი რაღაც 15 წუთის განმავლობაში, ასევე შეგიძლია შეარჩიო კონკურენები. სცადეთ პირველ დღეს, ყველა შემთხვევაში გააკეთოთ ჩვეულ რეჟიმში, მომდევნო - 15 წუთით ადრე. გამარჯვების აუცილებლად წაახალისოს თავს. ნება იყოს პატარა რამ, მაგრამ სასიამოვნო. და შეეცადეთ საკუთარ თავს დადებითი მოტივაცია. თუ საჭიროა თქვენი საჭიროება
თუ თქვენი ბიზნესი შემოსავალს მოახდენს, მაშინ ფიქრობთ, რომ თქვენ დამატებით შეძენთ, თუ ცოტა ხანს ასრულებთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ყოველდღიური დადის და სათამაშო სპორტული ბრალდებით და მისცეს განწყობა . და არ აუცილებლად აწარმოებს დილით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უფრო სასიამოვნო ვარიანტი. როგორიცაა ცეკვა, დარბაზი ან საცურაო. არჩევა გაკვეთილი თქვენი liking, თქვენ აღარ უნდა ვიფიქროთ, თუ როგორ უნდა მოშორება laziness სამუდამოდ.
მთავარია, გახსოვდეთ, რა გინდა, რომ მიაღწიო და რა გინდა. რაც შეიძლება სწრაფად, ვიფიქროთ ამ სურათზე. და შემდეგ გადაწყვიტოს ვინმეს შეუძლია ამ სურათს რეალური?