ბევრი ადამიანი ელოდება ზამთრის წასვლა მთებში და წავიდეთ დისკზე. ყოველწლიურად იზრდება მწვერვალების დაპყრობის მსურველთა რაოდენობა, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ეს სპორტი საკმაოდ საშიშია, ამიტომ მნიშვნელოვანია ისიც, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ სათხილამურო სპორტი. სათხილამურო სწავლების უმარტივესი გზაა პროფესიული ინსტრუქტორთან დასაკავშირებლად, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა გადაიხადოთ მისი მომსახურება. თუ დამოუკიდებლად სწავლა გადაწყვიტა, მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ გაეცნოთ თოვლის ცხენოსნობის წესებსა და ნიუანსებს.
აუცილებელია აირჩიოს სწორი აღჭურვილობა და ტანსაცმელი, რომელიც დაიცავს თქვენ ყინვაგამძლე, მაგრამ ეს ხელს არ შეუშლის მოძრაობები. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი არის სათვალე სპეციალური სათვალე, რომელიც დაბლოკავს მზის სინათლეს. იცის, რომ სათხილამურო მალე მალე, სასურველია გამკაცრდეს თქვენი ფიზიკური ფორმა, რადგან სათხილამურო არის რთული.
როგორ ვისწავლოთ სათხილამურო?
დავიწყოთ skier ძირითადი პოზიცია: ფეხები წარმართონ მუხლებზე ისე, რომ ankles დანარჩენი boot. თქვენ უნდა წარმართონ პატარა. თუ ადამიანი არასოდეს ყოფილა სათხილამურო მანამდე, მან უნდა ისწავლოს ფეხით მათზე, დაეცემა და სწორად მოიმატებს. Hill on მოხსნის, რეკომენდირებულია გამოიყენოს "herringbone" ტექნიკა, როდესაც წინდები გათვალისწინებულია და ქუსლები მიმართულია ერთმანეთის მიმართ. იმისათვის, რომ არ დაიჭრა, თქვენ უნდა ისწავლონ, თუ როგორ უნდა დაეცემა უფლება და საუკეთესო ამის გაკეთება თქვენს მხარეს. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ დაისვენოთ, რაც შეამცირებს ტრავმის რისკს. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი - ისწავლეთ როგორ ვითარდება სათანადოდ, რისთვისაც თქვენ გამყარებაში ჯოხით და როტაცია გადაადგილება ცისკენ წრფეზე, ფოკუსირება პასიური მხარე. ცდილობენ შეასრულონ ყველა ეს ქმედება, შესაძლებელი იქნება იმის გარკვევა, არის თუ არა ძნელია ისწავლონ სათხილამურო და თუ არა გადაადგილება მომდევნო ეტაპზე.
თუ ახალბედა მზად არის პირველი წარმოშობისთვის, მაშინ ღირს "ბაყაყზე" - მცირე ფერდობზე, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ სათხილამურო პირველი ელემენტები. ქვევით, როგორც ნორმალურად, ისე ნელ-ნელა ჩაკეტოთ თხრილის პარალელურად ერთმანეთთან. გააკეთე სლაიდი, წაიღეთ skier of basic posture. ხაზის სხვადასხვა უხეშობაზე უნდა მოახდინოს რეაქცია მორწყვის მუხლებზე, რომელიც ე.წ. სხეულის ზედა ნაწილმა უნდა შეინარჩუნოს სტაბილური დრო. მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია "საშობაო ხის" ტექნიკის გამოყენებით, ქვედანაყოფის თხრილში პარტიების ცენტრში. სწრაფად ისწავლეთ სათხილამურო ინსტრუქტორით, რადგან ის შეძლებს ყველა შეცდომის გამოსწორებას. თუ გადაწყვეტთ "პერსონალის მუწუკებს", მაშინ მომზადდება ის ფაქტი, რომ ტრენინგს დიდი დრო დასჭირდება.
მიიღე საფუძვლები, შეგიძლიათ გადაადგილდეთ შესასვლელ დონეზე და აირჩიე გზა, რომელსაც აქვს მწვანე ნიშანი. სცადეთ თანდათან გადაადგილება "საშობაო ხის" ტექნიკისაგან და გააფართოვოს, ერთმანეთთან თხილამურების პარალელურად აყენებენ. ვსაუბრობ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ
მხოლოდ დაძლევის საშუალო დონის გზის შეგიძლიათ უფრო კომპლექსურ სათხილამურო ფერდობებზე. თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ვისწავლოთ ჩვეულებრივი და downhill სათხილამურო, ასევე მნიშვნელოვანია აღვნიშნო Moguls - დიდი hillocks on სპილოები. ასეთი ride მნიშვნელოვანია, რომ შეძლებს პროფესიონალურად ასრულებს მონაცვლეობით. Peak უნარი - წარმოშობის საწყისი პლაცდარმი.