ადამიანი, რომელიც უყვარს და აფასებს თავის თავს, შეიძლება დაუყოვნებლივ იხილოთ. ის საკუთარ თავში დარწმუნებულია, იცის, თუ როგორ უნდა წავიდეს მიზნად, ინახავს თავზე, არ არის შეხება და პატივს სცემს სხვები. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს აქვს წარმატების უფრო მეტი შანსი, ვიდრე ადამიანი, რომელსაც აქვს ანაზღაურებადი ან გაბერილი თვითშეფასება.
ბევრი ქალი ცდილობს იპოვოს პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მიყვარს საკუთარი თავი და გაზრდის თვითშეფასების . ასეთი მოთხოვნა კითხვაზე მიუთითებს იმაზე, რომ სულგრძელი ან გაბერილი თვითშეფასება საზოგადოების მთლიანი ფენის პრობლემაა.
დამოკიდებულება საკუთარ თავს ადრეული ასაკის ბავშვებში, ხშირად მშობლების დამოკიდებულებაა ბავშვის მიმართ. მშობლის ჰიპერპოლია ან ბავშვის მუდმივი უგულებელყოფა იწვევს ბავშვს აზრიანად ან ზედმეტი მნიშვნელობის გრძნობას. ორივე სერიოზული დაბრკოლებაა ინტერპერსონალური ურთიერთობების განვითარებასა და მიზნების დაგეგმვისა და მათ მისაღწევად.
ხშირად თავდაჯერებული ქალები იწყებენ იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ მიყვარს და პატივი სცეს მათ, მას შემდეგ, რაც დაიწყება წარუმატებლობა მათი პირადი ცხოვრების განმავლობაში. ქალები, რომლებიც არ აფასებენ თავს, არ იწვევს ინტერესს მამაკაცებში. ასეთი ქალი უფრო ხშირად მიტოვებულია, უგულებელყოფილია, არ აფასებს. ზოგადად, ჩვენს ირგვლივ მცხოვრები ხალხი გვექცევით ჩვენ თვითონ.
როგორ ასიამოვნებს ქალი თავის თავს და გაზრდის თვითშეფასებას?
თავმოყვარეობის გაზრდის საქმე, პირველ რიგში, თავისთავად მუშაობს. ხანდახან თვითშეფასების გაზრდა არ იმუშავებს, რადგან წლების განმავლობაში შექმნილ პრობლემებზე საუბრობენ. თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესად, მაშინ დაეხმარება რჩევებს, როგორ მიყვარს საკუთარი თავი და თვითშეფასების ამაღლება:
- მიეცით ერთი საღამოს დაწერა ფურცლის ფურცელზე ყველა იმ მიზეზით, თუ რა მოხდება თვითშეფასების პრობლემა. თუ წარსულში გათხრა, ნათელი ხდება, რომ პრობლემური თვითშეფასებაა თქვენს გარშემო მცხოვრები ხალხის არასწორი დამოკიდებულების შედეგი. არა თქვენი ბრალია ამ.
- საჭიროა გავიგოთ, რომ წარმატება და ბედნიერება არ არის დამოკიდებული მხოლოდ გარე მონაცემებზე, დაზვერვამსა და შესაძლებლობებზე. ყველას შეუძლია იყოს ბედნიერი, ისევე, როგორც ყველას შეუძლია თავად მიიღოს უბედური.
- ჩაწერეთ ქაღალდზე ან ტექსტურ დოკუმენტში და ამოიღეთ თქვენი დადებითი თვისებების ჩამონათვალი. როგორც წესი, ძნელია ადამიანისთვის დაბალი თვითშეფასების გაკეთება. მაგალითად, შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტის ყველა დადებითი თვისების ჩამონათვალი. პირადი სია უნდა ჰქონდეს მინიმუმ 20 დადებითი თვისებები. ეს ჩანაწერი უნდა დააყენოს თქვენს კომპიუტერში და პერიოდულად ხელახლა წაიკითხოს.
- თქვენ უნდა მიიღოს დრო, იზრუნოს თქვენი სხეულის, კაბა მას ლამაზი ტანსაცმელი. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები არ იციან ფულის დახარჯვა მათი გამოჩენაზე. ზრუნვა ფიზიკური მხარე გეტყვით ტვინს, რომ სხეულის ღირსება პატივისცემით.
- ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ვუთხრა ხალხს ჩვენს გარშემო "არა". ნუ გეშინია, რომ სხვები უკმაყოფილონი არიან. ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ისწავლოს თქვენი სურვილებისა და გრძნობების შესახებ საუბარი. მაშინაც კი, თუ მეგობრებს უკმაყოფილონ ახალი ტიპის ქცევა, ისინი საბოლოოდ სწავლობენ თქვენს აზრს.
- თუ ქალი ფიქრობს იმაზე, თუ რა უნდა იყვარდეს, მან უნდა გაიგოს ის, რაც უკმაყოფილოა თავად.
ხანდახან გარკვეული დროა მარყუჟი, რომელიც ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანია თვითშეგნებისადმი. ქალს შეუძლია იფიქროს, რომ იგი ძალიან სავსეა პატივისცემით, ან ძალიან მორცხვი. თუ ეს პრობლემა სერიოზულად აფერხებს, საჭიროა დაიწყოს მუშაობა. თუმცა ცხოვრება გვიჩვენებს, რომ ეს მხოლოდ დაბალი თვითშეფასების მიზეზია: ღირსეულად მოხსნის ერთი მიზეზით, როგორც სხვა ჩანს.
ყველა ეს რჩევა, თუ როგორ გახდეთ გონივრული ეგოისტი ადამიანი და მხოლოდ საკუთარ თავს მოიქეცი, ხელს შეუწყობს საკუთარ თავზე სხვა ხალხის სურვილებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანს შეუძლია თავისი ინტერესები და ფასეულობები სხვა ადამიანებზე მაღლა დააყენოს, მას შეუძლია მართლა შეყვარებული.