Როგორ შეზღუდა მათი ემოციები?

ზოგადად, ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ თავშეკავების ემოციები მავნეა. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ჩვენ მათ შეზღუდავენ და არ გავაანალიზებთ მათ. თავშეკავებული ემოციის შემდეგ - ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ გარეგნულად გარეგნობა ხდება, მაგრამ შიგნით არის ის, რომ ნამდვილი ქარიშხალია.

აჩვენებს ემოციებს სასარგებლო, მაგრამ მხოლოდ უფლება, არ დაუშვან საკუთარი თავი და გარემო. ეს არის ის, რაც ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა შეიცავდეს თქვენს ემოციებს.

მშობელი ან ბედი?

ემოციებისადმი თავშეკავების უნარი იძლევა დაბადებიდან დეპრესიასთან ერთად. ადამიანები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გამოხატავდნენ თავიანთ აღშფოთებას ან ბედნიერებას, არ არის აღზრდილი, მაგრამ უბრალოდ ქოლეერია. ნერვის იმპულსების გადაცემის პროცესები ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე სხვა ტემპერამენტების წარმომადგენლებისთვის.

ამავდროულად, ფლეგმატული, რომელიც, როგორც ჩანს, თავის ტვინში იჯდა და ფეხებს გაკიცხავს, ​​არ არის აღშფოთებული არა მარტო spinelessness, არამედ იმიტომ, რომ მისი ნერვული სისტემა ასეთია - არ არის დამღლელი.

კითხვაზე არის თუ არა ემოციების შეკავება ადამიანის ტემპერამენტის კონტექსტში, ასე რომ, ქოლერისმა უნდა ისწავლოს თავისი სული არა ყვიისა და სკანდალის გამოხატვა, არამედ ფლეგმატური - თვითონ დადგება და შესაძლოა, ჩხუბიც კი.

ჩვენ ვიმარჯვებთ დამნაშავესთან იუმორით

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ მოწადინებული მოწინააღმდეგის წყალში სახეზე (ან შეიძლება მდუღარე?), გაანადგურე ფირფიტაზე, ან უბრალოდ გადაათრიეთ - ყველაფერი გააკეთე ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ფანტაზიაში.

შემდეგ ჩხუბი, სადაც წარმატებით თავი შეიკავა ყველა ზემოთ, მისცეს თავის დროს ემოციური დასვენების. თვალები დახუჭე და წარმოიდგინეთ, რომ ხოხას არღვევს მაღალი დონის ბროლის ხელმძღვანელს, ხედავთ რომელი ფრაზებით ფრენა და როგორ "სასიამოვნოა" თქვენი გავლენა. ისიამოვნეთ და კარგავს ყველაფერს ყველაზე პატარა დეტალებში.

ეს არის პირველი გზა, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ თქვენი ემოციები , რომელიც ასევე ფანტასტიურს ქმნის.

გაახარეთ ის სასაცილოა, რაც გინდა

ჩვენ არ შეგვიძლია სერიოზულად მივუდგეთ იმ ადამიანების საჩივრებს, რომლებიც ჩვენ იცინის. ამ პრინციპზე, მეორე მეთოდი ეფუძნება, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ უარყოფითი ემოციები.

გაიტანეთ თქვენი მოწინააღმდეგის კარიკატურა. დავუშვათ, არ იცი, როგორ ხატავს პროფესიონალურად, მაგრამ სურათმა უნდა შეიცავდეს იმას, რასაც ნამდვილად იცინიან. ექსტრაპოლატი და გართობა. მზა სურათზე უნდა იყოს ჩამოყალიბებული თვალსაჩინო ადგილას, გააკეთეთ დესკტოპის ეკრანმზოგი - მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორიგინალი ვერ შეამჩნევს მის მსგავსებას კარიკატურით (ჩვენ ასევე დაგვპირდა, რომ ზიანი მიაყენოს გარემოს).