Სელის თესლი წონის დაკარგვა

დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი გახდა სელის თესლის უნიკალური თვისებები, რომელიც აქტიურად გამოიყენება ნაწლავების დასუფთავების მიზნით და კანის ფერის გაუმჯობესებისათვის და ვიტამინების, ბოჭკოვანი და ბოსტნეულის ცილებისა და წონის დაკარგვის მიზნით გამდიდრების მიზნით. ეს პროდუქტი დღითიდღე უფრო პოპულარული ხდება - არაფრისთვის.

სელის თესლის თესლი: იმის გამო, რა?

ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ წონის დაკარგვა დახმარებით სელის თესლი არის კიდევ ერთი რეკლამა იხვი, რომელიც მხოლოდ ჰპირდება შედეგებს, მაგრამ არ მოუტანს მათ. სინამდვილეში ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა და ხელს უწყობს სიმსუქნეთან ბრძოლას. ნუ იფიქრებთ, რომ სელის თესლის თესლის ჭამს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიეცით ცხიმიანი სტეიკი და ნამცხვარი დესერტად. არა, ეს მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და შედეგებს აუმჯობესებს სხვა ღონისძიებებს. წონის დაკარგვის სელის თესლი ეფექტურია რიგი მიზეზების გამო:

1. სელის თესლი იმდენად გაჯერებულია, რომ სხვადასხვა ვიტამინები, მინერალები, ბოჭკოვანი, ცილები და სხვა კომუნალური საშუალებები, რომლებიც მყისიერად აძლიერებენ სხეულს. ეს საშუალებას გაძლევთ ჩაანაცვლოთ სელის თესლი სათანადო კვებათ, დიდად შემცირდეს დიეტური კალენური შინაარსი და ეფექტურად წონის დაკარგვა.
2. სელის თესლის ერთ-ერთი თვისება ის არის, რომ ის შეურაცხყოფს. წარმოიდგინეთ, რამდენად ნაკლები ჭამა თუ არ snack ერთად ტკბილეული და სენდვიჩები (ეს 150-300 კალორია) და სელის თესლი (ეს 30-50 კალორია). და ეფექტი ეს იქნება იგივე - თქვენ არ მინდა ჭამა რამდენიმე საათის განმავლობაში.
3. სელის თესლი აქტიურად ასუფთავებს ნაწლავებისა და კუჭის სიჭარბის გამო უჯრედს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ტოქსინები, ჩანთები და ყველა მავნე, რაც უკვე დაგროვილია. აქედან წონაში და რაც მთავარია - სხეულის შთანთქავს უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს, რის გამოც მეტაბოლიზმი უფრო აქტიურად იწყებს მუშაობას.
4. რეგულარული გამოყენება სელის თესლი საშუალებას გაძლევთ შეცვალოს მათ მავნე საკვები და შექმნას ჯანსაღი კვების ჩვევები, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში გარეშე hassle.

მთავარია, ამავე დროს, იყენებთ თესლის ან ნიადაგის სელის თესლის (ლიფის ფქვილის) დეკორაციას წონის დაკარგვისთვის , წონაში წონის დაკარგვა . ეს არის ის, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინახოთ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან სწრაფი წონის დაკარგვა აუცილებლად მივყავართ მისი სწრაფი აკრეფით.

სელის წონა წონის დაკარგვაზე: უკუჩვენებები

გაითვალისწინეთ, რომ სელის თესლის გამოყენება შეიძლება სახიფათო იყოს მათთვის, ვისაც აქვს დიდი თირკმლის ქვები. სხვა დაავადებების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმისგან სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა, მაგრამ, როგორც წესი, სხვა სპეციალისტები არ უკავშირებენ უკუჩვენებას.

სელის თესლი წონის დაკარგვა: რეცეპტები

ყველაზე სასიამოვნო ის არის, რომ სელის თესლის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის შეიძლება ჩატარდეს მრავალფეროვანი გზებით, ბევრი რეცეპტით და ყველას, ვისაც სურს იპოვოს მათთვის სასურველი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სქემა წონის დაკარგვა, მაგრამ ყველაზე ეფექტურად, როგორც წესი, შეცვლის 1-2 კვება დღეში (სასურველია სადილი და snack, მაგალითად) ნებისმიერ თეთრეულის კერძი. მოდით განვიხილოთ სხვა ვარიანტი:

1. გაანადგურა თესლი იოგურტით. პირველ კვირაში აუცილებელია 1% კეფირი და 2 ც. გაანადგურა სელის თესლი (ან ყიდვა მზა flaxseed ფქვილი). მეორე კვირას, დააყენა 4 tablespoons of linseed შევიდა ჭიქა kefir, და მესამე კვირას - 3 teaspoons თესლი სელის ეს ნარევი უნდა იქნას მიღებული სადილის ნაცვლად, სასმელი მცირე ზომის ძირში, შემდეგ - მხოლოდ წყალი.
2. დამატება სელის ფქვილი და თესლი ნებისმიერ კერძი, რათა შეამციროს მათი caloric შინაარსი. იგი მუშაობს საცხობი, სალათები, მარცვლეული, წვნიანი და ბოსტნეულის garnishes.
3. თეთრეულის ჟელე. 3 ჭიქა წყალი დაამატეთ 2 სტადიის. კოვზი სათესლე, მოუტანს მას boil დაბალ სითბოს, მოვხარშოთ 10 წუთი, ზემოთ. შეგიძლიათ დალიოთ 1-1.5 ჭიქა სადილი ან ნახევარი ჭიქა ნახევარი საათის განმავლობაში.
4. თეთრეულის ფაფა.

აირჩიეთ სწორი გზა და იყოს მყარი სამუდამოდ!