Შიმშილი წყალი

მარხვის წყალი, ასევე ცნობილია, როგორც სველი შიმშილი, ხშირად გამოიყენება ქალების მიერ, როგორც სწრაფად წონაში . ექიმები აფრთხილებენ: შეიძლება ძალიან საშიში იყოს სხეულისთვის და მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ უნდა წავიდეს! სახლში, დასაშვებია შიმშილობა, არა უმეტეს ერთი დღით.

სარგებლობა წყალზე

სწორი შიმშილი წყლით, რაც მოკლევადიანი გულისხმობს, თითქმის ისევე, როგორც მარხვის დღე. ამის შემდეგ აღინიშნება შემდეგი დადებითი ეფექტები:

• ტოქსინებისა და ტოქსინების აღმოფხვრა;
• კუჭისა და ნაწლავების სახე "სარეცხი";
• წონის დაკარგვა ეფექტი;
• ნაწლავის ფუნქციების ნორმალიზაცია;
• ტოქსინების გათავისუფლების გამო, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია;
• კუჭის თანდათანობითი შემცირების გამო სურსათის ცვლილებისადმი დამოკიდებულება;
• "საკვები დამოკიდებულება" ქრება.

ბევრ ადამიანს კვირაში ერთხელ რეგულარულად წყვეტს. სხეულის ნებისმიერი სისტემური აქტივობა ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე არაისტემატური. ადამიანის სხეული ადვილად აღწევს რეპეტიციულ ქმედებებს, რის გამოც ექიმები მთელ მსოფლიოში რეკომენდებულია ჭამა. ეს საშუალებას აძლევს ორგანიზმს კონკრეტული რეჟიმისთვის და უფრო ეფექტიანად იმოქმედოს.

ხანგრძლივი დაყოვნების ზიანი

ნუ დაივიწყებთ, რომ ამ შემთხვევაში ესაჭიროება შიმშილის წყვილზე წონის დაკარგვა, რომელიც გრძელდება არა უმეტეს ერთი დღით. თუ ეს პრაქტიკა უფრო ხანგრძლივი პერიოდის მონაკვეთს განიხილავს, სხეული გადაწყვეტს, რომ მშიერი დრო მოვიდა და ენერგიის დაზოგვის რეჟიმში გადავიდა, ანუ ის ცვლის მეტაბოლიზმს. ასეთ პირობებში შეუძლებელია ეფექტურად და უსაფრთხოდ წონაში წონა.

გარდა ამისა, ხანგრძლივი შიმშილი მოიცავს "თვითგამორკვევის" პროცესს, როდესაც სხეული ანადგურებს ქსოვილს, მათ შორის კუნთს, ამოიღონ ნუტრიენტები. ეს იწვევს სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას და ძალიან საშიშია. ასეთი მეთოდები, როგორც "წყალი წყალი" ან სამარხვო შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ სრული კონტროლის დაწყებამდე ან სერიოზული ოპერაციის დაწყებამდე ან ექიმის რეცეპტის მიხედვით.

ერთდღიანი შიმშილი წყალზე

იმისათვის, რომ მოგცეთ, რომ სარგებლობთ, საჭიროა არა მხოლოდ მოულოდნელად შეწყვიტოთ ჭამა, არამედ ამ პერიოდისთვის მომზადება ორგანიზმში. გარდა ამისა, ინდივიდუალური ან არატემატიური მარაგი დღეები არ ისარგებლებენ ფიგურას. ეფექტიანი ეფექტის მისაღწევად, უნდა შესრულდეს შემდეგი წესები:

1. აირჩიეთ კვირაში ერთი დღე, რომელიც თქვენ რეგულარულად მიდიხარ მშიერს.
2. მარხვა უნდა დაიწყოს დილით ერთ დღეს და დასრულდა დილით მეორე.
3. სამდღიანი დღის განმავლობაში სამარხოა, დათმოს ხორცი, ფრინველი, თევზი და ალკოჰოლი.
4. შიმშილის დაწყებამდე ორი დღით ადრე, შეწყვიტე თხილი და მარცვლეული საკვები.
5. ერთი დღით ადრე მარხვის, ჭამა მხოლოდ მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული .
6. მარხვის დღეს, სულ მცირე 2 ლიტრი სუფთა, არაგაბარიტული წყალი უნდა მიიღოთ 1-2 ჭიქა თითო მიღებაზე.
7. დღის განმავლობაში წყლის მიღება, კრისტალური მარილების ენაზე ენით, ისე რომ წყალი შენარჩუნებულია სხეულში.
8. შეეცადეთ უარი თქვას მარხვის დღეს ძლიერ ფიზიკურ თუ ემოციურ სტრესს, შეიძლება სუსტი იყოს, მაგრამ ეს მალე გაივლის.
9. მარხვის შემდეგ საკვების მიღება უნდა მოხდეს თანდათანობით: პირველი დღიდან მარხვის შემდეგ, სურსათის ნებადართულია პუნქტი 5, მეორე - პუნქტი 4, მესამე - 3-დან.
10. თუ უფრო ნათელი შედეგი გჭირდება, საღამოს საღამოს შიმშილის გამო, ღირსევაა საჭირო.

ყველა წესის მიხედვით წყლით იმარხინებით, მთელი კვირის მანძილზე მუდმივი დიეტა მიიღებთ. მხოლოდ სისტემური ქმედებები გამოიწვევს შედეგებს და არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას, ასე რომ დაიცვას ყველა მითითებული წესი.