უძველესი დროიდან ადამიანები ბუნებრივად იყენებდნენ მცენარეების, ხილის, კენკრის, სასარგებლო თვისებების, მათი სამკურნალო თვისებების გამოვლენას და აქტიურად იყენებდნენ მათ მედიცინაში. ვიტამინებისა და სამკურნალო თვისებების ერთ-ერთი საგანძურია სელის, როგორც თესლის სახით, ასევე ნავთობის სახით. მისი ბიოლოგიური თვისებების მიხედვით, ეს ნავთობი ძირითადად მცენარეულ ზეთებს შორისაა. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ სხეულისთვის ლიზერული ნავთობის გამოყენება საკმაოდ მნიშვნელოვანია, მას შეუძლია ზიანი მიაქციოს.
ფლაქსსირებული ნავთობის გამოყენება კარგი იყო, საჭიროა მკაფიოდ ვიცოდეთ მისი სასარგებლო და მავნე თვისებები და კომპენსირებული გამოიყენოთ ცელქის ზეთი ცარიელი კუჭის ქვეშ, რომელმაც შეისწავლა პროდუქტის სარგებელი და ზიანი.
Flaxseed ნავთობის სარგებელი
Flaxseed ნავთობის უპირატესობები:
- არის მდიდარი და ბუნებრივი წყარო ცხიმოვანი მჟავებისგან, როგორიცაა ომეგა -3 და ომეგა -6 (მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ცხიმის შემცველი ცხიმოვანი მჟავების არსებობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე თევზის ზეთი);
- აუმჯობესებს შიდა ორგანოების ფუნქციონირებას;
- ბალიშის სისტემის ნორმალიზება;
- ხელს უშლის სხეულის ნაადრევი მოძველებას;
- ახდენს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას და ასევე დადებით გავლენას ახდენს მამრობითი და მდედრობითი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე.
ზიანდება flaxseed ზეთი
ფლაქსსირებული ზეთის სასარგებლო თვისებებთან ერთად არსებობს აგრეთვე მავნე ზეთები, რის შედეგადაც იზრდება მათი პროდუქციის არასწორი შენახვისა და გამოყენების გამო:
- ნავთობის სწრაფად სწრაფი ჟანგვისადმი მიდრეკილება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საჰაერო კონტაქტში ან თბებაზე;
- ნავთობის უშუალო მზისადმი შეუწყნარებლობა, რაც შეესაბამება განცხადების გამოყენების და ზიანის მიღებას;
- ნავთობის შენახვის მოკლე პერიოდი და მასში მავნე თავისუფალი რადიკალების სწრაფი წარმოება.
წიწვოვანი ცხიმის წონის დაკარგვა
მაქსიმალური სარგებლობის მისაღწევად და თავიდან აცილების მიზნით სელის ზეთის დაკარგვა უბრალოდ წონის დაკარგვა. მთავარია ზედამხედველობის სათანადო შენახვის მონიტორინგი და ღამით წაიყვანოს. პოლიუნთოზირებული ცხიმები ხელს უწყობენ ორგანიზმში ცხიმების სწრაფ წვას, მაგრამ უფრო ეფექტურად მუშაობენ დანარჩენი, კერძოდ ძილის დროს.