Prunes არის გემრიელი მკურნალობა და ძალიან ძვირფასი, თვალსაზრისით dietology, პროდუქტი. მისი პოპულარობა მან გამოიღო თავისი დახვეწილი გემოვნებისა და განსაკუთრებული სარგებლის გამო. მოგვიანებით განიხილება ჩვენი სხეულის პრევენციის სარგებელი და საფრთხე.
პრეპარატების ქიმიური შემადგენლობა
გამხმარი prunes გამოყენების გამო გამონაკლის და ღირებული კომპოზიცია. ოქსიალიზური, ციტრუსის, მარიკმჟავას, ბოჭკოვანი, პექტინის ნივთიერებების, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორისა და რკინის მდიდარია. ფქვილში, კალიუმი არის 1.5 ჯერ მეტი ვიდრე ბანანებში. გარდა ამისა, მსხვილი რაოდენობით ფქვილი შეიცავს სასარგებლო შაქრებს - ფრუქტოზა, საქაროზა, გლუკოზის ვიტამინები A, B, C და PP. 100 გრამი პროდუქტისთვის 231 კალორია.
უპირატესობები Prunes
გამხმარი ქლიავის, ყველა სასარგებლო ინგრედიენტები, რომლებიც შედის ახალი კენკრა დაცულია. პრეუნის გამოყენება სალმონელასა და ეშერიჩიას კოლის აღსაკვეთად ეხმარება. პექტინი და ბოჭკოვანი სარგებელი აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე და ანტიოქსიდანტები ათავისუფლებს დესტრუქციული თავისუფალი რადიკალების ორგანოს და, შესაბამისად, შეამცირებს ონკოლოგიური დაავადებების რისკს.
ვიტამინის წყალობით, მხედველობის და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება. პრეუნის ქოლეტური და დიურეზული მოქმედება იწვევს ნორმალურ მეტაბოლიზმს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თირკმლის დაავადების, გუტლის, რევმატიზმის და ფსორიაზის მქონე ადამიანებისთვის.
ორსულობის დროს ქალის სხეულისთვის პრეუნის გამოყენება გამოწვეულია მისი შეპყრობისა და ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზაციის უნარის გამო. Prunes განსაკუთრებით სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის, რომლებიც იწვევენ ყაბზობა ან ნაწლავური მუშაობის პრობლემები. ვიტამინი B, რომელიც იმყოფება berry, აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვული სისტემის, გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა.
მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი კალორიული შემცველობა, prunes გამოიყენება დიდი წარმატება წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონა. ის ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ნაკლებობის შევსებას.
გამოყენების წონის დაკარგვა წონის დაკარგვა მისი უნარი შესანიშნავად დაბლა მადა. შიმშილის მოსაშორებლად, საკმარისია 2-3 კენჭის ჭამა და 1 ჭიქა თბილი წყალი. სხეული მიიღებს გლუკოზის საჭირო დოზას და დამშვიდებას. გარდა ამისა, ფქვილი შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძები: ფაფა, ხაჭო, ხილის დესერტი და ასე შემდეგ.
დღეში მარცვლეულისთვის საჭიროა დღეში 400-500 გრამი კენჭი ჭამა, დაიბანეთ ცხიმიანი თავისუფალი იოგურტი ან ბუნებრივი იოგურტი. ეს კომბინაცია ძალიან სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების მუშაობისთვის.
Prunes ასევე შეიძლება მოხმარებული დიეტა, შეცვალა მათ საჭმლის. ეს არა მხოლოდ უზრუნველყოფს სხეულის სასარგებლო ნივთიერებებს, არამედ გაათავისუფლოს კანის პირველი ნიშნები დაბერების.
Prune prunes
არასასურველი გლიკემიის, გადაჭარბებული წონის, ალერგიული რეაქციების და ლაქტაციის გამო აუცილებელია პრეუნის გამოყენება. Prunes ასევე შეუძლია ზიანი, არ არის კარგი ღვიძლის და კუჭის.
ზოგჯერ prunes შეიძლება გამოიწვიოს flatulence და bloating. ეს არის გამოწვეული დიეტური ბოჭკოვანი და ფრუქტოზა . ეს ფენომენი ეწოდება ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და დიეტისგან პროდუქტის გამოკლებით. გარდა ამისა, prunes, მკურნალობა ქიმიურად, გახდა ძალიან მავნე. ამრიგად, ცხადი ხდება, რომ შებოლილი ქერქის სარგებელი და ზიანი ყოველთვის არ გამოხატავს თანაბრად და ბევრად დამოკიდებულია პროდუქტის ხარისხზე და მის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებების არარსებობა.