წყალი არ არის მხოლოდ უნიკალური ნივთიერება. თხევადი წყლების არსებობა სხვა პლანეტებზე საშუალებას გვაძლევს ვიმედოვნოთ, რომ ცოცხალი ორგანიზმები არსებობს და დედამიწაზეც კი არ არსებობს სიცოცხლე, სადაც ეს მარტივი და გასაკვირი H2O მოლეკულა არ არსებობს. ჩვენ ვიყენებთ მას სუფთა სახით, ისევე როგორც პროდუქტებსა და სხვადასხვა სასმელებს. სხვათა შორის, თანამედროვე მამაკაცის დიეტაში, ეს უკანასკნელი ეტაპობრივად შეცვლის ჩვეულებრივ წყალს, რომელიც ყოველთვის კარგია: ხშირად ახორციელებენ დამატებით კალორიებს, რომლებიც თანამედროვე ცხოვრების წესში არ არის მოხმარებული, მაგრამ დამატებით კილოგრამებში მოაგვაროს, ჩაერევა საკვები ასიმილაციით და ხშირად საზიანოა მაგალითად, საყვარელი თინეიჯერი სოდა). ერთ-ერთი ალტერნატივა, რომელიც ჩვეულებრივი სასმელების ნაცვლად, ჩვეულებრივი სასმელების ნაცვლად, მარაგდება, არის მარილიანი წყალი, რომლის სარგებელიც, სავარაუდოდ, ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და დამატებით ფუნტს ებრძვის. მოდით გაირკვეს, თუ ეს მართლაც მართალია და თუ არა მარილი წყალი, რომ სასწაულმოქმედი Elixir წონის დაკარგვა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წონაში და exercise გარეშე.
წებოვანა წყლით მომარაგება
ეს მეთოდი იოგასგან მოვიდა და თავდაპირველად წონაში დაკარგვის გარეშე არაფერი ჰქონდა. Shank-Praxalan- ის მთავარი ამოცანაა (სწორედ ამ ტექნიკას ეწოდება) სხეულის სისუფთავე, კერძოდ ნაწლავის, დაგროვილი ჩანართებისგან, რომელიც ხელს უშლის ჩვენი სხეულის ყველა სისტემის კარგად კოორდინირებულ მუშაობას. ზოგადად, ასე გამოიყურება:
1. წყლის მომზადება: თბილი მარილი წყალი (დაახლოებით 36-40 გრადუსი C, მარილის კონცენტრაცია - ზღვა ან როკ მარილი - 15-20 გ ლიტრი წყალი) მიღებულია ნაწლავის წმენდის პროცედურაზე.
2. პროცედურის ძირითადი ნაწილი: ცარიელი კუჭის შესახებ 1 ჭიქა დამარილებული წყალი ნასვამ მდგომარეობაშია, შემდეგ კი სავარჯიშოების კრებული (ასანასი) ხორციელდება:
- ფეხები დახურულია, მათი გარე მხარეები ერთმანეთს პარალელურად ხდებიან, სხეულის წონა თანაბრად გადანაწილებულია ფეხზე, მუხლებზე დაძაბულია, მუხლზე თასები გამოყვანილია, კუჭის დაჭრა, ხერხემლისა და კისრის მაქსიმალურად მოჭრილი, ნიკაპი მიუთითებს, იბეჭდება მკერდზე, როგორც ლოცვაში;
- ხეზე, რომელსაც ქარი (ტრიაკა-ტადაანა) უწოდა - თავდაპირველი პოზიცია, როგორც წინა პოსტში, ხელით გაბრტყამს, ხელებს უჭირავს , თითოეულ მხარეს 12 ჩანართებით ქმნის;
- როტაცია როტაციაში (კატი-ჩკრასანა) - დავდგეთ სწორი, ერთმანეთისაგან 60 სანტიმეტრი მანძილით, ფეხები გადიან მხარეთა დონეზე და გადააქციეთ ზედა სხეული მარჯვენა მხარეს, მარცხნივ მარჯვენა მხარზე და მარცხნივ შეფუთული წელის უკან, განმეორებით 10 ჯერ თითოეულ მიმართულებით;
- კობრის კოშმარები (ტრიაკა-ბუჟანგასანა) - მოათავსეთ მუცლის ღრუში, ფეხები შეუერთდებიან, სვამენ, დასვენდებიან იატაკზე წინ, ხელებს ეწევიან მუხლებზე და დააყენეთ პალმები მხრის დონეზე, ნიკაპი იატაკზე, შემდეგ ძალიან ნელა სახიფათო , იარაღის ჩამოყალიბებაზე, სხეულის ჩამოყალიბებაზე, თაღოვანი თავში, შემდეგ კი ნელა გადააქციოს თავი და სხეული მარცხნივ, გაიმეორეთ 10-ჯერ ყოველი მიმართულებით;
- მუცლის მასაჟის პომადირება (კარშანასანა), მუხლუხოდ , მუხლებზე დგომისას, მარჯვენა მუხლზე ჩამოსვლისას, მარცხნივ მარცხნივ, როგორც ეს შესაძლებელია, მარცხნივ მარცხენა მხარეს რჩება ვერტიკალურ მდგომარეობაში, განმეორებით 10 მიმართულებით.
3. აუცილებელია სასმელი წყლის და ალტერნატიული სავარჯიშოები, სანამ დეფეკაცია იწყება თითქმის სუფთა წყლით.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამ პროცედურის მიზანია სხეულის გასუფთავება, წონის დაკარგვა საკმაოდ სასიამოვნო გვერდითი ეფექტია, მაგრამ თავისთავად არ დასრულდება. უფრო მეტიც, თუ შეასრულებთ შანკ-პრაქსანის პროცედურებს მხოლოდ დამატებითი ფუნტების მოშორების მიზნით, მას არ შეუძლია მუშაობა, რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია ემოციური განწყობა. გარდა ამისა, ეს ტექნიკა საკმაოდ რადიკალია და აუცილებელია პირველად ჩატარდეს გამოცდილი მენტორის ხელმძღვანელობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, დამარცხებული წყლის სასმელ წყალში საბოლოოდ წონაში შეიძლება გამოიწვიოს საავადმყოფოში განთავსება.