პირველად წიწიბურა რუსეთში XV საუკუნეში გამოჩნდა. იგი იმპორტირებული იქნა ბერძენი ბერებიდან, საიდანაც ეს საოცრად სასარგებლო მარცვლეული იყო და მისი სახელი მიიღო. ბევრი ქალი, თუ სასურველია, მოიცილეთ დამატებითი ფუნტი, იფიქრეთ თუ არა შესაძლებელია წიწიბურას წონის დაკარგვა და რა შედეგს იძლევა.
გამოყენების წიწიბურა
წიწიბურას ჯიშები მდიდარია პროტეინებით და ამინომჟავებით , რომლებიც სხეულის ქსოვილებისთვის სამშენებლო მასალად იქცევიან. ამიტომ, ამ პროდუქტის უყვარს ბევრი სპორტსმენების - ის ეხმარება გააძლიეროს და ავაშენოთ კუნთების. სასარგებლო წიწიბურა, არა მხოლოდ წონის დაკარგვა. მარცვლეულის შეიცავს ვიტამინი B, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი მეტაბოლური პროცესების ორგანოს, კალციუმის, რომელიც აძლიერებს ძვლების და გაყოფილი ცხიმები, იოდის, რომელიც დადებითად აისახება ენდოკრინული სისტემის და კალიუმის, რომელიც აძლიერებს კუნთების.
Nutritionists უკვე დიდი ხანია ამტკიცებენ, რომ უკეთესია წიწიბურა ან შვრიის წონის დაკარგვა. ფაქტობრივად, ამ შემთხვევაში ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მადლობა წიწიბურას, სხეულის გაახალგაზრდავდა და გაწმენდილია მავნე და შხამიანი ნივთიერებები. მათ, ვისაც ეჭვი აქვს თუ არა სასარგებლო წიწიბურა წონის დაკარგვისთვის, რეკომენდირებულია სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის. მას შემდეგ, რაც, რა თქმა უნდა, უარი თქვას მიიღოს ეს ღირს ადამიანები დაავადებული ანთებითი ნაწლავის დაავადებები.
დიეტა წიწიბურაზე
რეკომენდებულია 7-10 კილოგრამის ჭარბი წონის მოცილება, წიწიბურას დიეტა 2 კვირის ხანგრძლივობით. არ არის საჭირო, რომ მოხდეს ფაფა, საკმარისია, რომ საღებავი მდუღარე წყალში მოხდეს საღამოს, და დილით მზად იქნება. დამატება კერძი ზეთი, მარილი და სხვა სანელებლები ვერ. სასმელი წიწიბურა დაშვებულია skimmed yogurt (არა უმეტეს 1 ლიტრი დღეში). ასევე აუცილებელია სასმელი სასმელი რეჟიმის უზრუნველსაყოფად, რაც უპირატესობას ანიჭებს სუფთა წყლით.