ნესვი არის ტკბილი და არომატული კენკროვანი, რომელიც გამოჩნდება ზაფხულის მეორე ნახევარში მაღაზიის თაროებზე. ეს ნესვის კულტურა დაიწყო ჩრდილოეთ ინგლისში ჩვენი ეპოქის დაწყებამდე და დროთა განმავლობაში მთელს მსოფლიოში გავრცელდა. ხორცი ტენიანია, წვნიანი და ძალიან სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის. ყველაზე გავრცელებული ჯიშის იყო ნესვის "Kolkhoznitsa", სარგებელი და ზიანი, რომელიც ჯერ კიდევ უნდა ვისწავლოთ.
რატომ არის კოლხნოტიცა ნესვი სასარგებლო?
პირველი თქვენ უნდა გაირკვეს, თუ რა ჰგავს. ამ ჯიშის კენკრით არის პატარა ზომის და აქვს მაღალი ადრეული სიმწიფის. გარდა ამისა, იგი ასევე იტანჯება ტემპერატურის დროებით შემცირებაზე. ქერქის ამ ნესვის არის ფორთოხალი, მაგრამ mesh შეიძლება ან არ იყოს. ერთად mesh აუცილებელია აირჩიოს, ვინც მიყვარს კენკრა. ისინი, ვინც დაინტერესებულია, რამდენად სასარგებლოა ნესვის "კოლხნოცცა" სხეულისთვის, აღსანიშნავია, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი კალორია და დიეტური ჯიში. იგი აქტიურად გამოიყენება სხვადასხვა დიეტის ფარგლებში. სხვა ჯიშებთან შედარებით არც ისე ტკბილია და სასარგებლო კომპონენტი პრაქტიკულად განსხვავდება მათგან.
ნახშირწყალბადები, ცხიმები და ცილები, ნესვი შეიცავს ვიტამინებს - A, E, C, PP, ჯგუფი B, მინერალები რკინა, კალციუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, ფლორენცია, კობალტი, გოგირდის, ქლორის, ასევე წყალი, ნაცარი, სახამებელი , დიეტური ბოჭკოვანი, მონო- და დეაქარარიდები, ცხიმოვანი მჟავები - ორივე გაჯერებული და უჯერი, ბოჭკოვანი და ა.შ. "კოლხნოცას" ნესტის სარგებელი, პირველ რიგში, თირკმლებისა და სხვა შარდის ორგანოების დაბანაჟებისას წყურვილს კარგავს. ეს არის კარგი პრევენცია და ქვის ფორმირების მკურნალობა, ასევე ბუშტის კიბო.
მათთვის, ვისაც ჰკითხავთ, თუ კოლხინსტას ნესვი არის კალორია, უნდა პასუხობდეს, რომ მისი ენერგეტიკული ღირებულება 100 გრამს უდრის მხოლოდ 35 კკალს, მაგრამ ნახშირწყლები და შაქარი მისი შემადგენლობით კარგად არის დაწერილი ენერგიით, მიეცით სხეულის ძალა და იმოქმედონ სურვილი, დადებითი ენერგია. ბოჭკოვანი , საიდანაც ხორცი სხეულია, თითქოს საჭიროა წონაში წონა. საჭმლის მონელების და მეტაბოლიზმის სიჩქარე ასუფთავებს, დაიბანებს ნაწლავები დეკომპრესიული პროდუქტებისაგან და მოქმედებს, როგორც პრეპარატი შეკრულობისთვის. გამოყენება ნესვი რეკომენდირებულია საჭმელს შორის - ასე ექნება მაქსიმალური ეფექტი.
სარგებელი ნესვი ქალებისა და მამაკაცებისთვის
მე უნდა ითქვას, რომ კოლხინსტას შეუძლია განსაკუთრებული სარგებელი მოაქვს ნესვის ორსულობის დროს. მომავალი დედის ორგანიზმზე მას აქვს შემდეგი ეფექტი:
- უზრუნველყოფს სხეულის საჭირო ფოლიუმის მჟავა. ეს უკანასკნელი ხელს უშლის ნერვული მილის ანომალიების განვითარებას, მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაში, რნმ-ს სინთეზი, ლეიკოციტების ჩამოყალიბება და სხვა.
- მოქმედებს როგორც სეზონური ციების და გრიპის საწინააღმდეგო პროფილაქტიკა ვიტამინის ნაწილში. ცხადი ხდება, რომ ორსულობის პრევენციის ჩვეულებრივი პრეპარატები ვერ მიიღებს, რათა მათ მხოლოდ ნიღაბი დაიცვან და მეტი ხილი და ბოსტნეული ჭამონ;
- ინარჩუნებს თმის, კანისა და ფრჩხილის ჯანმრთელობისა და სილამაზეს, რაც ბეტა კაროტინის არსებობის გამო.
მამაკაცებისთვის, ნესვის თესლი ძალიან სასარგებლოა. უძველესი დროიდან ისინი იყენებდნენ ძლიერ აფროდიციკას . დღე-ღამეში თესლიდან მხოლოდ 2 გრამ შეიძლება, ძველ ასაკამდე კი კარგი პოტენციალი ჩაითვალოს.
ნესვის დაზიანება
ნესვის ზიანი არათანმიმდევრული გამოყენებისას მდგომარეობს იმაში, რომ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და გაიზარდოს სისხლში გლუკოზა, რომელიც საშიშია დიაბეტით. კიდევ უფრო სახიფათო, თუ ადამიანი ჭამს მას ცარიელი კუჭის ან შეურიეთ მჟავე რძე ან ალკოჰოლი. სიფრთხილე უნდა იქნას გამოყენებული გასტრიტის, წყლულის, კოლიტისა და დიდი ქვების მქონე ადამიანებისთვის ნაღვლის ბუშტის ან შარდის სისტემის დროს.