ეს არ არის საიდუმლო, რომ სწრაფი და ეფექტური წონის დაკარგვა საკმარისია მხოლოდ დაიცვას სწორი კვების და განახორციელოს 2-3 ჯერ კვირაში. ამ ორი პირობის შესრულება, თქვენ არა მხოლოდ სხეულის ფორმის შენარჩუნებას, არამედ იგრძნობთ თავს. წონის დაკარგვის პროცესის დაჩქარების მიზნით, შეგიძლიათ დამატებითი ზომების მიღება - მაგალითად, კოჭა და ლიმონით დაჭრილი სასმელი.
სასმელი: კოჭა, პიტნა, ლიმონი
არსებობს უამრავი რეცეპტები ჩაის და სასმელებისთვის, რომელშიც ეს ინგრედიენტებია ჩართული. ჩვენ შეისწავლით კომპონენტების თვისებებს ცალკე, რათა ეს რეცეპტი ნამდვილად სასარგებლო იყოს.
ჩვენთან ფრჩხილების ფესვი - ნათესავი სიახლე და აქ აზიის ქვეყნებში ეს არის სხვადასხვა კერძებისა და სასმელების საყვარელი კომპონენტი. მისი ძირითადი თვისებებია:
- ზოგადი გაძლიერების ეფექტი, გაზრდილი იმუნიტეტი;
- მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
- ქოლესტერინის შემცირება;
- ტკივილის სინდრომის მოცილება ართრიტით;
- სისხლის წნევის ნორმალიზაცია;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება.
ეს ქარხანა ნამდვილად იმსახურებს ადგილს slimming ადამიანი. სხვათა შორის, ლიმონის არის შესანიშნავი გარდა ამისა, რადგან იგი ასევე აჩქარებს მეტაბოლიზმს, გაძლიერებას პროცესების გაყოფა ცხიმიანი დეპოზიტების, enriches ორგანოს ვიტამინებით და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები.
ზარაფხანას აქვს სასარგებლო მომგებიანი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მხრივ, ათავისუფლებს სტრესს და დაღლილობას, ხელს უშლის ცრუ შიმშილს. თაფლი მოქმედებს სხეულის მსგავსად, ასევე შეიცავს ასობით სასარგებლო ელემენტს. ამდენად, ამ კომპონენტების გამოყენება ნამდვილად სასურველია წონის დაკარგვისას.
სვამს კოჭა და ლიმონი: რეცეპტი
აღსანიშნავია ისიც, რომ ყველას არ შეჰყვება სასმელი გემოვნებით სასმელი, ლიმონი და თაფლი. დამწყები რეკომენდირებულია დალევა ცოტა, და არა ცარიელი კუჭის, სხვაგვარად შეიძლება პრობლემები საჭმლის მომნელებელი სისტემის. ჩვენ ვსვამთ სასმელების სხვადასხვა რეცეპტებს, რათა აირჩიოთ არჩევანი, რომელიც სწორია თქვენთვის.
მთავარი რეცეპტი
შემადგენლობა:
- კოჭის ფუძე - 2 სმ;
- წყალი - 1 ლ.
- ლიმონი - 1 ც.
მომზადება
სუფთა Ginger root, grate ეს ან წვრილად chop და განათავსეთ იგი brew ან jar. ჩაასხით მას ნახევარი ლიმონის წვენი და დავამატოთ ციცაბო მდუღარე წყალი. დატოვეთ სასმელი 15-20 წუთში და დაძაბული ისე, რომ არ გახდეს ძალიან მწარე და მკვეთრი. სასმელების თითოეულ ნაწილში დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი (როგორც გახსოვთ, ხილის ნახევარი რჩება - მხოლოდ ამ მიზნით).
ეს არის მთავარი რეცეპტი და თვითნებურად სხვადასხვა ინგრედიენტების დამატება, შეგიძლიათ მისი დივერსიფიკაცია. მთავარია - არ დაამატოთ შაქარი და შემცვლელი, მხოლოდ ბუნებრივი თაფლი მცირე რაოდენობით. და ჩვენ ალტერნატიულ ვარიანტებს განვიხილავთ სასმელის მომზადებაში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გახსნას სხვადასხვა სახის არომატი და წონაში.
სვამს წიწაკა
შემადგენლობა:
- კოჭის ფუძე - 3 სმ;
- წყალი - 1.5 ლიტრი;
- პიტნა - 3-5 ფოთოლი;
- შავი პილპილი - 1 pinch;
- ლიმონი - 1/2 ცალი.
მომზადება
სუფთა Ginger root, grate ეს ან წვრილად chop და განათავსეთ იგი brew ან jar. ჩაასხით ნახევარი ლიმონის წვენით და დავამატოთ მდუღარე წყალი, წიწაკა და პიტნა. დატოვეთ სასმელი 15-20 წუთში და დაძაბული ისე, რომ არ გახდეს ძალიან მწარე და მკვეთრი.
სასმელი მწვანე ჩაის საფუძველზე
შემადგენლობა:
- გამხმარი კოჭა - 1 პინჩი;
- მწვანე ფოთოლი ჩაი - 1 ც.
- წყალი - 300 მლ;
- ლიმონის - 1 ცალი.
მომზადება
ჩაიცვი მწვანე ჩაი, კოჭა და ლიმონი ჩაის ფოთში, შეავსეთ წყლით მითითებული რაოდენობა. 8-10 წუთის შემდეგ სასმელი მზად არის გამოსაყენებლად.
რა თქმა უნდა, ახალი Ginger გვიჩვენებს დიდი ეფექტურობა, მაგრამ როდესაც ეს მიუწვდომელი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი გამხმარი ვერსია.