ერთის მხრივ, არავინ არ ამტკიცებს, რომ ერთხელ ჰოოპ როტაცია დროს სხეულის წინააღმდეგ, სავარაუდოდ, უნდა დაარღვიოს ცხიმის უჯრედები. მეორეს მხრივ, უმრავლესობა, ვინც ცდილობდა ამ დიეტა წონის დაკარგვა აცხადებს, რომ ეფექტი არის ნულოვანი. როგორ უნდა იყოს?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რამდენად ჰოოპ იოპება წონაში.
დრო
თუ თვეში ყოველდღიურად იცვამთ, შენი წელის სიმაღლე 2-დან 3 სმ-მდე იქნება, თუმცა ყოველ დღე და ყოველ წუთს 30 წუთი უნდა მოიგოთ.
როგორ ირონია?
რამდენი უნდა იმოქმედოს ჰოოპში, როგორც ჩანს, ნათელია, მაგრამ როტაციის დროს მარტივად შეგიძლიათ მიიღოთ წონაში დაკარგვა, მაგრამ ხერხემლის მრუდი. საქმე ის არის, რომ თქვენ უნდა გაიაროთ hula-hoop თანაბრად მარცხნივ და მარჯვნივ. აქედან გამომდინარე, უკეთესი იქნება, თუ როდის დაიწყება როტაციის ორ მხარეს გამოსაყოფად.
დაეხმარება მას?
მაშინაც კი, თუ თქვენ დაიცავთ ყველა წესს, მიჰყევით ინსტრუქციას, რამდენი ხანი სჭირდება ჰოოპტის გასწორებას, მარცხნივ და მარჯვნივ, ეს არ იძლევა წონის დაკარგვას.
დიახ, ჰოოპ არღვევს ცხიმის უჯრედებს თქვენს სხეულში. მაგრამ ახალი იქმნება! წონა დაკარგვა დახმარებით ჰოოპ შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, რომ თქვენ პარალელურად adhering to დიეტა. ცხიმის "არღვევს" კომბინირებული უნდა იყოს კომბინირებული საკვების მიღება, მაშინ მინუსი გამოიკვეთება წელის დროს.
სახეები hoops
წონის დაკარგვა, ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოს უფლება ჰოოპ . ყველაზე პოპულარული პლასტიკური, ღრუ hoops. ისინი ძალიან ნათელია და ძნელი არ არის, რომ ეს ჰოოპ მოხსნას. მაგრამ ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა, რომ ლითონის შეწონილი ჰოოპ შეიძინოს ½ დან 2 კგ. ეს ხელს უწყობს თქვენს ორგანიზმს უფრო აქტიურად ატარებს კალორიებს.
ასევე არსებობს მასაჟი ჰოოპ, რომ არა მხოლოდ "შესვენება" ცხიმის უჯრედები, არამედ უზრუნველყოფს მასაჟს (ჩვენ განვიხილავთ საწინააღმდეგო ცელულიტს მასაჟს) დუნდულოებს, ბარძაყსა და მუცელს. ძვირადღირებული მასაჟი hula hoops ასევე აღჭურვილია counter სიჩქარე და სიჩქარე, ქრონომეტრი და კალკულატორი დამწვარი კალორია.