Chromium picolinate წონის დაკარგვა არის კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც სასწაულებრივი თვისებები მიეკუთვნება. ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების მრავალფეროვნება და რეკლამირება, როგორც საშუალება, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი მადა, და, რაც მთავარია, ტკბილეული სურვილისთვის. თუმცა, ნებისმიერი სხვა მინერალის მსგავსად ქრომის მიღება შესაძლებელია საკვებიდან და არის თუ არა ტაბლეტების კონსულტაციის საჭიროება?
როგორ მიიღოთ ქრომის პოკულოზი?
როგორც წესი, რეკომენდირებულია 400 მგ პკოლინატის შერეული ვიტამინი C მდიდარი თხევადი - მაგალითად, ფორთოხლის წვენით. ანალოგიურად, გამოიყენება ქრომის პიკოლინი კაფსულები.
Chromium picolinate: უკუჩვენებები
ოფიციალური ვერსიის თანახმად, ქრომის პიკოლიტინი მხოლოდ ორსული და საექთნო დედისთვის ზიანს აყენებს.
რატომ გვჭირდება ჩვენი სხეული ქრომი?
Chromium picolinate წონის დაკარგვა არსებითად იგივე ქრომის, მხოლოდ შერეული picolinic მჟავა. იგი ასრულებს სხვადასხვა ფუნქციებს სხეულში:
- მონაწილეობს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების გაცვლაში;
- აძლიერებს წონის ინსულინის ფუნქციის გაზრდას;
- მხარს უჭერს ფარისებრი ჯირკვლის, იოდის შეცვლისას;
- გავლენას ახდენს კოლაგენის სინთეზიზე;
- ასუფთავებს მძიმე ლითონების სხეულს.
სხვა სიტყვებით, მისი ფუნქციები ირიბად წვლილს შეიტანს წონის ნორმალიზებაზე.
Chromium- ის პროდუქციაში
სინამდვილეში, თუ თქვენი დიეტა შეიცავს შემდეგ საკვები, შანსი სავარაუდოა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დამატებით ქრომირებული:
- რადიშ, კომბოსტო, კარტოფილი, პომიდორი, ჭარხალი, ბროკოლი, იოგურტი, ხორბლის მარცვლები;
- ვაშლი, ქლიავი, ყურძენი, ზღვის წიწიბურა, ალუბალი, ლურჯი, მოცვი, ლურჯი, მწვავე ნაცარი;
- ღვიძლი, საქონლის ხორცი, ქათამი, თევზი, ზღვის პროდუქტები;
- პურის ფქვილი;
- სიმინდის ზეთი;
- ლუდის საფუარი;
- შავი პილპილი;
- ყველი;
- კვერცხები.
ყველა ეს პროდუქტი არ არის იშვიათი - ისინი გვხვდება ჩვენი დიეტა ყოველდღე. ამრიგად, ხშირ შემთხვევაში არ საჭიროებს დამატებით ქრომის დამატებით საჭიროებას.