თითოეულმა ჩვენგანმა საშუალება მოგვცა ასობით, ან თუნდაც ათასობით დიეტის არჩევანი. ჩვენ ერთ ცვლას შევცვლით მეორეზე, მაგრამ განსაკუთრებულ წარმატებებთან ერთად, რაღაც არ გამოირჩევა. ჩემი ხელმძღვანელი, მხოლოდ ერთი ფიქრობდა - რატომ ვერ წონაში . ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ვინმე მსოფლიოში იზრდება თხელი, მაშინ ეს რეალურია.
პასუხია შეცდომის გასარკვევად.
წონაში სიამოვნებით
დიეტაზე ზის, მკაცრად განსაზღვრავთ რა, როდის და რა რაოდენობით ჭამთ ყოველდღე. ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან დისციპლინირებულია, მაგრამ არსებობს ერთი ნიუანსი - ჩვენი ტვინი რეაგირებს ძალიან მკაცრად აკრძალვები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ შეცდომაში შეიყვანოთ შენს მენიუში თავიდან. და მაშინ გაგიკვირდებათ, რომ თქვენ ვერ წონაში არანაირად!
არ არის აუცილებელი დაგეგმვა და არ არის აუცილებელი აკრძალვა. სასარგებლო პროდუქტების ცნობილი ჩამონათვალია, ეს სია ცხადია ნებისმიერი ადამიანისთვის. სწორი წონის დაკარგვა არის ის, რომ ისწავლონ ექსპერიმენტი ამ პროდუქტების და მიიღეთ სიამოვნება ახალი გემოვნების თვისებები.
პროდუქცია მძიმე და გრძელი გზაა ...
ხშირად, იმისათვის, რომ არ გაატაროთ ბევრი დრო დიეტური კვებაზე, ვყიდულობთ "ჯანსაღ" სწრაფი კვების პროდუქტს. სალათის საყიდლებზე სუპერმარკეტებში, გაყინული სტაფილო კოტლეტი, ჯანსაღი ბარები მარცვლეული და კაკალი. იცით ეს? მაშინ თქვენ იპოვეს პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ ვერ წონაში.
მზა საკვები ან ნახევრად მზა პროდუქცია არ არის ის, რომ ისინი მავნე - კონსერვანტები, საღებავები, არომატები, რა თქმა უნდა, არ დაამატეთ ჯანმრთელობა და მწარმოებლებს მინიმუმმა გაუკეთონ თავიანთი ეტიკეტები "GMO- ს გარეშე". უბედურება ის არის, რომ თუნდაც ბუნებრივი კონსერვანტები - შაქარი, მარილი, ძმარი, რომელიც შეიცავს ჩვენს ეკოლოგიურ საყოფაცხოვრებო საკვებს, აწუხებს მადის .