თევზის ზეთი წარმოუდგენლად პოპულარობით სარგებლობდა საბჭოთა კავშირის დროს, როდესაც ყველა ბავშვი საჭიროდ ითვლებოდა ამ სასწაული ნივთიერების შესანახი. თუმცა, ახლა, როდესაც თანამედროვე ფარმაკოლოგიური კომპანიები მას სპეციალურ ჭურვიში დააპატიმრეს, არ გამოირჩევა თავისი სუნი და გემოვნება, თევზის ნავთობის მიღება აღარ არის მასიური. მაგრამ ის დაავიწყდა სრულიად undeservedly, რადგან ეს მართლაც მნიშვნელოვანია კომპლექსი სხეულის. ასე რომ, რა არის თევზის ნავთობის გამოყენება?
თევზის ზეთი სასარგებლო თვისებები
თუ არა თევზის ზეთი სასარგებლოა - მოსამართლე თქვენთვის. ცნობილია არა მარტო მაღალხარისხიანი ცხიმოვანი მჟავების ომეგა -3, არამედ მიკროელემენტებისთვის.
რა ვიტამინი თევზის ზეთი ხელს უწყობს სილამაზის და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას? მხოლოდ ორი - და დ. ერთი ხდის თმას, კანს და ლურსმნებს, ხოლო მეორე - ძლიერი კბილებითა და ძვლებისგან. ეს მართლაც მშვენიერი კომპლექსია არა მხოლოდ მზარდი ორგანიზმისთვის, არამედ ნებისმიერი სხვათვის! თევზის ზეთი დაბერების კანისთვის ხელს უწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას, ახალგაზრდისთვის - ბაქტერიებისგან დაცვას და აკნეს გამოვლენას. მართლაც, უნივერსალური ინსტრუმენტი!
თუმცა, ეს არ არის მთავარი მიზანი, რომელიც ექიმებმა თევზის ზეთი განსაზღვრავენ: მისი გამოყენება ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე პოლიუნთოზირებული ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა ომეგა -3. ისინი სხვადასხვა სახის დაავადებებთან ბრძოლას უწყობენ ხელს:
- კვებავს გულის კუნთს და ებრძვის კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებებს;
- შეამციროს სისხლძარღვების სისხლის შედედების რისკი;
- დამწვარი ცხიმების დაწვა, რომლებიც სხეულში შედიან (რაც იმას ნიშნავს, თუ არა თევზის ნავთობიდან გამომდინარე, კონკრეტული პასუხი არ არის);
- სტიმულირება ნივთიერებების წარმოქმნას, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი - პროსტაგლანდინები;
- შეამციროს ანთების ხარისხი პოლიართრიტისა და სხვა დაავადებების დროს.
თუმცა, ეს არ არის ყველა: ამისთვის ლამაზი ნახევარი კაცობრიობის, თევზის ზეთი აქვს სპეციალური საჩუქარი.
თევზის ზეთი ქალებისათვის
ორსულობის დროს, გოგონები (რა თქმა უნდა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ) თევზის ზეთი უნდა მიიღოს, რადგან შეიცავს მჟავა ომეგა -3, რომელიც შეიცავს ომეგა -6 კომბინაციაში, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა მცენარეულ ზეთებს, ხელს უწყობს ორგანიზმის მთლიან გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, მას აქვს სასარგებლო ეფექტი განვითარებაზე ტვინის და ხედვა ბავშვი.
თევზის ზეთის მიღება შეიძლება გამოყენებულ იქნას სილამაზისთვის: თმის, ფრჩხილებისა და კანიდან შიგნიდან შიგნიდან, კაფსულა შეიძლება გაანადგურეს და გამოიყენოს ფრჩხილის ან თმის გადანერგვის ბოლოები.
ახლა, რაც იცით, რა გჭირდებათ თევზის ზეთი, მნიშვნელოვანია, ისწავლონ სწორად გამოყენება.
როგორ მივიღოთ თევზის ზეთი?
გზები, თუ როგორ უნდა დალევა თევზის ზეთი, საკმაოდ ბევრი, მაგრამ ჩვენ ფოკუსირება ყველაზე ტრადიციული. კვებაზე დღეში სამჯერ, თქვენ უნდა მიიღოთ 15 მლ თევზის ზეთი (შეფუთვა მიუთითებს, თუ რამდენად არის კაფსულები). კურსი უნდა გაგრძელდეს თვეში და სამჯერ გაიმეორეთ წელიწადში (სასურველია შემოდგომაზე, ზამთარში და გაზაფხულზე, რადგან ზაფხულში სხეულს საკმარისია ვიტამინები ბოსტნეულიდან და ხილიდან).
ვუფრთხილდეთ თევზის ნავთობის ცარიელი კუჭის აღებას - ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაარღვიოს კუჭის ან ნაწლავების.
თევზის ნავთობის ზიანი
ფრთხილად იყავით: ამ პროდუქტს აქვს მრავალი უკუჩვენება და თუ იგნორირებას უკეთებს, ეს მშვენიერი მედიცინა არ იტანს სხეულს, მაგრამ ზიანს აყენებს. უკუჩვენებები მოიცავს:
- გაიზარდა ფარისებრი ფუნქცია;
- გაზრდილი შემცველობა ისეთი ელემენტის სისხლში, როგორიცაა კალციუმი;
- ალერგიული რეაქციები;
- შარდი შარდისა და ბილიარული ტრაქტატების დროს.
გახსოვდეთ, რომ 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ნებადართულია თევზის ზეთი მხოლოდ ექიმის რეცეპტის მიხედვით და დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს სხეულის არასასურველი რეაქცია.