გრეიფრუტი - ფორთოხლისა და პომელოსის გადაკვეთის შედეგად მიღებული ციტრუსის ნაყოფი. ამ სურნელოვანი ოჯახის საუკეთესო წარმომადგენლების მსგავსად, გრეიფრუტის შემადგენლობაში შედის რამდენიმე დადებითი თვისება, კერძოდ:
- იცავს სხეულს კიბოსგან;
- ეხმარება ბრძოლა colds და გრიპის;
- აუმჯობესებს ჭურჭლის ტონს და ზოგად მდგომარეობას;
- დადებითი გავლენა აქვს სისხლის მიმოქცევას;
- რეკომენდებულია დეპრესიის კომპლექსური მკურნალობა, ქრონიკული დაღლილობა;
- შედის დიეტა დაბალი კალორიული შემცველობისა და ტოქსიკურის ღვიძლის განწმენდის უნარის გამო, რაც გაზრდის არა მხოლოდ სხეულისა და საჭმლის ზოგად ტონს, არამედ გარეგნობის გაუმჯობესებას.
თუ წონაში წონა გინდა, ზოგჯერ ყველაზე გიჟური და ყოველთვის არ არის ადვილი გზები, რათა მივაღწიოთ შედეგებს. თუმცა, ეს არ ეხება იმ რეკომენდაციებს, რომ ღამით გრეიფრუტი ჭამს. დაბალი შაქრიანი შემცველობა, ამ ხილს მაინც არ აძლევს მნიშვნელოვან დამატებით კალორიებს, ამ მეთოდის გარდა, არ არის შეზღუდული კვების მიღება საწოლზე. ამიტომაც რეკომენდირებულია ბევრი nutritionists როგორც სასარგებლო dieters. გარდა ამისა, მადლობა tart გემო, მას შეუძლია მოსაწყენი გრძნობა შიმშილი და დაეხმაროს ძილის არ ცარიელი კუჭის.
თუმცა, მოსაზრება, რომ ღამე ღამით მოხმარდება გრეიფრუტის მიღებაზე მეტი არაფერია მითი, რომელიც კლინიკურად არ არის დადასტურებული. ფაქტია, რომ ეს ხილი უბრალოდ არ შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანქვეშა ცხიმის განადგურება. მიუხედავად ამისა, სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება მისი დახმარებით საკმაოდ რეალისტურია, რადგან ნივთიერებას უწოდებენ ნარინინს, რომელიც გვხვდება მსხვილი რაოდენობით კანი, შიდა სეფსუმები და გრეიფრუტი ფილმები.
შემიძლია ჭამოს გრეიფრუტი ღამით სწავლების შემდეგ?
გვიან სამუშაოს დასრულების შემდეგ, შესაძლოა, გისურვებთ შიმშილის დაწყებამდე. ამ სიტუაციაში, გრეიფრუტი და დაახლოებით 150 გრამი მოხარშული ქათმის მკერდი ხელს შეუწყობს შიმშილის გრძნობას და უზრუნველყოფს სხეულის პროტეინს, რომელიც ზიანს აყენებს ფიგურას.
რატომ და ვინ არ უნდა ჭამოს გრეიფრუტი?
რა თქმა უნდა, გრეიფრუტი ღამით უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ნამცხვრები, მაგრამ ვინმეს შეუძლია ყველასთვის რეკომენდაცია გაუწიოს? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა თქვან ციტრუსის ნაყოფის ალერგიის გამოყენება. მეორეც, შეიძლება გაზარდოს არასასიამოვნო შეგრძნებები კუჭის წვენის გაზრდილი მჟავიანით. აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადების მქონე ადამიანებში.