ბევრი ქათმის თაყვანისმცემლები არიან, მაგრამ ყველას არ იცნობს ქათმის ხორციან სარგებელს და, რა თქმა უნდა, მისი ზიანის შესახებ. თანამედროვე სამყაროში ქათმის ხორცი არის კულტირებული, როგორც იაფი, დაბალი კალორია და ადვილად დაიჯესტი. ეს ასეა? საჭიროა გასაგები.
რა არის სასარგებლო ქათმის ხორცი?
უპირველეს ყოვლისა, ქათმის ხორცი უნდა ჩაითვალოს დაბალი კალორიით. აქედან გამომდინარე, 100 გრამი ქათამი შეიცავს მხოლოდ 190 კკალს, ხოლო სამზარეულოს მხოლოდ 137 კკლის რჩენის შემდეგ, ხოლო ფინჯნის შემთხვევაში, საბოლოო პროდუქტის კალორიული შემცველობა 210 კკალს გაიზრდება. როგორც თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ ამ ნომრებიდან, ჭამა ქათამი სასურველია მოხარშული. სხვათა შორის, ეს უფრო სასარგებლოა და ნაკლებად ქოლესტერინის.
ქათმის ხორცი არის მყარი ცილა და მისი რეგულარული გამოყენება გარკვეულ ფიზიკურ დატვირთვასთან ერთად იწვევს კუნთების მასის ზრდას.
და ბოლოს, ქათმის ხორცი მდიდარია ვიტამინებით A, B1, B2 და B6 და გამოწვეულია მაღალი შემცველობით საკვები ნივთიერებებისგან, რაც შესანიშნავად შლის და აღადგენს ძალას და აკმაყოფილებს შიმშილს.
ქათმის ხორცი
აღსანიშნავია, რომ ქათმის ხორცი მთლიანად გამოირჩევა შიდა ქათმებში. თუ ვისაუბრეთ მაღაზიებში ან სუპერმარკეტებში შეძენილი ქათმების შესახებ, მაშინ, სავარაუდოდ, ასეთი ხორციანი სარგებელი მცირეა. უმჯობესია არ გამოიყენოთ ეს ბავშვები და მოხუცები, რადგან ის შეიცავს ანტიბიოტიკების დიდ რაოდენობას, რაც ყველაზე მეტად ჩაღრმავება hams, bones და skin.
ზიანდება ქათმის ხორცი მამაკაცებისთვის
მამაკაცთა ქათმის ხორცის შესახებ საუბრისას აღსანიშნავია მამაკაცების კომპანიებში პოპულარული საცხობი მეთოდის მეთოდები. ნახშირის ან გრილის ქოქოსის ხანგრძლივი გაცივება, არა მხოლოდ კისრის კარცინოგენური ნივთიერებების რაოდენობის ზრდას, არამედ მნიშვნელოვნად ამცირებს digestibility და ამცირებს მის გამოყენებას ნულოვანი. უმჯობესია ქათმის ბოსტნეული და მოხარშულიყავით.
ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხორცპროდუქტების წარმოება ხშირად ჰორმონების ჰარმონიაშია, რაც გავლენას ახდენს სხეულში, მამაკაცებსა და ქალებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ დნმზე და ამცირებენ ჯანმრთელობისა და იმუნიტეტის ხარისხს.