მშობლები ხშირად კითხულობენ, თუ რა კერძი იქნება სასარგებლო, გემრიელი და ლამაზი. ახლა თქვენ გაიგებთ, რა არის შესაძლებელი მოსამზადებლად ბავშვებისთვის სხვადასხვა პროდუქტებისგან, რათა დააკავშიროთ ყველა ეს თვისება.
რა უნდა გამოაშკარავდეს თქვენს ბავშვს გემრიელი და ჯანსაღი?
ბავშვებმა ბევრი ვიტამინები უნდა განვითარდეს და ზრდის. კერძები არ უნდა იყოს მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლოც, რადგან მზარდი ორგანიზმი მოითხოვს ენერგიის დიდ ხარჯებს. როდესაც შენს შვილს საჭმელს სთხოვ, ენთუზიაზმით უნდა მივუდგეთ მას, რომ დაინტერესდეს. აუცილებელია შემოქმედების გამოყენება ბავშვთა ფირფიტის დეკორაციისთვის. დაამშვენებს საკვები სასაცილო muzzles, პატარა მამაკაცი ან ცხოველები და ბავშვი მოხარული იქნება!
კოტეჯი ყველი
როგორც მოგეხსენებათ, რა შეიძლება იყოს მომზადებული ბავშვის ხაჭოდან, მისი განვითარებისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ბუნებრივი წარმოშობის ეს პროდუქტი შეიცავს კალციუმს ძვლის სისტემისა და კბილებისათვის. სცადეთ მომზადება:
- ყველის ნამცხვრები ხაჭოთი ხაჭოთი;
- ტკბილი პასტა "ბანიკი" ხაჭოთი;
- რბილი თხელი რულონები ან სატენდერო cupcakes.
ხორცი
ხორცის კერძები აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვთა მაგიდაზე კვირაში რამდენჯერმე. ყველა, რაც შეიძლება მომზადდეს ბავშვი minced ხორცი, უმჯობესია საზ რამდენიმე, boil ან bake. მაგრამ შემწვარი საკვები არასასურველია. თქვენ შეგიძლიათ მენიუ შეიცნოთ მენიუში ასეთი კერძებით:
- ზღარბი ბრინჯით;
- ქათმის chops;
- meatballs.
ის ფაქტი, რომ ყველა სახის ხორცის თურქეთის ფილე უნდა საზ ბავშვი ყველაზე სასარგებლო, ყველა დედა იცის. კარგად შეიწოვება და არ იწვევს ალერგიას. ბავშვებს რეკომენდირებულია ასეთი კერძები:
- სუპი თურქეთიდან და ბრინჯიდან - ძალიან სასარგებლო და გემრიელი;
- steamed თურქეთის ხორცი ან meatballs მისგან;
- pie / casserole ცალი ფილე.
ბავშვთა კვების პროდუქტების პროდუქტები კვირაში 1-2-ჯერ არის საჭირო. არ უნდა იფიქროს, რომ ძნელია ბავშვისთვის ღვიძლის საჭმლის მომზადება. პირიქით, ყველაფერი მზად არის სწრაფად და მარტივად:
- hepatic pudding in multivark ბოსტნეული;
- ორთქლის კოტლეტი;
- პაიტა.
ბოსტნეული
ასეთი ჰიპოალერგიული მცენარეული, როგორც zucchini, არის სრულყოფილი saturating ბავშვის სხეულის სასარგებლო ვიტამინები და არსებითი მიკროელემენტები. თუ დედა არ იცის, რა უნდა მოამზადოს ბავშვი zucchini, ასეთი მარტივი კერძები, როგორც:
- ბოსტნეულის წვნიანი ;
- ხბოს;
- პიურე საწყისი ბოსტნეულის ტვინის და ხანდაზმული ასაკის კვერცხები.
დედა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არა მხოლოდ zucchini, არამედ ყვავილოვანი კომბოსტო, რათა საზ ბავშვი შეიძლება იყოს ბევრი გემრიელი:
- ორთქლის კოტლეტი ყვავილოვანი კომბოსტოდან;
- წვნიანი პიურე;
- ბოსტნეულის სუფია.
ყველა ეს ბუნება გვაძლევს, შეგიძლიათ საზ და ბავშვი, მაგალითად, კერძები გოგრა. ისინი ყველა სასარგებლო, გემრიელი და მიმზიდველია:
- ტკბილი გოგრის მულტივადიანი;
- ხბოს;
- cookies "პატარა ხალხი".
თითქმის ყველა ბავშვი ტკბილია, მაგრამ ტკბილეულიდან მათთვის არავითარი ზიანის მიყენება არ არსებობს, როგორც წესი, ბუნებრივია და შეიცავს შაქრის მცირე რაოდენობას. გემრიელი, მომზადებული მზრუნველი ხელში Mom, არ შეიძლება შედარებით ასორტიმენტი მაღაზიაში. შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და საზრიანი პატარა:
- ხილისა და იოგურტის ნაყინი;
- სასარგებლო ტკბილეული თაფლიდან და ხმელი ნაყოფი;
- გლუვი smoothies და სუფთა გამოყენებით ახალი ხილი.