Როგორ ვისწავლოთ skate?

ზამთარში ბევრი გართობა გართობაა - მაგალითად, ცურვა. სამწუხაროდ, ყველა ჩვენგანი ადრე ბავშვობაში არ skated და ახლა შეიძლება დაიკვეხნის შესანიშნავი უნარი. ნებისმიერ მოედანზე ხედავთ რამდენიმე ადამიანს, რომლებიც ძლივს ინახება ფეხზე. იმისათვის, რომ არ იყოს ამ სიტუაციაში, ან თუნდაც იცოდეს, რა უნდა გავაკეთოთ ეს, თქვენ უნდა მომზადდეს წინასწარ და ისწავლონ skate სწორად.

როგორ ვისწავლოთ skate: არჩევანი აღჭურვილობა

თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული კითხვა, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ skate, თქვენ ალბათ არ გაქვთ თქვენი skates ჯერჯერობით, ან უბრალოდ გეგმავს შესაძენად მათ. ასე რომ, გახსოვდეთ მნიშვნელოვანი წესები:

1. გოგონები უფრო ადვილად იყენებენ "ფიგურულ სკეტებზე" - ის ფიგურულ სრიალშია შექმნილი. ჯერ კიდევ ჰოკეია, მაგრამ ბიჭებს უფრო მეტი აქვთ.
2. სისქის სამი ფენის საჭიროება მითია. თქვენ გაქვთ გარკვეული თბილი წინდები და თქვენი ზომა skates. არ მიიღოთ 2 ზომები - თუ ფეხები ჩქარდება თქვენს ფეხებზე, ვერ დაასხით მათზე, შეგიძლიათ წაშალოთ ფეხები, ზოგადად კი არ გაიგებთ.
3. კაბა on rink არ არის ძალიან თბილი - დროს სათხილამურო თქვენ ცხელი. უმჯობესია თუ ისინი თერმო- shorts და მოკლე ნაქსოვი კაბა, ან თბილი leggings და ბამბა სვიტრი. და ზედა- sinteponovaya ქურთუკი. თუ საფეხბურთო მოედანზე დაფარული, შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეშე jacket. მაგრამ უმჯობესია, ხელთათმანების მიღება ან ხელები, ნებისმიერ შემთხვევაში, ისე, რომ ხელების დელიკატური კანი არ ატარებს (და არ გეშინიათ იმდენად დაცული).
4. თქვენს ტანსაცმელში უნდა იყოთ კომფორტულად და არ ვგრძნობთ ბოდიშს. რამოდენიმე ჯერ კიდევ უნდა დაეცემა, მაგრამ თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ ამის შესახებ - სავარაუდოდ, თქვენ არ გაჩერდებიან.

შეიკრიბა ამ გზით და არჩევის skates, შეგიძლიათ დაიწყოს შესწავლა ტექნიკა სათხილამურო. მომზადდება ის ფაქტი, რომ სანამ ისწავლის skate კარგად, თქვენ გაქვთ გრძელი გზაა გასავლელი.

როგორ ვისწავლოთ skate?

ასე რომ, თქვენ ხართ მოედანზე. პირველი, ყურადღებით მაქმანი skates: მოდით უკეთესი იყოს ცოტა მჭიდრო. გაცილებით ადვილია ლოსირების შესამცირებლად ოდნავ მოგვიანებით, ვიდრე ყინულისგან გაჟონვის დაზიანებისგან. თუ ყველაფერი მზად არის, მაშინ ვისწავლეთ skate:

1. როდესაც ყინულზე აიღებ, ფეხებთან კი არ დავდგეთ - მუხლებზე ოდნავ მოხრილი იყოს.
2. ფეხის ფეხები მიმართულია შიგნით, ფეხები ოდნავ ფეხით. ეს არის თქვენი მთავარი პოზიცია. ასე რომ თქვენ დგას შიგნით კიდეებს თქვენი skate- ის პირები.
3. ნუ დააბრუნებ კბილს ქედის წინ - შეგიძლიათ დაეცემა!
4. იმისათვის, რომ წავიდეთ, გააფართოვოს toe წინდები მხარეს და დააყენებს ერთი ფეხი, გასწორება სხვა ფეხი და გადაცემის წონის სხეულის მას. სიუჟეტი ძნელია, მაგრამ პრაქტიკაში ძალიან მარტივია.
5. კითხვა, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ to brake on skates არის ერთ ერთი ყველაზე რთული. იმ დროს, როდესაც სხეულის წონა ერთ ფეხს გადაეცემა, მეორე უნდა გამოიკვეთოს პირას ან ქუსლი. არ ცდილობენ მუხრუჭები ერთად prongs, შეგიძლიათ დაეცემა.
6. მთავარია რეგულარული სწავლება! საათის ბოლომდე შეძლებთ წარმატების აღსანიშნავად. მთავარია, არ შეგეშინდეთ დაეცემა!
7. კითხვაზე, თუ რამდენად სწრაფად skate, თქვენ უნდა წავიდეთ ცოტა მოგვიანებით, როდესაც თქვენ უკვე აითვისა დამუხრუჭება და გადაადგილება ნელა ტემპით. თუმცა, მაშინ გაიგებთ, რომ სიჩქარის განსახორციელებლად, თქვენ უნდა შეასრულოთ იგივე მოძრაობები, მაგრამ დაჩქარებული ტემპით.
8. მას შემდეგ, რაც უკვე გაიარა სწრაფი skating და დამაჯერებლად შეგრძნება რაინდი, შეგიძლიათ დაიწყოს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა skate უკან. ამისათვის ასრულებს ჩვეულებრივი ჩხუბის ჩხირების მსგავსი. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სხეულის წონის გადატანა ფეხით ფეხით, და ის იმუშავებს!

მთავარია პრაქტიკა. არ დავთმობთ მარცხს, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ რეგულარულად ვისწავლოთ, კვირაში რამდენჯერმე. საერთოდ, პროგრესი სხვადასხვა განაკვეთით არის - მაგრამ ზოგი მოახერხა მხოლოდ 3-5 გაკვეთილი ყინულით.