იმას ნიშნავს, რომ ბრძოლა ჭარბი წონა, მინდა ხაზი გავუსვა რძე - საყვარელი სასმელი ინგლისური. ოფიციალურ მედიცინაში რეკომენდირებულია თირკმლის, გულის და ნერვული სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის გამოყენება. ბევრი ძუძუთი ქალი ატარებს რძით ჩაის ლაქტაციის გაზრდის მიზნით. დღეს, რეცეპტი milking წონის დაკარგვა არ არის საიდუმლო და ყველას შეუძლია მოამზადოს იგი თავად. არსებული ინფორმაციის მიხედვით, ჩაის რძის ჩატვირთვის დღე ხელს უწყობს 1-2 კგ-ის მოცილებას.
რძის სტრუქტურა ტანინია, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს რძის ცხიმის ასიმილაციის პროცესს და ის ასევე იცავს კუჭისა და ნაწლავის ლორწოვან გარსს. ჩაის ჩაი შეიძლება ჩაიტაროს წვრთნის შემდეგ წონაში და შეავსოთ სხეული საჭირო ცილების და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების გამოყენებით. რძის არსებობის წყალობით სასმელი ხელს უწყობს შიმშილის მოშორებას დიდი ხნის განმავლობაში. რძე აქვს დიურეზულ ქონებას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ჭარბი სითხე სხეულისგან და შეშუპება. შემადგენლობაში შედის ვიტამინები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები სხეულისათვის.
რეცეპტები for საწინააღმდეგო წონის დაკარგვა
ამ სასმელის გაკეთების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს, რომლებიც გემრიელია, რაც საშუალებას მისცემს თითოეულ ადამიანს დააკმაყოფილოს უფრო შესაფერისი ვარიანტი. მოლოკოჩაი შეიძლება დიდი რაოდენობით მოხდეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი და მწვანე ჩაი, რომელიც სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის. რაც შეეხება რძეს, ეს უნდა იყოს pasteurized მინიმუმ ცხიმის შემცველობა, დაახლოებით 2.5%. სხვადასხვა სახის რეცეპტები ჩაის რძეზე წონის დაკარგვა:
- თქვენ უნდა მოიტანოთ 0.5 ლიტრი რძე და boil 70 გრადუსი. ამის შემდეგ მათ უნდა დაასხით 1 სტადიის. spoonful ჩაი და დატოვონ infuse, და შემდეგ, გადინების.
- კიდევ ერთხელ, boil 0.5 ლიტრი რძე და დაასხით 1 ჩაის კოვზი მწვანე ფოთოლი ჩაი. დატოვეთ სასმელი 20 წუთი, ასე რომ, ეს არის infused და შემდეგ დაძაბულობა და შეგიძლიათ დალევა.
- მიიღეთ 1.5 ლიტრი რძე, სითბოს 80 გრადუსამდე და შეავსეთ იგი მწვანე ჩაის 3.5 ჩაის კოვზი. სასმელის დასამტკიცებლად 15 წუთი უნდა იყოს და შემდეგ ის დაძაბოს.
- ჩაი რძით საუზმეზე შეიძლება მომზადდეს დიდი ბრიტანეთის პოპულარული რეცეპტის მიხედვით: რძეში ჩაყარეთ preheated თასი და შემდეგ დაამატეთ brewed ჩაი (1 ჩაის კოვზი ჩაის 150 მლ წყალი), შენახვა პროპორციით 1: 2.
სასმელის გემოვნების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი, მარილი, პიტნა, დარიჩინი და ვანილი.
როგორ წონაში რძე?
10 დღის განმავლობაში ძალიან პოპულარული რძის დიეტა: 7 მათგანი ძირითადი და 3 მოსამზადებელია. პირველი სამი, სხეულის ასუფთავებს ტოქსინები და ტოქსინები. ამ პერიოდის განმავლობაში აუცილებელია გამონაკლისი ყველა საკვები და სასმელი დიეტადან. თითოეული დღის მენიუ შედგება მხოლოდ 1,5 ლიტრი ჩაის რძითა და 2 ლიტრი წყალით. საერთო რაოდენობის რძე უნდა იყოფა ნაწილებად და ყოველ 20 წუთში სვამს. 1 სტადიის. მომდევნო დღის მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ პროდუქტები დაბალი კალორიით და, რა თქმა უნდა,
- საუზმე: 1 სტადიის. რძე;
- მეორე საუზმე - 150 გ შაქრის ფქვილი წყალში;
- ნახევარი საათით ადრე ლანჩი - 1 სტადიის. რძე;
- სადილი: ბოსტნეული ან ბოსტნეულის წვნიანი და პატარა ნაჭერი ხორცი ან თევზი;
- snack: 1 სტადიის. რძე;
- ვახშამი: მოხარშული ან მოხარშული ბოსტნეული.
არსებობს სხვა დიეტა პარამეტრები, მაგალითად, გადმოტვირთვის დღის ეხმარება შენარჩუნება წონის ნორმა ან მოშორება 1 კგ. თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ კვირაში ერთხელ. იმისათვის, რომ შეამციროთ დიეტური კალციუმის შემცველობა და გააქტიუროთ ცხიმის წვის პროცესი, შეგიძლიათ შეცვალოთ ვახშამი 1 სტაფილოთი. რძე. ასეთი დიეტა ხელს უწყობს არა მარტო ჭარბი წონის მოცილებას და სხეულის გაწმენდას, არამედ კანი უფრო სუფთა და გაცისკროვნებული გახდის.