Ველოსიპედის წონის დაკარგვა სიმულატორი

Man გამოიგონა ბევრი სხვადასხვა ტრენაჟორების, რომელთანაც შეგიძლიათ წონაში და მოიტანს თქვენი სხეულის მიზნით, და ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტული ინვენტარი დღემდე არის exercise bike. ყველაზე ქალები, რომლებიც აპირებენ წასვლა სპორტისთვის დაინტერესდნენ რა ველოსიპედის სიმულატორი რეალურად აძლევს და შესაძლებელია თუ არა წონის დაკარგვა ამ "ერთეულის" მიერ.

ველოსიპედის სიმულატორის ბენეფისი

არაფერს არ ნიშნავს, რომ ამ სიმულატორმა მოიპოვა სპორტის მოყვარულთა გულშემატკივრების ასეთი პოპულარობა, რადგან ეს ინვენტარი არა მხოლოდ კლასებისთვის მოსახერხებელია, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის დიდი სარგებელი მოაქვს. ასე რომ, რა არის გამოყენების ველოსიპედით სიმულატორი და რა სარგებელი აქვს "ride" on exercise ველოსიპედით მოუტანს ადამიანის სხეულის:

1. დადებითად მოქმედებს რესპირატორული სისტემა.
2. აძლიერებს მუხლზე და ტერფის სახსრებს.
3. ამცირებს გულის დაავადების რისკს და აუმჯობესებს ზეწოლას.
4. განვითარებულია სხეულის გამძლეობა.
5. ეს არის ვარიკოზული ვენების პრევენცია.
6. აძლიერებს და ტონებს ფეხების კუნთებს.
7. სიარული უფრო მსუბუქი, ჰაეროვანი და ლამაზია.
8. დამწვრობის კალორია და კანქვეშა ცხიმი.
9. "გაიგებს" დუნდულოებს.
10. ცელულიტის მოცილება შეგიძლიათ და ა.შ.

ველოსიპედის წონის დაკარგვა სიმულატორი

ველოსიპედის სიმულატორზე სწავლისას, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოიცილოთ ჭარბი კილოგრამები, მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ სწორად და რეგულარულად. სანამ პედლები ირონია, საჭიროა თბილი. დარწმუნდით, რომ რამდენიმე ჯდომა- ups (თბილი თქვენი ფეხები და არ გაიყვანოს ligaments), წვრთნები კისრის, thighs. სიმულატორის დაწყებამდე დაიწყეთ წონის დაკარგვა, რომელიც უნდა იყოს წონის დაკარგვაზე, უნდა იყოს საშუალოზე ნაკლები, რადგან "დააჩქაროს", რომ პედლები ძალიან მარტივად და შეუფერხებლად უნდა იქცეს. სძულდა კილოგრამის დატოვება თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 5 ჯერ კვირაში და pedal მოუწყვეტლად მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, tk. ამ დროს თქვენ ოფლი და ცხიმის დაგროვება დაიწყება გაყოფა.

რეგულარული კლასები ხელს უწყობენ არა მარტო წონაში ჭარბი წონის , არამედ შეცვალოთ თქვენი ფიგურა, გამკაცრდეს დუნდულები, მოცილება ცელულიტს. სხვათა შორის, თუ თქვენ ცდილობთ ამბობდნენ, რომ სწრაფად გამოეყენებინათ ჭარბი წონა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტანსაცმელი ტრენინგისთვის, მაგალითად, შორტები, გაიზრდება ოფლიანობა პრობლემურ ადგილას, რაც ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას. მას შემდეგ, რაც "მოგზაურობა" on exercise bike ღირს აკეთებს რამდენიმე სუნთქვის წვრთნები და გაჭიმვა წვრთნები.