ვიზუალური აკუმულაციის გაუარესება ადრე იყო მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებული პრობლემა. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, სხვადასხვა თვალის დაავადებების "გაიზარდა ახალგაზრდა" და აღმოჩენილია კი ბავშვები. სიტუაციის ნორმალიზების ერთი გზა ჟანდარვის მეთოდის მიხედვით ხედვის აღდგენაა. ამ ტექნიკის ავტორი ფსიქოლოგია და ფიზიკოსია, რომელიც საფუძვლიანად შეისწავლა თვალების ფიზიოლოგიური სტრუქტურა, ისევე როგორც მათი ფუნქციები.
რა არის ჟანდარვის მეთოდი ხედვის აღდგენისთვის?
თვალის დაავადებების მკურნალობის ეს მეთოდი ეფუძნება კარგად ცნობილი ოფთალმოლოგი ბეტსის მუშაობას. მისი თეორიის მიხედვით, ნებისმიერი თვალის პრობლემა იწყება მათი გარშემო არსებული კუნთების დარღვეული ფუნქციის შედეგად.
ფაქტია, რომ ფოკუსირება და გაწმენდა ხორციელდება თვალის კუნთის აპარატის წყალობით. ამ კუნთების გადაჭარბებული სტრესი ან გადაჭარბებული რელაქსაცია გამოიწვიოს ხედვის სწრაფი გაუარესება. ამ მიზეზის გამო, ბატები ყოველთვის რეკომენდირებულია, რომ არ აცვიათ სათვალე. რა თქმა უნდა, მათთან ერთად, ადამიანები ბევრად უკეთესნი არიან, მაგრამ ასეთი აქსესუარები საშუალებას მისცემს თვალის კუნთებს კიდევ უფრო დაისვენონ, შესაბამისად, ხედვასთან დაკავშირებული პრობლემები პროგრესია.
ოფთალმოლოგის მიერ შემოთავაზებულ ტანვარჯიშებს უზრუნველყოფს კუნთების აპარატის ინტენსიური მომზადება და მისი გაძლიერება. ჟანოვმა ოდნავ შეცვალა ბატის მეთოდი და პოპულარიზაცია.
აღსანიშნავია, რომ აღწერილი ტექნოლოგია არ არის პანაცეა, იგი მხოლოდ გარკვეულ თვალის დაავადებებს ეხმარება:
- მოკლე sightedness ;
- ასტიგმატიზმი;
- farsightedness.
იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრეფიიპიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
გარდა ამისა, ტანვარჯიშები არ ითვალისწინებს ხედვის სრულ აღდგენას, განსაკუთრებით უგულებელყოფილ შემთხვევებში. მაქსიმალური, რაც შეიძლება ჩაითვალოს არის 1-2 დიაბეტის სიწმინდის გაუმჯობესება და თანმხლები პათოლოგიების პრევენცია.
სწავლება ჟანდოვის მეთოდის გამოყენებით ხედვის ბუნებრივი აღდგენისთვის
ყველა აღწერილი ტექნიკის საფუძველი ემზადება. ეს არის მარტივი გზა, რათა მთლიანად დაისვენოთ თვალების დაძაბულ კუნთებს და დაისვენოს.
ადვილად ასრულებს პალიმფაქტს, შენს პალმებს ერთმანეთის წინააღმდეგ უნდა გადააჭარბოთ. შემდეგ ისინი უნდა გაიყოს მარჯვენა კუთხეზე, შიდა მხარეს შენს თავს, თითები ერთი ხელით სხვა. შედეგად, "დიზაინს" დახურულ თვალებზე ეკისრება ისე, რომ თითქოს ისინი ზუსტად პალმის ცენტრში იყვნენ, ცხვირის თხრილები, თითები თითების შუბლზე მდებარეობს. მნიშვნელოვანია, რომ სინათლე არ ვრცელდება ხელში.
Palming გრძელდება 5-7 წუთი. ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველ ჯერზე გრძნობა overexertion თვალში, არის tearing, blush გემები sclera. ამის შემდეგ კუნთების სრულიად მოდუნებული და მათი ფუნქციები ნორმალიზდება.
გარდა იმისა, რომ პალმაგმა უნდა განახორციელოს სპეციალური წვრთნები ხდანოვის მეთოდის გამოყენებით ხედვის აღდგენისთვის:
- სწრაფად და ხშირად დახუჭე, მჭიდროდ იჭრება თვალები, 1 წუთი.
- მოციმციმედ, გახსენით თვალები ფართო (15-30-ჯერ) და დააბრუნეთ მათი თავდაპირველი პოზიცია.
- ალტერნატიულად გამოიყურება, ქვემოთ, მარცხნივ და მარჯვნივ. გაიმეორეთ 15-ჯერ.
- წარმოგიდგენთ წრე თვალებამდე და ვიზუალურად მიაპყროს მას, პირველ საათში, შემდეგ კი ამის საწინააღმდეგოდ. ამის გაკეთება 10-12 ჯერ.
- თვალები დახუჭე 3 წამი და დაისვენეთ.
- გახსენით თვალები და გაიმეორეთ წვრთნები.
დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ გაართულოთ სპორტული დარბაზი, დაამატოთ ახალი ელემენტები. მაგალითად, კვირის გაკვეთილების შემდეგ, ჟანდაროვი გვირჩევს, რომ არა მარტო წარმოსახვითი წრე, არამედ სხვა ციფრებიც - შუბლზე, სინუსური ("გველი", უსასრულობის სიმბოლო) და დიაგონალები.
ჟდანოვის მეთოდის ხედვის აღდგენის სრული კომპლექსი
წარმოდგენილი ტექნიკის ავტორი მიიჩნევს, რომ მხოლოდ წვრთნები არ არის საკმარისი. აქედან გამომდინარე, მან საკუთარი კომპლექსი განავითარა თვალის დაავადებების სამკურნალოდ, რაც დამატებით მოიცავს ფსიქოლოგიურ ტექნიკას (შიშკოს ასვლა და ცნობიერების უარყოფითი პროგრამების მოხსნა) და სპეციალური პრეპარატების მიღებას.
მეცნიერულად დადასტურდა, რომ უკანასკნელი ორი ელემენტი არ მუშაობს, მაგრამ ტანსაცმლის თვალები მართლაც ეფექტურია.