არომატული ჩაის გარეშე, მილიონობით ადამიანი არ წარმოადგენს მათ სიცოცხლეს. ეს სასმელი ხელს უწყობს გაახსენოს დილით და თბილი ზამთრის საღამოს, თუმცა მისი ჯიშის ზოგიერთმა ექიმმა არ იცის სასმელი, სანამ ძილის წინ მათ შეუძლიათ პრობლემები გამოიწვიოს დაძინება. თუ გინდა იცოდე, თუ ჩაი კოფეინია ჩაი, შეისწავლეთ მისი შემადგენლობა.
არსებობს ყავა ჩაი?
ჩაი შეიცავს თუ არა კოფეინს, თუ რა სახის მწვანე ან შავი ჩაი შედის მისი შემადგენლობით. სხვადასხვა ჩაის შავი ჩაის, მეცნიერები 30 დან 70 მგ კოფეინს (200 გ ჭიქაში). მწვანე ჩაი შეიცავს ცოტა მეტი კოფეინს (60 დან 85 მგ) და წითელი - ცოტა ნაკლები (დაახლოებით 20 მგ). თუ ჩაი შეიცავს დანამატებს - მწვანილი, ყვავილები, ხილი და ა.შ., ამ ჩაის ნაკლებად ყავის შემცველი (20-30 მგ).
კოფეინს აქვს სხეულის კომპლექსური ეფექტი. ეს უკიდურესად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, აჩქარებს გულისცემა და აღადგენს სისხლის წნევას. ცრემლებისთვის, კოფეინის თერმოგენური ეფექტი მნიშვნელოვანია, რის შედეგადაც ჭარბი ცხიმის წვის პროცესი reproached.
კოფეინთან ერთად ჩაი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას - ეთერზეთებს, მინერალებს და კვალი ელემენტებს. ყველაზე სრულ ფორმაში, ეს ელემენტები ინახება მწვანე ჩაის, ტკ. ამ სასმელების ფოთლები გაივლის მინიმალურ მკურნალობას, ხოლო ჩაი არის ცხელი წყლით და არა მდუღარე წყალში.
ყავა ბევრ კოფეინს ჩაისთან შედარებით?
მეცნიერთა მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჩაის და ყავის ზოგი სახეობა კოფეინის ერთნაირი პროცენტია. თუმცა, ყველაზე ყავა უფრო კოფეინსული პროდუქტია (80-120 მგ).
თუ კოფეინს უკავშირებთ ან საღამოს დათბობის თასის მიღება გისურვებთ, უპირატესობას ანიჭებთ მცენარეულ ფორმებს შავი ან მწვანე ჩაის მცირე დამატებებით. მინიმალური invigorating ეფექტი ასევე სარგებლობდა Puer და თეთრი ჩაი .