ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია სხეულის სასმელი წყალი. ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იყენებენ საკმარის წყალს, გააუმჯობესონ ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობა.
უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ ადამიანი, რომელიც სასმელს ატარებს 8 ჭიქა დღეში იღებს სხეულის საჭირო დამატენიანებელ და მკვებავ საჭიროებას, აუცილებელია მათი ფუნქციების შეუსრულებლობის გარეშე. წყალი შეიძლება იყოს შესანიშნავი მედიკამენტი მრავალი დაავადებისა და დარღვევებისთვის. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ასუფთავებს ტოქსინებს და ტოქსინებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
ჩვენ თქვენს ყურადღებას მოაქვს 9 წონადი მიზეზი, თუ რატომ უნდა შეცვალოთ ნებისმიერი სასმელი ჩვეულებრივი წყლით:
1. თქვენ დაიწყებთ წონის დაკარგვას.
9 დღის განმავლობაში მხოლოდ ერთი წყლით იყენებთ, რამდენი კალორია დაკარგავს, რადგან დაკარგავს დღეში 8 კილომეტრს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის სხეული არ არის ადაპტირებული ხანგრძლივი წყლის "დიეტა", რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
2. თქვენ დააჩქარებთ მეტაბოლიზმს, გაზრდის ენერგიის დონეს.
დილით 500 მლ წყალი გაზრდის მეტაბოლიზმს 24% -ით. ბევრი nutritionists ამბობენ, რომ წყალი ცარიელი კუჭის "awakens" თქვენი კუჭ გზების, იმისთვის, რომ დაიჯესტს საკვები რამდენჯერმე უფრო სწრაფად.
3. თქვენი ტვინი უკეთესად იმუშავებს.
ტვინი 75-85% წყალია, ამიტომ საჭიროა საწვავი, რაც მნიშვნელოვან საკითხებსა და მის გარშემო არსებულ პრობლემებზე ფოკუსირდება.
4. გაცილებით ნაკლებია საჭმელად.
წყალი წყვეტს მადის და ამცირებს შიმშილის განცდას. ბევრი დიეტური ექსპერიმენტი ადასტურებს, რომ თბილი წყალი ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გლუვ კუნთებს, რაც ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას და წონის დაკარგვას.
5. თქვენი სხეული დაიწყებს ტოქსინების და ტოქსინების სწრაფად ამოღებას.
ცნობილია, რომ წყალი ასუფთავებს სხეულს, შარდისგან მავნე ნივთიერებების მოხსნას. თირკმლები სხეულის ბუნებრივი ფილტრი განიხილება, რომლის სწორი აქტივობა უზრუნველყოფს სუფთა სასმელი წყლის საკმარის რაოდენობას. უფრო მეტიც, გამოთავისუფლებული ტოქსინები თავიდან აიცილონ კანის ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად.
6. თქვენ შეამციროთ მრავალი დაავადების რისკი.
არავითარი ადამიანი არ არის დაავადებისგან. მაგრამ წყალი შეიძლება შეამციროს მრავალი სერიოზული დაავადების რისკი, როგორიცაა ჰიპერტენზია, გენიტარული სისტემის დაავადებები და ნაწლავის კიბოც კი.
7. შენი გული უკეთესად დაიწყებს მუშაობას.
5 ჭიქა დღეში შეამცირებს გულის შეტევის რისკს 42% -ით. თუმცა უცნაური შეიძლება ჟღერდეს, წყალი მართლაც ეხმარება გულის სწორად ფუნქციონირებას.
8. თქვენი კანი გახდება რბილი და სუფთა.
წყალი გაწმენდა და ატენიანებს კანს. ქალები, რომლებიც იღებენ საკმარის რაოდენობას წყლის შესამჩნევად უფრო ახალგაზრდა, ვიდრე მათი ასაკი. ეს გამოწვეულია წყლის შიდა გავლენის ქვეშ ადამიანის კანის მდგომარეობაში. წყალი ხელს უშლის მშრალი კანის.
9. თქვენ დაზოგავთ ფულს.
წყლის ფასი გაცილებით დაბალია, ვიდრე სხვა სასმელებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ დიდი თანხა. დაფიქრდით!
თუ ეს მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის დარწმუნებული, რომ შეცვალოთ ყველა სასმელი წყლით, მაშინ ჩვენთვის საინტერესო რამე გვაქვს.
ყველამ იცის, რომ წყალი სიცოცხლის საფუძველია პლანეტაზე, ამიტომ საჭიროა მუდმივად აკონტროლოს წყლის ტუტე ბალანსი სხეულში, რათა თავიდან იქნას აცილებული სერიოზული შედეგები.
წყლის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები შეიძლება დაბნეული იყოს დაავადების სიმპტომებთან. აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციოთ განასხვავოთ დეჰიდრატაცია და შაკიკი:
1. თავის ტკივილი.
როდესაც სისხლძარღვების წნევა მცირდება, გული ბევრად უფრო რთულია ტვინისთვის აუცილებელი ოდენობის ტუმბოს, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს. სწორედ ამიტომ, როდესაც სხეულის დეჰიდრატაცია, პირველ რიგში, ადამიანი თავის ტკივილს გრძნობს.
2. დაღლილობა.
თუ ადამიანი არ იკვებება საკმარისი წყალი, ის გრძნობს დაღლილ და სძინავს, რადგან მუდმივად მცირდება ზეწოლა სისხლძარღვებში.
მშრალი კანი და ტუჩები.
როდესაც დეჰიდრატირებული, ტუჩები და კანი გახდება მშრალი. პირი ნაკლებად იჩენს თავს და ეს ხელს უშლის სხეულის ტოქსინების მოცილებას.
4. დაჩქარებული გულისცემა.
სხეულის სითხის ნაკლებობა უარყოფითად აისახება გულის ეფექტურობაზე. იგი იწყებს ბრძოლას უფრო სწრაფად, რაც იწვევს უარყოფით შედეგებს და სხვადასხვა დაავადებებს.
5. ყაბზობა.
სხეულში წყლის ნაკლებობის გამო, მსხვილი ნაწლავი ჩვეულებრივ არ ფუნქციონირებს, რაც იწვევს დისკომფორტს. ყაბზობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი დეჰიდრატაციაა.
ტკივილი სახსრებში.
ყველა სახსრებში არის კარტილაგენური უგულებელყოფა, რომელიც ძირითადად წყლისგან შედგება. როდესაც სხეული არის დეჰიდრატირებული, ხრტილაცია ასუსტებს და ყოველი მოძრაობა იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს.
ჭარბი წონა.
როდესაც დეჰიდრატირებული, სხეულის უჯრედები განიცდიან ენერგიის ნაკლებობას. ამის გამო, ბევრი ადამიანი ჭამს, ცდილობს სხეულის საჭირო ტონის დაბრუნებას. სინამდვილეში, სხეულს სურს დალევა.
8. უსიამოვნო სუნი პირში.
დეჰიდრატაციის დროს, ნაკლებად ნერწყავი იქმნება პირში, რომელიც საშუალებას აძლევს ბაქტერიას განვითარდეს სწრაფად და გამოიწვიოს ცუდი სუნთქვა.
9. მუქი შარდი.
სასმელი წყალი საკმარისია შარდის სინათლის ყვითელი ფერით. ამგვარად, თირკმლები სწორად ფუნქციონირებენ, ადამიანის სხეულის ტოქსინების მოხსნისას.
შარდის ბნელი ფერი აფრთხილებს, რომ თირკმლები ატარებენ ტანსაცმელზე და გაანადგურებენ ორგანიზმში სისხლის წნევა და მინერალური ბალანსი. თუ შარდის მუქი ყვითელი ან მუქი ყავისფერი, ეს არის დარწმუნებული ნიშანი dehydration.