სათანადო კვების თაყვანისმცემლებს შორის, ეგზოტიკური ბანანი , რომელთა სასარგებლო თვისებები სხვა ხილებსაც არ იკავებს, უკვე სარგებლობს განსაკუთრებული რეპუტაცია და ნაზი კრემისებრი ტექსტურა და გემოვნება გახადონ საყვარელი ბავშვებისა და მოზარდებისათვის.
უფრო სასარგებლოა?
ბანანისა და სასარგებლო თვისებების შემადგენლობის წყალობით, nutritionists მიიჩნევენ უნიკალური პროდუქტი:
- აბსოლუტურად არ იწვევს ალერგიას და იდეალურია ყველა ასაკის ადამიანთა კვებისათვის;
- დიდი რაოდენობით კალიუმის და მაგნიუმის ბანანის დადებითად იმოქმედებს მუშაობის გულსისხლძარღვთა სისტემის, საზრდოობს საკნების ტვინის, normalizes სისხლის წნევის;
- ბანანის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინები: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, რომლებიც სასარგებლოა კანისა და თმისთვის, მეხსიერების და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება, სტრესისა და ნერვული გაღიზიანების საწინააღმდეგოდ, გააძლიეროს იმუნიტეტი;
- ბანანი ძალიან nutritious და ითვლება იდეალური პროდუქტი ენერგო აღდგენის შემდეგ სამუშაო ან სასწავლო;
- ბანანი მდიდარია კალციუმის, ნატრიუმის და ფოსფორის ასეთი შეუცვლელი მიკროელემენტებით;
- ბანანი ათავისუფლებს კუჭის ტკივილს, რბილი, დამამშვიდებელი საშუალებაა და ბოჭკოს წყალობით ხელს უწყობს კუჭის კედლებს;
- ბანანის რკინის მაღალი შემცველობა აქვს ჰემოგლობინის და ჰემატოპეტიური სისტემის ფორმირების ხელსაყრელ ეფექტს.
ითვლება, რომ ბანანი არის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი საჭმლისთვის. მისი კანი ადვილად ამოიღეს, ხოლო პულპში არის ბევრი ფრუქტოზა, რომელიც სწრაფად გაუმკლავდება შიმშილს. ასევე, ბანანის შეუძლია შეცვალოს შოკოლადი, რადგან იგი შეიცავს tryptophan. ეს ნივთიერება, რომელიც შედის ორგანიზმში, ზრდის სეროტონინის წარმოქმნას - "ბედნიერების ჰორმონს", ამიტომ ის კარგ ხასიათს ატარებს და დადებითად აერთიანებს ბანანს. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ბანანი ასევე ძლიერი აფროდიციკია, რადგან ის სექსუალურ სურვილს ანიჭებს მამაკაცებსა და ქალებს.
ბანანის კანი შეიცავს სასარგებლო თვისებებს. იგი გამოიყენება დამწვრობისთვის, ნაზად გამოყენების შიდა მხარეს sore ადგილზე. ბანანის ზეთი ეხმარება ტკივილს და ანთებას, ხელს უწყობს ადრეული ჭრილობის შეხორცებას. ბანანის შეკუმშვა რეკომენდებულია calluses, warts და ნამსხვრევები - ეს არბილებს კანს, ეხმარება მას, რომ მოიხსნას მკვდარი უჯრედები, ვირუსები და დამაბინძურებლები. და ვისაც სურს კბილების ფერის შერბილება, რეკომენდებულია კბილების ქაღალდი ორჯერ ყოველდღიურად ბანანის პერლებით. შედეგი 2 კვირის შემდეგ გამოჩნდება.
კიდევ ერთი ბანანი პოპულარულია სპორტის მონაწილეებთან, რადგან ეს არის შესანიშნავი ინგრედიენტი სხვადასხვა ცილის ან ნახშირწყლების კოქტეილებისთვის.
ბანანა - უკუჩვენებები
სასარგებლო თვისებების შთამბეჭდავი სიის მიუხედავად, ბანანს აქვს უკუჩვენებები. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს, რომელთა საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერჯერობით არ არის მზად საჭმლის გადასატანად.
სხეულის ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა უნდა შეზღუდონ ბანანის მოხმარების მაღალი სიმკვრივის გამო. თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად გამორიცხოთ დიეტა საწყისი ბანანი, უმჯობესია შეზღუდოს 2-3 ნაწილი კვირაში.
სისხლძარღვთა გაზრდის მიზნით ბანანის უნარი საფრთხეს უქმნის იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ინსულტი ან გულის შეტევა, განიცდიან თრომბოფლებიტი და ვარიკოზული ვენები.
აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ სამხრეთ ქვეყნებიდან შემოტანილი ბანანები უნაკლოა. ხშირად, ხილის მომწოდებლები, რომელთაც სურთ დააჩქარონ მათი ხანგრძლივობა, ხილის ან სხვა სახის ნაყოფის მკურნალობა, დაუცველი ქიმია. აქედან გამომდინარე, ჭამამდე, უნდა დაიბანოთ ბანანის წყალი, თუნდაც არ გამოიყენოთ კანი შიგნით. მაღაზიაში ცდილობენ აირჩიონ პატარა მყარი ხილი მდიდარი ნათელი ყვითელი ფერისაგან, შავი ლაქების გარეშე - ასეთი ბანანი იქნება ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო.