უძველესი დროიდან იცვლებოდა ანდაზა: "იქ, სადაც მოცვი იზრდება, ექიმები არ არის საჭირო". ეს პატარა berry აქვს უნიკალური სამკურნალო თვისებები და კომპლექსური ეფექტი მთელ ადამიანის სხეულის. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ იტანჯება სითბოს მკურნალობა - არც სამზარეულო და არც გაყინვა - და მიიღებთ მაქსიმალურ ვიტამინებს მხოლოდ მოსავლის პერიოდში, როდესაც ეს სუფთაა. ამ სტატიიდან თქვენ ნახავთ, რა არის სასარგებლო ჯანმრთელი blueberries.
რა ვიტამინები გვხვდება blueberries?
ლურჯი არის ძალიან მდიდარი ნუტრიენტებით. შეიცავს ვიტამინებს A , B6, C, PP და საკმაოდ დიდი რაოდენობით.
ბევრი აინტერესებს, თუ რა ვიტამინები არიან blueberries. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გარდა ვიტამინებისა, არსებობს მრავალი სხვა სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც ასევე სარგებლობს სხეულის: პექტინების, ორგანული მჟავების, კალიუმის, რკინის, მაგნიუმის, ფოსფორის, სპილენძის და მრავალი სხვა.
ამ მდიდარი კომპოზიციის წყალობით, ეს კენჭი უბრალოდ აუცილებელია მათთვის, ვინც ხშირად ავადმყოფია, აქვს მხედველობის ან სხვადასხვა ორგანოების პრობლემები.ფაქტია, რომ ბლენდერებს აქვს ორგანიზმში კომპლექსური ეფექტი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობა და პრევენცია.
როგორ შევინარჩუნოთ ვიტამინები ბლენდერში?
Blueberries ერთი იმ კენკრა, რომელიც, სანამ compotes და მურაბები, განახორციელოს მხოლოდ მცირე ნაწილი მათი სასარგებლო თვისებები. მასში მყოფი სასარგებლო ნივთიერებები ვერ ახერხებს გაყინვასაც კი, რაც ერთ დასკვნამდე მიდის: უმჯობესია, მოცვის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოიტანონ გლუვრიკები, არ აყენებენ მას. ასე რომ თქვენ მიიღებთ ყველაზე მეტ სარგებელს.
თუმცა, თუ თქვენ მიიღებთ უამრავ კენკრას, შეგიძლიათ გაყინოთ ეს - ამისათვის, კენკრის არჩევა, არ სველი და არ დაიბანეთ და დაუყოვნებლივ გავრცელდება ნახევრად კონტეინერებში, არ ცდილობს კენკრის ჩაყრას. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ძლიერი საყინულე ამ მიზნით, რომელშიც შეგიძლიათ ტემპერატურა -18 გრადუსი და ქვემოთ. ეს უზრუნველყოფს პროდუქციის მაღალ ხარისხს სწრაფი გაყინვის გამო.
რა არის გამოყენების blueberries?
Blueberries აქვს მრავალმხრივი პოზიტიური ეფექტი ადამიანებზე. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი მისი ასპექტი:
- ბლენდერი ბუნებრივი ანტისეპტიკურია და ანტიბიოტიკია, ამიტომ ისინი, ვინც რეგულარულად იყენებენ, არ აწუხებს ცივი, ვირუსული და ბაქტერიული დაავადებები.
- ჩანჩქერის ჭიქა პერიოდულად ჭამს საშუალებას მოგცემთ სტაბილიზაციას ყველა შინაგანი ორგანოებისა და ჯირკვლის მუშაობის სტაბილიზაციას;
- ბლუმბერგს ახორციელებს შინაგანი ორგანოების დეზინფექცია, რაც ამცირებს პათოგენური მიკროფლორას რაოდენობას და მთლიანად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას მთლიანად აუმჯობესებს;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ადრეული დაავადებები ადვილად აღმოიფხვრება ბლენდერის რეგულარული მიღებით - მისი ფოთლების დეკორაცია ეფექტურია კოლიტისა და მსგავსი პრობლემების წინააღმდეგ;
- ბლენდერებს შეუძლიათ გამწმენდი ფუნქციის ნორმალიზაცია, მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემური ხასიათისაა: ახალი კენკრა ხელს უწყობს ყაბზობა და მშრალი დიარეა ;
- რეგულარული გამოყენების blueberries აძლიერებს იმუნური დაცვის ორგანო;
- ღებინების ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ეფექტურია ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს;
- მათთვის, ვინც განიცდიან დიაბეტისგან, უბრალოდ საჭიროა მოცულობით - სინამდვილეში ეს ხელს უწყობს სისხლის შემადგენლობის კონტროლს;
- რეგულარული გამოყენების blueberries საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეს დაავადებების genitourinary ტრაქტის და არეგულირებს მენსტრუალური ციკლი ქალებში;
- ბლენდერი ან მისი ბულიონი გამოიყენებს ხველას ხსნის და ხსნის ყელის ტკივილს;
- ბილბერი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას, გადანერგვას მასზე, მძიმე ლითონის მარილებს და ხელს უშლის დაბერების პროცესს.
მოცვის შეიძლება შეჭამეს არა მარტო მკურნალობისთვის. არამედ ყველა ამ დაავადების თავიდან აცილების მიზნით. ჩართეთ ეს კენკროვანი დიეტა, და მიიღებთ ჯანმრთელობას!