ვიბრაციის ტრენერები არიან ისეთებიც, ვისაც დრო და ენერგია არ აქვს სტანდარტული ტიპის მომზადება. რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივია, ვიდრე ვიბრაციის სიმულატორის ქამარი სხეულის პრობლემის არეალზე და მოსალოდნელ შედეგებზე? ჭეშმარიტად, ყველას ოცნება. მაგრამ ჩვენს ცხოვრებაში ჩვენ არ შეგვიძლია გავაკეთოთ გარეშე ბინძური tricks. დღეს ვიმსჯელებთ ვიბრაციის აპარატების გამოყენება წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აღნიშნეთ სიტყვა პასუხისმგებლობისა და სიფრთხილის შესახებ.
უპირატესობები
ვიბრაციის გამო, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულს ვიბრაციული საბურღი on წვრთნების დროს, ჩვენი კუნთების რაოდენობა ყოველ ჯერზე 30-ჯერ შემცირდება. ეს ნიშნავს, რომ სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობის გააქტიურება - აქტიური მოძრაობის მქონე კუნთები საჭიროებენ ჟანგბადის და კვების აქტიურ მარაგებს, ასევე ლიმფურ სისტემას - კუნთების "წარმოების" ნაწიბურების მიღებას. შედეგად, ვიბრაციის სიმულატორის გავლენის გამო, კუნთების მხოლოდ ერთი ჯგუფი ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. ეს არ დადებითად იმოქმედებს ყველა ორგანოსა და სისტემას, თქვენს გარეგანს - კანზე, თმასა და ფრჩხილებზე.
მეტაბოლიზმის გააქტიურებით, ამოღებულია ჭარბი კანქვეშა სითხე, რომელიც ცელულიტს იწვევს. და მადლობა სართული vibrotrainers, რომ არის, vibroplatforms, არსებობს მასაჟი ღრმა მდებარეობს კუნთების.
ამ ტიპის სავარჯიშოების შერჩევის კიდევ ერთი პლიუსია ლაქტონის მჟავის ნაკლებობა, რომელიც რეგულარულად ტარდება ტრენინგზე სავარჯიშოში.
ზიანის და სიფრთხილის ზომები
ახლა, როდესაც ამ "სასწაულის სასწაულის" შეძენის იდეა უკვე გააზრებულია, ვილაპარაკოთ ვიბრაციის სიმულატორის წინააღმდეგ. პირველი, უკუჩვენება არის ნებისმიერი ანთებითი, ინფექციური, ბაქტერიციდული პროცესი სხეულში, ჩვეულებრივი საერთო ცივიდან.
ასევე, სისხლძარღვთა აქტივობა ან ფორმირების განმსაზღვრელი, სიმსივნე, გამონაყარი, კანის გაღიზიანება. Vibromassage, ისევე როგორც ჩვეულებრივი მასაჟი, უკუნაჩვენებია ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ. აქ მიზეზი იგივეა, რაც ანთებითი პროცესების დროს - თქვენი სხეულის სპორტის შემდეგ, ბევრი დეზინფექციის პროდუქცია ჩამოყალიბდა. მასაჟი ხელს შეუწყობს მათ გავრცელებას მთელი სხეულისა და შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია. გადატვირთვის შემდეგ, არ არის რეკომენდებული ვიბრაციის სიმულატორი. აქ არის მიზეზი, რომ სისხლძარღვში მკვეთრი ცვლილებაა, რაც გულის სიძლიერეა. და რა თქმა უნდა, არ შეიძლება ჩართოთ vibrodrilling ორსულობის და მენსტრუაციის დროს.