ამის შესახებ, რა ვიტამინებს აქვს სასმელი შემდეგ სახის, თითქმის ყველა ახლად mum ასახავს. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ბავშვის დაბადების შემდეგ თქვენი სხეული ამოწურულია როგორც ოდესმე. ყველა სასარგებლო ნივთიერება გადაეცა ბავშვის განვითარებას და ზრდას და მიწოდების პროცესს ალბათ არ დაუმატებს ძალა. აღსანიშნავია, რომ ქალისთვის ვიტამინების სწორი არჩევანი მნიშვნელოვნად დააჩქარებს მშობიარობის შემდეგ აღდგენის პროცესს.
ვიტამინები საჭიროა ქალისთვის დაბადების შემდეგ
რკინა
მშობიარობის დროს ქალი კარგავს დიდ რაოდენობას სისხლში, ამიტომ რკინის მიღებისათვის სავალდებულოა სავალდებულო. რა თქმა უნდა, ვიტამინი ექვს თვეშია - ეს არის დრო, რომ საჭიროა სხეულისთვის მთლიანად აღდგენა.
ვიტამინების ჯგუფი B
რა თქმა უნდა, მშობიარობა დიდი სტრესია სხეულისთვის, მაგრამ ჩვენ არ უნდა დავივიწყოთ ქალის ფსიქიკური მდგომარეობა. ეს არის ვიტამინი B, რომელიც ხელს უწყობს ახალგაზრდა დედა ცუდ განწყობას და მოსალოდნელ დეპრესიას.
ვიტამინი D
ვიტამინი D აუცილებელია კბილების და ძვლების ძლიერების აღსადგენად. გარდა ამისა, დედის რძეში არ არის ისეთი სასარგებლო ელემენტი, რომ შეავსოთ ჩანართი, ყველაფერი აუცილებლად მოგაწვდით არა მარტო საკუთარ თავს, არამედ ბავშვისთვისაც.
რეტინოლი
ვიტამინი A - შესანიშნავი აღდგენა თმის აღდგენის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ. რეტინოლი დადებით გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემას და აქტიურად მონაწილეობს ბავშვის ჩონჩხისა და კბილების ჩამოყალიბებაში, ამიტომ თქვენი ამოცანაა ვიტამინი A საჭირო საკმარისი რაოდენობით.
მშობიარობის შემდეგ ვიტამინების კომპლექსის შერჩევა
რა სახის ვიტამინები მიიღებს შემდეგს, უნდა დანიშნოს ექიმი, რომელიც აკვირდება თქვენ. სპეციალისტს შეაფასებს თქვენი სხეულის მდგომარეობა, შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და შეარჩიოს შესაფერისი ვარიანტი.
აღსანიშნავია, რომ მეძუძური დედების ვიტამინები განსხვავებულია იმით, რომ ორსულობის წინ წაიღე. სტანდარტული ვიტამინები განკუთვნილია საშუალო ადამიანის საჭიროებებზე და თქვენი სხეული ამჟამად ვიტამინ შიმშილს განიცდის.
თუ ვერ გადაწყვეტს, თუ რა ვიტამინები სვამს შემდეგ მიწოდების, ყურადღება მიაქციეთ ნარკოტიკების, რომ თქვენ მიიღო ორსულობის დროს. როგორც წესი, მწარმოებლები აწარმოებენ მთელ კომპლექსებს, რომლებიც შესაფერისია ორსული ან ლაქტაციის დედები, ან ისინი მოიცავს ინდივიდუალურ პრეპარატებს თითოეული პერიოდისთვის. მაგალითად, ბევრი ქალი ურჩევს ასეთ ვიტამინს, როგორც Elevit, Vitrum, Iodomarine და Calcemin.