უნდა გვესმოდეს, რა არის სასარგებლო რადიუსში სხეულისთვის, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კომპოზიციას. ვიტამინები, მინერალები, ფიტოკინდები და ეთერზეთები ამ ნივთიერებებია და იწვევს რადიშის მრავალი სასარგებლო თვისებას.
სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები რადიშზე
გაზაფხულზე ბუნება ზრუნავს თავად, რათა დაეხმაროს ყველა ცოცხალი ვაჭრობის აღდგენა შემცირებული ზამთრის საკვები. აქედან გამომდინარე, ყველა გაზაფხულზე მწვანილი უბრალოდ "overflowed" აქტიური ნივთიერებები. და რადიშ არ არის გამონაკლისი.
უმეტესობა ვიტამინი C- ს რადიშში , განსაკუთრებით აუცილებელია გაზაფხულზე, როდესაც არსებობს იმუნიტეტის შემცირება. მცირე რამოდენიმე რადიშ შეიცავს ასკორბინის ყოველდღიური ნორმათა ნახევარს და გაცილებით ბოსტნეულს, მით უმეტეს. გარდა ამისა, სხეულის დამცავი ძალების გაზრდა, ვიტამინი C აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ჭურჭელს.
შეიცავს რადიშ და B ვიტამინებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემისთვის, ასევე რკინის, კალიუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის , მაგნიუმის, რიბოფლავის, თიამინის და ნიკოტინის მჟავასთვის. ამ ბოსტნეულის ბოჭკოს მნიშვნელოვან რაოდენობას ეხმარება მომატებული ქოლესტერინის მოშორება და ნაწლავის ნორმალიზება. ბუნებრივი ფიტონები აძლევენ რადიკულ ანტიბაქტერიულ ეფექტს.
დადასტურდა, რომ რადიშ ძალიან სასარგებლოა დაბინძურებულ ადგილებში მცხოვრებთათვის, ის ხელს უწყობს ტოქსინებისა და რადიონუკლიდების ამოღებას. წითელი რადიშ-პიგმენტის შემადგენლობა მოიცავს ანთოციანინს, რომელიც დადებითად აისახება ხედვასა და იმუნიტეტზე, რაც მთავარია - ეს ნივთიერება ამცირებს კიბოს უჯრედების რეპროდუქციის მაჩვენებელს.
რადიშ დიაბეტით სასარგებლოა, tk. ის ამცირებს სისხლის შაქარს. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებებში აღინიშნება მისი ქოლეტური მოქმედება, მცირე რაოდენობით რადიშ. რადიშ ასევე საჭიროა ენდოკრინული დაავადებების არსებობისას.
არ შეჭამოთ რადიული დაავადებები, როგორიცაა კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, პანკრეასის დაავადებები. მაგრამ ჯანმრთელი ადამიანებიც კი, ეს ბოსტნეული არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით ჭამაში - შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის აფეთქება და ანთება.
ზიანს აყენებს და ცუდი ხარისხის რადიშს. კარგი რადიშ უნდა იყოს მკაცრი, მაგრამ არა მშრალი, ჭურვი - ნათელი, მუქი ლაქები და ბზარები. ყიდვისას ღირს, რომ ყურადღება მიაქციეთ დაპყრობაზე - თუ გაღიზიანებულია, მაშინ ბოსტნეული უკვე შემორჩენილია.
რა არის სასარგებლო რადიკალური ქალებისთვის?
ქალებისათვის, რადიშ სასარგებლოა პირველ რიგში ორსულობის დროს - ეს ხელს უწყობს ბავშვის ახალ უჯრედების ჩამოყალიბებას. ხოლო ძუძუთი კვება რადიშ ზრდის რძის წარმოებას.
შაკიკი ძირითადად ქალის დაავადებაა, ეფექტური მედიკამენტიდან, რომელიც ჯერ არ არის ნაპოვნი. გამოჯანმრთელებული თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად შესაძლებელია თუ ვისი რუბლს ვიყენებთ რადიშის პატარა წვენი.