თხილი არის თხილი, რომელიც, როგორც სხვა კაკლის მსგავსად, მდიდარია ვიტამინებით, ხოლო მეორეს მხრივ - დიდი რაოდენობით ითვლება მძიმე კვებად, რომელთანაც სხეულის ადვილად ვერ უმკლავდება. ბევრი ადამიანი, ძალიან ხშირად მაინტერესებს, რა არის გამოყენების თხილის, და ეს არის ის, რაც ჩვენ გასარკვევად მხოლოდ ქვემოთ.
თხილის სასარგებლო თვისებები
თხილის ძირითადი თვისებების გააზრებამდე აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა შედგება და პასუხობს ორი შეკითხვის ინტერესი ბევრს იმის შესახებ, თუ რამდენი ნახშირწყლები და პროტეინები თხილის და ზოგადად, რა არის მისი ენერგია და კვების ღირებულება.
ამ თხილის შემადგენლობა მოიცავს (100 გ-ზე):
- ცილები - 16.2 გ;
- ცხიმები - 66.8 გ;
- ნახშირწყლები - 10.1 გ.
სასარგებლო თვისებებს შორის შეიძლება განისაზღვროს ყველაზე მნიშვნელოვანი. თხილის თხილი
- აუმჯობესებს კარდიოვასკულური სისტემის მდგომარეობას . კალიუმი და კალციუმი, რომლებიც თხილი არიან - მთავარი მაკროლეტები გულისთვის. მინერალები აძლიერებენ გულის კუნთს, ინარჩუნებენ გემების ელასტიურობას. გარდა ამისა, კალციუმი, ნატრიუმთან ერთად, მონაწილეობს ჰემატოპოეზიაში.
- თხილი ძალიან სასარგებლოა კუნთებისთვის . ვინმესთვის, საიდუმლო არ არის, რომ კუნთების ბოჭკოებს ცილა სჭირდებათ. და თხილით კარგად შეესაბამება ვიტამინ E, რაც კარგია კუნთების ზრდისა და გაძლიერებისათვის.
- აძლიერებს იმუნიტეტს . იმის გამო, რომ თხის რქა შეიცავს E, კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, თუთიის და ნატრიუმის ჯგუფის ვიტამინებს.
- Hazelnut ეფექტურია ბრძოლის ანემიის , ასევე აღდგენის შემდეგ სხვადასხვა დაავადებების, დაზიანებები და ოპერაცია. კვების ღირებულების თვალსაზრისით, ეს თხილი რვაჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე რძე. რკინის, რომელიც შემადგენლობაშია, აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბებისათვის. კალიუმი ხელს უწყობს ნერვული და კუნთოვანი სისტემის მუშაობას.
- კიბოს პროფილაქტიკა თხილი შეიცავს პაკლიტაქსელს, ნივთიერებას, რომელიც პირდაპირ იღებს ონკოლოგიის პრევენციას. ამავე სახელწოდების ნარკოტიკების გამოიყენება ქიმიოთერაპიის muffle გაყოფა კიბოს უჯრედები.
- თხილი არ არის ბევრი ნახშირწყლები, ამიტომ დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ შეჭამონ (მაგრამ მცირე რაოდენობით).
თხილის გამოყენება ქალებისათვის
სამართლიანი სქესისთვის, თხილი ნამდვილი აღმოჩენილია, რადგან მას მადლობა:
- თმის ხდება გამოუყენებელი და აყვავებულ, განსაკუთრებით თუ ნიღბები საწყისი peanut კარაქი და კვერცხი yolk;
- ისინი გაააქტიურებენ ძუძუთი რძის წარმოებას, ისინი გახდებიან სასარგებლო და ჯანსაღი, ამიტომ ახალგაზრდა დედები უბრალოდ უნდა ჭამონ თხილი;
- თხილის ზეთი შეიცავს შესანიშნავი დასუფთავების მახასიათებლებს. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის, აბსცესისა და აბსცესისთვის.
- თხილის ნაყოფის მკურნალობა ხელს უწყობს უნაყოფობის მკურნალობას.
- ასეთი თხილი დაეხმარება მოშორებით დამატებითი ფუნტი, თუ ისინი იყენებენ საჭმელს, ან შეცვალეთ ისინი ძირითად კვებაზე.
უპირატესობები და თხილი თხილი
იწყება სასარგებლო თვისებები:
- გამოიყენება იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად.
- თირკმლის ქვები არღვევს.
- ასტიმულირებს კუნთების ქსოვილის ზრდას.
- გამოიყენება ანემიის მკურნალობის ეფექტის გასაზრდელად.
- ამცირებს ვარიკოზული ვენების რისკს.
- ის ებრძვის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
თხილის გამოყენების მავნე ზემოქმედება მოიცავს:
- თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია ცერებრალური ჭურვების სპაზმით.
- ალერგიები და დიათეზიები ბავშვებში.
- წონის მომატება (თქვენ არ უნდა ჭამა მასზე დიაგნოზით ნებისმიერი ხარისხის სიმსუქნე );
- აფეთქება, სირთულე ერთად stool.
- თხილის გამოყენების ყოველდღიური მაჩვენებელი არ აღემატება 30 გრამს.