Ინფრაწითელი საუნა - ვიზიტის წესები და განაცხადის ყველა საიდუმლოება

თანამედროვე ჩანაცვლება აბანო - ინფრაწითელი საუნა - განსხვავდება მისი პროგნოზის მექანიზმი და გამოხატავს სითბოს ეფექტურობას. ინფრაწითელი საუნაში გათბობა ხორციელდება სპეციალური რადიატორის დახმარებით და თვითონ მოწყობილობა იმდენად კომპაქტურია, რომ მას შეუძლია პატარა საცხოვრებელ ადგილას შეესაბამება.

ინფრაწითელი საუნა - რა არის ეს?

კაცობრიობას დიდი ხანია ურჩევნია თერმული პროცედურები სხეულის წმენდისა და ზოგადი სანიტარიისათვის. არსებობს მრავალი სახის აბაზანები და უმეტესწილად საჯარო დაწესებულებებია:

• თურქული ჰამამი ;
• რომან ტერმინები;
• ფინური საუნა ;
• იაპონიის Ofuro.

IR-sauna - არის მეტ-ნაკლებად კომპაქტური კაბინეტი ერთი ან რამდენიმე ადამიანისთვის, რომელიც აღჭურვილია სპეციალური გათბობის ელემენტებით, რომელიც შეიძლება განთავსდეს სახლში ან ბინაშიც.

გარედან, IR საუნა შეიძლება გამოიყურებოდეს განსხვავებული - დამოკიდებულია დიზაინერის იდეა. ინფრაწითელი საუნა ინტერიერის გაფორმება ხისგან შედგება - კედლები, სავარძლები. წინა კარი შეიძლება გაკეთდეს დამატებით ძლიერი მინის ან ხისგან. IR-sauna- ის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია რადიატორები, რომლებიც სხეულის სითბოს ტემპერატურას სვამენ. გამათბობლები დამონტაჟებულია იმგვარად, რომ სხეული თბება, რაც შეიძლება.

როგორ მოქმედებს ინფრაწითელი გამოსხივება პირი?

ზოგიერთი ადამიანი თავიდან აიცილებს IR საუნებს, მიაჩნიათ, რომ ინფრაწითელი გამოსხივება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. ეს არის ილუზია, რადგან ემისტერები აწარმოებენ ინფრაწითელი ტალღებს, რომლებიც არ იშლება ადამიანის სხეულის ჩვეულებრივი სპექტრიდან და ეს ნიშნავს, რომ მათ არ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ. გათბობა ასეთ საუნაში ტალღების გავლენის გამო და არა ჰაერის გათბობის გამო.

ინფრაწითელი საუნა - ტემპერატურა

ყველა თბილი ობიექტი, მათ შორის ადამიანები, აწარმოებენ ინფრაწითელ ტალღებს. ადამიანის მიერ წარმოებული ინფრაწითელი ტალღების სიგრძეა 6-20 მიკრონი. ეს არის მთელი რიგი ხანგრძლივი ტალღის ინფრაწითელი გამოსხივება, უსაფრთხო ყველა ადამიანი. ინფრაწითელი საუნაში ინფრაწითელი ტალღების სიგრძე 7-14 მიკრონია. თბილი სეზონის დროს ინფრაწითელი საუნაში ტემპერატურა არ იზრდება და შეესაბამება კომფორტულ ოფლის გათავისუფლებას - 35-50 გრადუსს.

ინფრაწითელი საუნა - კარგი და ცუდი

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებმა ცოტა ხნის წინ დაიწყეს ინფრაწითელი გამოსხივების გამოყენება, უკვე ცნობილია, რომ ადამიანებს აქვთ სარგებელი და ზიანის მიყენება. უსაფრთხოების ძირითადი საიდუმლო ის არის, რომ საუნის დროს გამოყენებული IR გამოსხივება არის ადამიანისთვის. ინფრაწითელი საუნის უპირატესობები:

• ეფექტურობა - IR გამოსხივება უფრო ღრმა და ეფექტურად ათბობს სხეულს;
• უსაფრთხოება - სერიოზული სითბური ტვირთის არარსებობის გამო, IR საუნა უფრო ადვილად შეასრულებს და ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი.

რა არის სასარგებლო ინფრაწითელი საუნა?

მრავალფუნქციური ბენეფიციარი ეფექტის გამო, ბევრმა ადამიანმა უფრო მეტად ურჩევნია ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელიც უარყოფით გავლენას ახდენს. სასარგებლო ზემოქმედება IR- საუნაში:

• ჭარბი სითხის და მეტაბოლური პროდუქტების აღმოფხვრა;
• ანტიბაქტერიული ეფექტი, საერთო ცივი ბრძოლისთვის;
• ქსოვილებისთვის სისხლის მიწოდება და ლიმფის გადინება;
• უჯრედების ჟანგბადის და სასარგებლო მიკროელემენტების გაზრდა;
• მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია;
• გემების ისეთი თვისებების გაუმჯობესება, როგორიცაა ელასტიურობა და ძალა;
• შემცირდა ქოლესტერინი ;
• გაზრდილი იმუნიტეტი;
• წყლის ბალანსის ნორმალიზაცია;
• თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესება;
• კუნთოვანი სისტემის დაავადებების გამო ტკივილის სინდრომების აღმოფხვრა;
• ჭრილობის შეხორცების აჩქარება, ჰემატომის რეორგანიზაცია;
• ნერვული სისტემის ნორმალიზაცია, გაღიზიანების შემცირება, სტრესის გაზრდილი წინააღმდეგობა;
• კოსმეტიკური ეფექტი - წმენდის კანი, დაკარგვის წონა, მოშორება ცელულიტს.

ინფრაწითელი საუნა - ზიანი

ინფრაწითელი საუნის პროცედურებით სერიოზულად გაიტაცა, შეიძლება მაინტერესებს ინფრაწითელი რადიაცია ადამიანისთვის საზიანოა. როგორც უკვე აღინიშნა, ინფრაწითელი გამოსხივების სპექტრი ინფრაწითელი საუნაში შეესაბამება უსაფრთხო ინდიკატორებს, მაგრამ ზიანი კვლავ შესაძლებელია:

• პროცედურის ხანგრძლივობის უკონტროლო ზრდა;
• გამოყენება კოსმეტიკის დროს - ეს გამოიწვევს ალერგიულ რეაქციას ან გაღიზიანებას;
• სასმელი რეჟიმის იგნორირება - ინფრაწითელი საუნაში ჩამოსვლისას 10 წუთით ადრე წყალი და წყლის 1-2 ჭიქა;
• ინფრაწითელი საუნაში ქცევის წესების შეუსრულებლობა;
• ეწვიეთ ინფრაწითელი საუნა უკუჩვენებას.

ინფრაწითელი საუნა - ნიშნები და უკუჩვენებები

თერმული რადიაციის გამოყენებამდე ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის საჭიროა განმარტავს თუ არა თითოეულ შემთხვევაში, არ არსებობს ინფრაწითელი საუნაში ვიზიტის უკუჩვენებები. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების არსებობა არის შემთხვევა, რომ ეწვიოს ექიმს და გაირკვეს, არის თუ არა ეს თერმული პროცედურების მითითება ან უკუჩვენება. ამ წესის შეუსრულებლობა შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი დაავადებების დამატებით არსებული ჯანმრთელობის პრობლემებზე.

ინფრაწითელი საუნების ჩვენება

საუნა ინფრაწითელი რადიაციით არის ნაჩვენები სხვადასხვა შემთხვევებში. ეს პროცედურა აუცილებელია ფიზიკური და ემოციური შრომისმოყვარეობისათვის. ინფრაწითელი საუნა ცივ ეხმარება საწყის ეტაპზე, ეწვევა მას მწვავე ეტაპად და მაღალი სხეულის ტემპერატურა აკრძალულია. IR-sauna ტრენინგის შემდეგ საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ კუნთების ტკივილი და დაძაბულობა, დაისვენოთ და დაიბანოთ ძალა. ინფრაწითელი საუნა ბავშვებისთვის სასარგებლოა იმუნიტეტის შემცირებაში, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ პროცედურა უნდა შემცირდეს 10-15 წუთით და ბამბა პანამაზე.

ინფრაწითელი საუნა:

• ნერვული სისტემის დარღვევები, მეხსიერების და ყურადღების გაუარესება, უძილობა, განწყობა გადასვლა, სტრესი;
• ცუდი მიმოქცევა;
• ხშირი ცივი;
• კუნთოვანი ტკივილი, რევმატიზმი;
• კანის დაავადებები - ეგზემა, ფსორიაზი, აკნე;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის პრობლემები;
• მენოპაუზის სინდრომი;
• overweight;
• ისევე როგორც ავადმყოფობის აღდგენა, ქირურგია, ტრავმა.

ინფრაწითელი საუნა - უკუჩვენებები

თერმული პროცედურების გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებების ჩამონათვალი ფართოა, ბევრი მათგანი ეხება ინფრაწითელი საუნის ჩასვლას. ქვემოთ აღწერილი დაავადებები უფრო ხშირად აღინიშნება ინფრაწითელი საუნის პროცედურების უკუჩვენებაზე, მაგრამ არსებობს სხვა პირობები, რომლებიც პირობითად აკრძალულია, ამიტომ აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია. სავარაუდოდ ექიმი აკრძალვას ეწვევა:

• ინფექციური ან სხვა დაავადების მწვავე ეტაპი, რომელსაც თან ახლავს ტემპერატურის ზრდა;
• ონკოლოგიური დაავადების არსებობა;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• ტუბერკულოზი;
• სისხლდენა;
• ართრიტი;
• ჩირქოვანი ანთებითი პროცესის არსებობა;
• ალკოჰოლიზმი;
• სერიოზული კარდიოვასკულური დაავადება;
• სხეულის მძიმე ამოწურვა.

IR-sauna - ეწინააღმდეგება ქალებს:

• მენსტრუაციის პერიოდი - დათბობა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე სისხლდენა;
• გინეკოლოგიური დაავადებების გამწვავება;
• კეთილთვისებიანი ფორმირებები (ფიბროიდები, პოლიპები) საშვილოსნოსში - ისინი ტენდენცია გაზრდის გამო სითბოს ექსპოზიციის გამო;
• ლაქტაციის პერიოდი.

ბევრი კითხვა გამოწვეულია ინფრაწითელი საუნა ორსულობის დროს. ბევრი ექიმი ამ პერიოდს უკავშირებს უკუჩვენებას, თუმცა მშობიარობის დროს თერმული პროცედურები სხვადასხვა ქვეყანაში ქალთათვის ასობით წლის განმავლობაში ნორმალური იყო. ამ შემთხვევაში, გინეკოლოგთან კონსულტაციებით უნდა გაითვალისწინოთ და გაითვალისწინოთ ქალის ზოგადი მდგომარეობა - თუ თერმული პროცედურების დროს გამოიყენება, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მიაყენოს მას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ინფრაწითელი საუნა და გათბობის ინფუზია ძალიან არასასურველია - ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენის პროვოცირება.

ინფრაწითელი საუნა - როგორ უნდა მოინახულოთ?

IR-sauna- ს მოქმედების მექანიზმი განსხვავდება სხვა საუნები ან აბაზანებიდან.

ინფრაწითელი საუნა - გამოჩენის წესები

1. საუნაში ინფრაწითელი გამოსხივების ოპტიმალური ზემოქმედების მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ სხდომაზე პოზიცია.
2. მშრალი ოფლი უნდა იყოს წაშლილი - ტენიანობა კანზე ქმნის ობსტრუქციას IR რადიაციისთვის და პროცედურის ეფექტურობა მცირდება.
3. აკრძალულია ნებისმიერი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება - მათი კომბინაცია IR გამოსხივება შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს.
4. პროცედურის დაწყებამდე სასურველია შხაპის მიღება და დათბობის შემდეგ - გამოიყენოთ scrubs, ზეთები და სხვა პროდუქტები.

ინფრაწითელი საუნა - რამდენი იჯდეს?

ინფრაწითელი საუნაში პროცედურის ოპტიმალური საერთო ხანგრძლივობაა 20 წუთი. ამ დროის განმავლობაში სხეული თბილია, ყველა ჭარბი ტენიანი ფოთოლი და მაქსიმალური კოსმეტიკური ეფექტი მიიღწევა. ინფრაწითელი საუნა წონის დაკარგვისთვის არ საჭიროებს პროცედურის ხანგრძლივობას, მაგრამ მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად საჭიროა საუნაში ვიზიტების გასაზრდელად დიეტა და გაზრდილი საავტომობილო საქმიანობა. ენერგეტიკის ხარჯების ერთი სესია ცვლის 10 წუთიან პერსპექტივას.

ინფრაწითელი საუნა - რამდენად ხშირად ეწვევა?

პასუხი კითხვაზე, თუ რამდენად ხშირად შეიძლება ეწოდოს ინფრაწითელი საუნა დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობაზე და სასურველ ეფექტზე. ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით, ექიმებს ურჩევენ თერმული პროცედურების ჩატარება კვირაში 1-2-ჯერ. წონის შემცირებისთვის, სადღესასწაულო სადღეღამისო საპოვნელად ეწვევა, მაგრამ პროცედურის ციკლის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს და დარწმუნებული იყოთ სასმელი რეჟიმის დაცვა - მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში.