Ვიტამინები წონის დაკარგვისთვის - ყველაზე ეფექტური ვიტამინები და კომპლექსები წონის დაკარგვისთვის

ორგანიზმის კომპლექსური მხარდაჭერა დიეტა და ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის დროს რეგულარულად განვითარდება ახალი და ახალი დიეტური დანამატები. მათი დადებითი ეფექტი სხეულზე არ არის დადასტურებული, ვიტამინებისგან განსხვავებით, წონის დაკარგვისთვის, რომელთა ეფექტურობა დიდხანს დაადასტურა ექიმებმა.

ეფექტური ვიტამინები წონის დაკარგვაზე

სანამ გადაწყვეტთ რა ვიტამინებს სვამს წონის დაკარგვას, უნდა გაიგოთ მათი ეფექტიანი მექანიზმი ადამიანის ჯანმრთელობაზე. თავისთავად, ეს ნივთიერებები ვერ იმოქმედებს წონის მკვეთრ შემცირებაზე, მიუხედავად იმისა, რომ მწარმოებელმა პირობა დადო, არ უნდა მიირთვათ აბი, რულონები და დაველოდოთ სასწაულს. ნებისმიერი დიეტური შეზღუდვის დროს (იყოს ეს ვეგეოლოგია ან დიეტა), სწორი მეტაბოლიზმის შენარჩუნება მოითხოვს მინერალებისა და სხვა ნუტრიენტების შევსებას. ამის გარეშე, ცხიმის წვა და შეშუპება შენდება.

ვიტამინები წონის დაკლებისთვის აკრძალულია მითები, რომლებიც არასწორად გამოხატეს ინტერნეტით და ინფორმაცია ფორუმებიდან. მათ შორის:

1. ცუდი გენეტიკისა და ენდოკრინოლოგიური პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლის უნარი. არცერთი ყველაზე რეკლამირებული კომპლექსი არეგულირებს გენეტიკურ სიბრტყეზე გამოწვეული სიმსუქნის პრობლემას. სიმსუქნეზე გამოვლენილი სიმპათია, რომელსაც ახასიათებს ცუდი მემკვიდრეობა ან ფარისებრი დაავადებები , მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტების ზედამხედველობით.
2. კომბინაცია polycomplexes ერთად დიურეზულ და laxatives. Hard დიეტის ყოველთვის მხარს უჭერს მცენარეული ინფუზიები, რომელიც გაათავისუფლოს ქსოვილების იმ თხევადი, რომელიც stagnated მათ. ისინი დაიბანეთ ნებისმიერი სასარგებლო ნივთიერებების სხეულში, ამიტომ მათ უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ ნებისმიერი ეფექტი წარმოიქმნას.
3. ბუნებრივი ვიტამინები უფრო ეფექტურია, ვიდრე სინთეზირებული. დაკარგვის წონის ექსპერტები ყოველთვის ურჩია მჭლე ახალი ხილი და ბოსტნეული. მაგრამ მათ ყოველთვის არ შეუძლიათ დაფარონ ყოველდღიური საჭიროება ამა თუ იმ ნივთიერებისათვის.

ვიტამინი E წონის დაკარგვა

ვიტამინი E (ტოკოფერორი) გვხვდება რომელიმე სტატიაში, თუ რა ვიტამინებს იღებენ წონის დაკარგვისას, გამაახალგაზრდავებლად ან იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე მოდური გამოხატული ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ეს იმას ნიშნავს, რომ კომპლექსები, რომლებიც ჩართულნი იყვნენ E- ს ჩართვა სისხლსა და ორგანოებში ჟანგვითი პროცესებით, სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივებაზე. კრემები სხეულის კანისთვის ტოკოფეროლით ინტენსიურად აღენიშნება ეპიდერმისი - გლუვი ნაოჭები და გაჭიმვის ნიშნები.

შერჩევა, რომელიც ვიტამინების დალევა, როდესაც წონის დაკარგვა, აუცილებლად უნდა აირჩიოთ ფორმულირებები ერთად tocopherol. ის ხელს არ აძლევს სილამაზეს დაკარგვას ლამაზი ფიგურისთვის ჯიუტი ბრძოლის ფონზე. ზემოაღნიშნული თვისებების წყალობით, ეს ხელს უშლის კანს დაკიდება ნაოჭებს და ხელს უშლის თმის ცვენას. შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ნივთიერება საკვები: ეს შეიცავს ბუნებრივი ზეთებით (ზეთისხილის, ნუშის, მზესუმზირის).

ვიტამინი D წონის დაკარგვა

დიეტა D ვიტამინი მოიცავს არა ერთის გამოყენებას, არამედ სასარგებლო კვალი ელემენტების ჯგუფს. მათ უწოდებენ კალციფერალებს: მათ შეუძლიათ შექმნან ეპიდერმისში პირდაპირი მზის ზემოქმედების ქვეშ დამოუკიდებლად. რამდენიმე წლის წინათ ექიმებმა სჯეროდათ, რომ კალციპერს შეუძლია ხელი შეუწყოს ფოსფორის მეტაბოლიზმს. ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ნებისმიერ პირში სწრაფი წონის მომატებასთან ერთად, ქოლეკალიფერისა და ერკოკლოციფორის მუდმივი დეფიციტი აღინიშნება სისხლში.

B ვიტამინები წონის დაკარგვა

მიუხედავად იმისა, რომ ვიცი, რომელი ვიტამინის წონის დაკარგვა ხელს შეუწყობს კონკრეტულ შემთხვევაში, ექიმები ყოველთვის განსაზღვრავენ ჯგუფის B1 (თიამიინის) პრეპარატებს ყოველდღიური ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაწილე. ღამით შიმშილის ქრონიკული შეტევის თავიდან ასაცილებლად თიამიინი სისხლში გლუკოზის დონეს ამცირებს. B6 (პირექსქსინი) ატენიანებს გულსისხლძარღვთა სისტემის ჟანგბადს და სწრაფად აღადგენს პროტეინის დეფიციტს დიეტის დროს - არა-ნახშირწყლები და წებოვანა თავისუფალი. B12 (cyanocobalamin) დაამარცხა ნევროზები, რომელთა გარეშეც არ წონის დაკარგვა ქალს შეუძლია.

ვიტამინების კომპლექსი წონის დაკარგვისას

დიეტის დროს ვიტამინები მკაცრად უნდა იქნეს მიღებული ინსტრუქციის მიხედვით და ზოგიერთ შემთხვევაში - ექიმის ზედამხედველობის ქვეშ. ვიტამინების წონის დაკარგვა შეიძლება შეიცავდეს კომპონენტებს, რომლებიც ერთმანეთს ეწინააღმდეგებიან, ამიტომ თითოეული შემადგენლობა შესწავლილი უნდა იქნას შესწავლილი. მაგალითად, კალციუმის ასიმილაცია შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის "მიმდებარე" ელემენტია, როგორიცაა D3. და კალიუმის და მაგნიუმის განიხილება ყველაზე ალერგიული კომპონენტები, რომელიც უნდა იქნას ცალკე ერთმანეთისგან.

ვიტამინები Chromium წონის დაკარგვა

2008 წელს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს აღმოჩენა: ქრომის პიკოლატი სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წონის დაკარგვას ცდილობენ. კვლევების შესახებ, თუ რა ვიტამინები წონის დაკლებაში წვლილს აჩვენა, ტკბილეულთა ტკბილეული მარტივი კარბოჰიდრატების სახით ნამცხვრებისა და შოკოლადის სახით მცირდება picolinate- ის მუდმივი მიღებიდან. ფორმულირებები არ არის რეკომენდებული ღვიძლის, თირკმლების და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მქონე გოგონებისათვის. ყველა დანარჩენი picolinate დაეხმარება დაკარგავს 3 დან 5 კგ თვეში.

ვიტამინები Doppelherz წონის დაკარგვა

დოპელერჰესი - უნივერსალური ვიტამინები სწრაფი წონის დაკარგვისა და ქალის სილამაზით. Doppellertz Beauty Slim შედგება მწვანე ჩაის, ლინოლემიური მჟავის, L-carnitine- ის ექსტრაქტით. ამ კომპოზიციის წყალობით, პრეპარატი მიმართავს ქალებს ნებისმიერ ფიგურაზე. მათთვის, ვინც უკვე გაიარა ინტენსიური წონის დაკარგვა, Doppelgerz დაეხმარება შიმშილის მტვრისა და სიმსუბუქის განცდას, ატენიანებს კანს და აძლიერებს თმის ფესვებს.

ვიტამინები წონაში კარგავს

Directs თუმცა ითვლება დიეტური ჩანართი, მაგრამ აქვს შესანიშნავი შემადგენლობა თუთია, ნარევი ამინომჟავები, გოგირდის, horsetail ექსტრაქტი, კალციუმის, thiamine, pyridoxine და კალიუმის. ეს კომპლექსი ვიტამინები დიეტაში შენარჩუნებულია ტონისა და კეთილდღეობაზე, დადებითად იმოქმედებს კანზე, ფრჩხილებზე და თმაზე. Spread- ს აქვს მინიმალური უკუჩვენებები: აკრძალულია კომპონენტების, ალერგიის, ორსულობისა და ლაქტაციის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მიღება.

ვიტამინი სოლგარი წონის დაკარგვისთვის

იაფი ვიტამინები დიეტაში არ არის ისეთივე ეფექტური, როგორც ხარისხიანი კომპლექსი მაღალი ფასებით. სოლგერ-ბრენდის დიაპაზონში სამი პრეპარატია წონის დაკარგვის მხარდასაჭერად: ტონალინი, ლიპოტტროპიული ფაქტორები და ქრომის პიკოლადი. ტონალინი შეიცავს ლინოლეკულ მჟავას - ეს არის ყველაზე ეფექტური დანამატი ცხიმის შთანთქმისგან. ლიპოტროპული ფაქტორები ზრდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში უკვე არსებული ცხიმების გაჟონვას. ქათმის picolinate პასუხისმგებელი მცირდება მადას და შემცირება cravings ტკბილეული.

ვიტამინები წონის დაკარგვისთვის არ უნდა ეშინოდეს - მათ შეუძლიათ კარგი დახმარება გაუწიონ მათ, ვინც გადაწყვიტა ჭარბი კილოგრამების ნაწილი, მაგრამ ეშინია შესაძლო ჯანმრთელობის შედეგებს. მინიმალური უკუჩვენებით, მათ შეუძლიათ შეამცირონ შიმშილობა, კუჭის ტკივილი და ძილიანობა. თანამედროვე ეფექტური ვიტამინები შეიძლება გაანაწილონ ცხიმოვან სხეულს.