სპორტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის ცხოვრებაში, რადგან არა მარტო ხელს უწყობს საჭირო ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნებას და ჯანმრთელობის ხელშეწყობას, არამედ ქმნის პიროვნულ თვისებებს, როგორიცაა მიზანდასახულობა, გამძლეობა, ძალაუფლება. ამინდი არ უნდა გახდეს დაბრკოლება სპორტის, თამაშებისა და თამაშებისთვის, ასე რომ გარკვეული ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ზამთრის სპორტის გაცნობა ბავშვებისათვის, მაგრამ სანამ გადაწყვიტებდი, რომ სპორტს მისცეს ბავშვი, უნდა შეისწავლოს კონკრეტული სახეობების ყველა ნიუანსი და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები ჯანმრთელობის მიზეზით.
დადებითი ზამთრის სპორტის ბავშვებისათვის
- ზამთრის სპორტის უმნიშვნელოვანესი პლუსია ფიზიკური აქტივობის შერბილების უნარი. მაგალითად, სათხილამურო და საციგურაო ხდება სუფთა ჰაერში მინუს ტემპერატურაზე. სხეულის ცივი მუდმივი ზემოქმედება საკმარისი ფიზიკური აქტივობის პირობებში ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას და სხეულის საერთო თავდაცვას.
- ხშირად წვრთნები ზამთრის სპორტში ტყეში ტარდება, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის მათ სარგებელს. ფაქტია, რომ ტყის ჰაერი გაჯერებულია ფიტოკინიდებით - არასტაბილური ნივთიერებები, რომლებიც წარმატებით ებრძვიან პათოგენურ მიკროფლორას ადამიანის სხეულში.
- ასევე, როდესაც სპორტულ პრაქტიკას, კუნთების გაძლიერებას, კოორდინაციის განვითარებას, ტვინის ოქსიგენერაციის გაზრდას, ადრენალინისა და ენდოორფინების წარმოქმნას - ჰორმონებს, რომლებიც კარგ განწყობაში დარჩებიან და ორგანიზმში კარგ ფორმას ინარჩუნებენ.
სათხილამურო ბავშვებისთვის
პროფესიონალი ტრენერების და პედაგოგების თვალსაზრისით, შესაძლებელია 5-6 წლის ასაკიდან დაწყებული ბავშვებსა და სათხილამურო სპორტში. ის ხელს უწყობს ბავშვის სწორი კონკურენტუნარიანი სულისკვეთების განვითარებას, გამარჯვებისა და დამარცხების ადეკვატური აღქმის ასწავლოს, თავდაჯერებულობის გაზრდა. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ეს სასარგებლოა, რადგან იგი მოიცავს ყველა კუნთების ჯგუფებს გამონაკლისის გარეშე, ამზადებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ვესტიბულური აპარატის, აძლიერებს ფეხის კუნთებს და მუცლის პრესას.
წარმატებული სათხილამუროებისათვის, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს სამედიცინო უკუჩვენებების არარსებობის შესახებ და ასევე ყურადღება მიაქციონ საჭირო ტექნიკას.
სიჩქარე skating ბავშვებისათვის
ტრენინგი სიჩქარით skating და ფიგურულ სრიალში უმჯობესია დაიწყოს 5-6 წლის გოგონების და 7-8 ბიჭები, მაგრამ ეს წესი ვრცელდება შემთხვევაში პროფესიული სპორტული თამაშები. თეორიულად, შეგიძლიათ ჩხირები skates on skates მას შემდეგ, რაც მან მტკიცედ მიიღო ფეხზე და ისწავლა ფეხით კარგად - ეს არის, დაახლოებით ორი წლის განმავლობაში, თანდასწრებით მშობლები სავალდებულოა. რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა სკოლამდელი ბავშვის ვერ შეძლებს დაეუფლოს კომპლექსური ტექნიკა და ციფრები, მაგრამ მას შეუძლია კარგად მოახერხა შენარჩუნება და დამაჯერებლად გადაადგილება ყინულის.
სნოუბორდი ბავშვებისთვის
ეს არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობის სათხილამურო ბავშვებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას 7 წლის ასაკში.
ნებისმიერ ზამთრის სპორტში მნიშვნელოვანი აღჭურვილობაა. სპორტულ აღჭურვილობასთან და სპეციალურ ტანსაცმელთან ერთად განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს თერმული საცვლების არჩევას სპორტისთვის განკუთვნილი სპორტისთვის, რაც უზრუნველყოფს სხეულისგან ტენიანობის მოცილებას და ზამთარში ფიზიკური აქტივობის დროს შემაშფოთებელი და ჰიპოთერმიის თავიდან ასაცილებლად.