Რამდენად სწრაფად წონის დაკარგვა საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ?

საახალწლო ელოდება ბევრ ქვეყანაში და ყურადღებით მომზადებულია, მაგიდაზე უამრავი სხვადასხვა კერძები და ალკოჰოლური სასმელები. თუმცა, მდიდარი ლიბები, ალტერნატივა იმავე ჭარბი ჭამა ყველა სახის Goodies, ვერ ვერ ასახავს ფიგურა და ახლა სარკეში საპირისპირო არ არის სუსტი გოგონა, მაგრამ sprawled ახალგაზრდა ქალბატონს. რა უნდა გააკეთოს და როგორ სწრაფად წონაში ახალი წლის დასვენების შემდეგ, მოგახსენოთ ამ სტატიაში.

გადაუდებელი ზომები

რა თქმა უნდა, საჭირო იქნება რაციონალური კვების პრინციპების დაბრუნება, მაგრამ ახლა არ არის და ცოტა მოგვიანებით, როდესაც შესაძლებელი იქნება მისი ყოფილი პარამეტრების აღდგენა. მას შემდეგ, რაც ამოცანა არის წონაში სწრაფად წონაში ახალი წლის დასვენების შემდეგ, საჭიროა მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი დიეტაზე საკმარისი რაოდენობა და უკეთესია, ვიდრე გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში ეს შეუძლებელია.

ყველაზე პოპულარული გადმოტვირთვის დღეები:

1. კეფირი . მთელი ამ ხნის განმავლობაში, შესაძლებელია მხოლოდ კეფირის 1% ცხიმის შემცველობა შეუზღუდავი მოცულობით. სასურველია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრი და მწვანილი, მოამზადონ კოქტეილები ამ ორი ინგრედიენტისა და ახალი მწვანილის საფუძველზე;
2. ვაშლში . პრინციპში, თქვენ შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერი ხილი ჭამა, მაგრამ ვაშლის წონის დაკარგვა უკეთესია, რადგან ისინი რკინით არიან მდიდარი, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ დაუშვებს კეთილდღეობას იმ დღეს, რომ გაუარესდეს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის სტიმულირება;
3. წიწიბურაზე . პრინციპში, შეგიძლიათ მიიღოთ ბრინჯი, შვრია, ხორბალი, ქერი. საღამოს მოვხარშოთ მდუღარე წყალში და დილით არის მარილისა და შაქრის შეუზღუდავი რაოდენობით, გარეცხილი მცენარეული ჩაის ან იგივე იოგურტით.

დიეტები

ვისაც სურს იცოდეს, როგორ წონაში ახალი წლის დასვენების შემდეგ, განსაკუთრებული სიამოვნება გამოიყურება. უმეტესწილად ეს არის მონო-დიეტები , რომლებიც ითვალისწინებენ მხოლოდ ერთი პროდუქტის გამოყენებას და რაც საკმაოდ აგრესიულად იმოქმედებს სხეულს. აქედან გამომდინარე, დაინტერესებული პირები, რომლებიც წონის დაკარგვას ახდენენ საახალწლო ლიბებიდან, რეკომენდირებულია, რომ ხორცის, თევზისა და მარცვლეულის დათმობა არ დაუშვან, მაგრამ დილით მათ მოიხმარენ და მარილი რძე, ბოსტნეული და ხილი მეორეში. ვთქვა "არა" ალკოჰოლი, საცხობი, საცხობი, ცხიმიანი, პიკანტური, მარილიანი და შემწვარი.

სხვაგვარად არ წონის დაკარგვა ახალი წლის შვებულების შემდეგ არ იმუშავებს, რა თქმა უნდა, იმ შემთხვევაში თუ გინდა და არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას. გადმოტვირთვის დღეები არ შეიძლება წართმევას და კვირაში 2-ჯერ ვრცელდება, სხვაგვარად ჭამთ ზემოთ აღნიშნული პროგრამის მიხედვით. და არ დაივიწყოს სპორტის როლი ამ რთულ საკითხში.