წონის დაკარგვის დროს ქალების უმრავლესობა ცდილობენ თავი დაეღწიონ დამატებით ფუნტს მუცლის, ჰიპებისა და სხვა სახის მოშორების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ორმაგი ნიკაპი და დიდი cheeks გაცილებით უფრო შესამჩნევი ვიდრე sagging მუცლის. ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა განახორციელოთ სპეციალური წვრთნები წონის დაკარგვაზე.
სახეზე ოვალური ცვლილება არა მარტო ასაკისაა, არამედ, მაგალითად, ჭარბი წონის გამო , ცუდი კუნთების ტონი, სტოპი, ზოგიერთი დაავადება და ა.შ.
რა უნდა გავაკეთო წონაში?
წონის დაკარგვის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს, მაგრამ კარგი შედეგის მისაღწევად, საჭიროა ამ საკითხის გადაჭრა ყოვლისმომცველი გზით. წონის დასაკარგად პირი უნდა დაიცვას დიეტა და რეგულარულად განახორციელოს. გარდა ამისა, სპეციალური მასაჟები და ნიღბები გავლენას ახდენენ სახეზე.
ტანვარჯიშის წონა სახეზე
კარგი შედეგის მისაღწევად, პირველი თვე რეკომენდირებულია სწავლების 2-ჯერ დღეში. ერთხელ თქვენ შეამჩნევთ შედეგს, შეგიძლიათ შეამციროთ სესიების რაოდენობა 1-ჯერ დღეში.
- ვარჯიშის ნომერი 1. აუცილებელია გახსენით პირი და შეძლოთ თქვენი ტუჩების მაქსიმალურად გაღვივება. ახლა, თქვენი ხელებით, შეასრულოს წრიული stroking შუამდგომლობა. გააფართოვოს თქვენი თვალები, ხოლო გრძელდება მასაჟი. მცირედ იგრძნობს მგრძნობიარე შეგრძნებას, მაშინ უნდა გაჩერდეს სწავლება.
- სავარჯიშო ნომერი 2. კბილ კბილები და კუნთების დაძაბვა. შენი ამოცანაა, შეამციროთ თქვენი ქვედა ტუჩი მაქსიმალურად. ამ სწავლების ხანგრძლივობა ნახევარი წუთია.
- სწავლის ნომერი 3. გახსენით თქვენი პირი მაქსიმალურად და გააგრძელე შენი ტუჩები ასო "ო". თქვენ უნდა დაისვენოთ თქვენი ენა cheek და განახორციელოს წრიული მოძრაობები გარეშე თქვენი ენა. შემდეგ გაიმეოროთ სხვა cheek- ზე.
- სწავლება 4. წრიული შუამდგომლობები შენს თავზე, პირველი საათის შემდეგ, და ამის შემდეგ. სულ 5-ჯერ.
სახეზე წონის დაკარგვის ასეთი ბრალდება ხელს შეუწყობს მეორე ღორის მოცილებას და გააუმჯობესებს სახე ოვალს.