თქვენ გექნებათ ღრმა ცოდნა და საჭირო უნარ-ჩვევები, მაგრამ პრობლემის ფოკუსირების გარეშე, წარმატებული მუშაობა არ იმუშავებს. მაშასადამე, როგორ გაუმჯობესდეს მოზრდილებში ყურადღების კონცენტრაცია და არ არის გვიან, როგორც წესი, ამ დაწყების შემდეგაც კი, ადრეულ ასაკში მუშაობდნენ? სინამდვილეში, ყველა უმაღლესი ფსიქიკური ფუნქცია ჩვენთან ერთად ვითარდება, რათა ნებისმიერ დროს მოამზადო.
როგორ გაუმჯობესდეს კონცენტრაცია და მეხსიერების მოზარდებში?
ამ ხარისხის განვითარება ბევრ შემთხვევაში, კარგი ეფექტი მისცემს შემდეგ წვრთნებს.
- დაწერეთ სახელები ფერები, ხაზს უსვამენ მათ სხვადასხვა ტონი. მაგალითად, ლურჯი ნიშნით ყვითელი, წითელი მწვანე. ახლა, ცდილობენ წაკითხვის ხმამაღლა ფერი შერჩევა, ვიდრე სიტყვა თავად.
- აირჩიეთ ობიექტი, რომ ნახოთ: ხე ფოთოლი, ფანქარი, მეორე ხელის საათი. და შეეცადეთ ვიფიქროთ მხოლოდ მის შესახებ, რაც შეიძლება დიდხანს, არ მისცეს სხვა აზრებს. კარგი დროა სულ 2 წუთის განმავლობაში.
- შეიტანეთ მიზანი თქვენთვის, და სულ მცირე 5 წუთი მაინც არ ფიქრობთ ამის შესახებ.
- ახლა აირჩიეთ 2 სხვადასხვა ობიექტი და ფოკუსირება მათ მონაცვლეობით. ერთი ფიქრის დროს არ უნდა წარმოიდგინო არც ერთი ნათესავის მეორე აზრი. შეეცადეთ გადართვა მათ შორის მყისიერად.
- წარმოიდგინეთ საკუთარი წვრთნები, როგორ გაუმჯობესდეს კონცენტრაცია და მეხსიერების მოზარდებში. მაგალითად, სასეირნოდ, მოკლედ გამოიყურება პირი, შემდეგ გამოიყურება და ცდილობენ გავიხსენოთ ყველა შენიშნა დეტალები მისი გამოჩენა. შემდეგ კვლავ გამოიყურება და შეადაროთ თქვენი მოგონებები რეალობასთან.
დახმარება ასევე შეიძლება უზრუნველყოფილი იქნას ნარკოტიკების საშუალებით, რომლებიც აუმჯობესებენ კონცენტრაციას და მეხსიერებას. მათგან ყველაზე ცნობილია გლიცინი, პანტოგამი, ინტელინი, მემფლობენტი, პირაცეტი, ფენოტროპილი, ტანაკანი, ვიტრუმ მემორიალი. ზოგი გაფრთხილების გარეშე გადაცემულია, მაგრამ სანამ შეძლებენ, წაიკითხეთ შესაძლო უკუჩვენებები ისე, რომ არ გააკეთოთ ზიანი.