მაღაზიებში თაროები ენერგეტიკული სასმელებია, რომელთა მწარმოებლებსაც ისინი უსაფრთხო პროდუქტად ასრულებენ, ამიტომ ისინი მოზარდებში გაიყიდება. სინამდვილეში, მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ ენერგია სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას.
ენერგეტიკული სასმელები - რა არის ეს?
როგორც წესი, ენერგია არის გაზიანი სასმელი, რომლის ინგრედიენტები ნერვული, კარდიოვასკულური და ენდოკრინული სისტემის სტიმულირებაა. ამ კატეგორიაში პირველი წარმომადგენელი იყო "წითელი ხალი", რომელიც კვლავ პოპულარობის პიკია. ექიმები ამბობენ, რომ ენერგეტიკულ სასმელებს, თუნდაც უფლებამოსილი დოზის გამოყენებისას, ისეთი გამამხნევებელი ეფექტი აქვს, რომ ეიფორიის შემცირების შემდეგ სხეული დასჭირდება 3-4 საათს.
ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობა
ყველა ენერგეტიკის ინჟინერი შეიცავს მათ შემადგენლობაში ბევრი გლუკოზა და საქაროზა, როგორც სიაში და დამატებითი ინგრედიენტების პროპორციებს, ეს არის პროდიუსერი, რომელიც გადაწყვეტს. ყველაზე გავრცელებული დანამატები მოიცავს:
- კოფეინს . ეს არის ფსიქოაქტიური სტიმული, რომელიც ჩვეულებრივი ჩაი და ყავაა. კოფეინს აქვს სტიმულირების ეფექტი, მაგრამ დროებითია.
- თეობრონი და ტურინი . პირველი ნივთიერება არის ძლიერი სტიმულატორი, რომელიც გამოიყენება შოკოლადის მოყვარულ ქალებში. Taurine ენერგეტიკული სასმელების საჭიროა იმოქმედოს ნერვული სისტემის.
- გლუკუროროლიკონი და L-carnitine . ეს ნივთიერებები, პროდუქციის ნაწილია და აუცილებელი დოზაა პირი, რომელსაც აქვს სწორი კვება. მეცნიერებმა არ გაამჟღავნა, თუ როგორ გადაჭარბებდნენ სხეულს.
- ვიტამინები B და D- რიბოზი . ეს არის სასარგებლო ნივთიერებები, რომელსაც ადამიანი სჭირდება. მათ არ გააჩნიათ ენერგეტიკული თვისებები.
- გუარანა და ჯინსენგი . ეს ბუნებრივი სტიმულატორია, რომელიც მცირე რაოდენობით სასარგებლოა. თუ დოზა გადააჭარბებს, არსებობს პრობლემები ნერვული სისტემის და ზეწოლის საფარით.
- ზოგიერთი მწარმოებლები მოიცავს სხვადასხვა საღებავებს, კონსერვანტებს, მჟავიანობის რეგულატორებს, სტაბილიზატორებს და ასე შემდეგ.
როგორ მუშაობს ენერგიის სასმელი?
ენერგიის გამოყენების შემდეგ, ადამიანები უმეტეს შემთხვევაში გრძნობენ ძალაუფლების სიძლიეს და სიბრტყეზე. ენერგიის ამ გამო, როგორც შეწოვა სისხლში digestible ნახშირწყლები, რომ არის, შაქარი, და გამოყენების შიდა რეზერვები სხეულის. შედეგად, ამოწურვის ხდება, რომელიც ხდება რამდენიმე საათის შემდეგ. თუ დაინტერესებული ხართ, თუ რამდენად ენერგეტიკული სასმელი მუშაობს, მაშინ იცის, რომ ეს არ არის 2-4 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც სხეული დროულად აიღებს მუშაობის ნორმალიზებას.
ენერგეტიკული სასმელების სახეები
მწარმოებლები "მზრუნველი" საკუთარ კლიენტებს სთავაზობენ პროდუქციის ფართო სპექტრს, ამიტომ საერთო ტიპისაა ასეთი ენერგია:
- ბევრი კოფეინს . ეს ვარიანტი შეირჩევა სტუდენტების, მძღოლებისა და ადამიანებისათვის, რომლებიც ღამით მუშაობენ.
- ბევრი ნახშირწყლები და ვიტამინები . ეს არის ე.წ. "სპორტის" ენერგეტიკული სასმელები, რომლებიც შესაფერისია მათთვის, ვისაც აქტიური ცხოვრების წესი მოჰყვება.
- დაბალი კალორია . ეს არის განკუთვნილი ადამიანები, რომლებიც აწუხებს მათი ფიგურა.
ენერგეტიკული სასმელები კარგი და ცუდია
შესწავლილი იყო სასარგებლო თვისებების და შესაძლო ზიანის საკითხი, ამიტომ მეცნიერებმა შეძლეს მთელი რიგი მნიშვნელოვანი დასკვნების მიცემა. ენერგეტიკული სასმელების უფრო ფართო ჩამონათვალია გვერდითი ეფექტები და უკუჩვენებები, ვიდრე კარგი, ასე რომ, სანამ ყიდულობთ კიდევ ერთ ჯარს, უნდა იფიქროთ 100-ჯერ, თუ საჭიროა რისკის შემცირება ჯანმრთელობის რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ენერგეტიკული სასმელების დაზიანება
თუ სვამს ერთ ჯარს ენერგეტიკის, მაშინ სხეული არ გამოიწვევს რაიმე სახის ზიანს, მაგრამ მათი სისტემური გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ასეთი სასმელები იწვევენ სხეულში დამოკიდებულებას და როდესაც სხეული არ მიიღებს მომდევნო დოზას, ადამიანი გრძნობს ავარია, გაღიზიანებას და ასე შემდეგ. საზიანო ენერგეტიკული სასმელების მოძიება, ყურადღება მიაქციეთ უსიამოვნო შედეგებს:
- კარდიოვასკულური სისტემა განიცდის, მაგალითად, შეიძლება ჩატარდეს არითმია, წნევა და სწრაფი გულისცემა.
- მამაკაცებში ექიმები სექსუალურ სფეროში პრობლემების დაფიქსირებას ახდენენ, რადგან პოტენციალი მცირდება.
- მეტი ენერგეტიკული სასმელები იმოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. ხშირი გამოყენების შემთხვევაში, ადამიანს აქვს უძილობა , დაუსაბუთებელი შფოთვა, უმიზეზოდ ნერვიულობა, დეპრესია და ა.შ.
- უფრო ხშირად არსებობს სისხლის შაქრის, ამოწურვის, გულისრევა და ღებინება და ტრემორი.
- არსებობს გარკვეული ჩამონათვალი, ვინც მკაცრად იკრძალება ენერგიის გამოყენებაზე. გლაუკომის, ნერვული სისტემის მსუბუქი აღინიშნება, ძილის დარღვევა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, უძილობა, ჰიპერტენზია და ორსული და ძუძუთი ქალები.
ენერგიის სასმელების უპირატესობები
ვთქვათ, რომ ელექტროენერგეტიკისგან სარგებელი არ არის არასწორი, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს ისეთი სასმელები, რომელთა შემადგენლობასაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანის სხეულს, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ მას. გაიგოთ თუ ენერგეტიკული სასმელი სასარგებლოა, განვიხილოთ ის უპირატესობები,
- შედის გლუკოზის შემადგენლობაში შეტანილი სისხლი სწრაფად შეიწოვება და ხელს უწყობს ენერგიას. თუ ჩვენ შევადარებთ ყავას, მაშინ ენერგეტიკის სექტორისგან ვარგისიანობა 2 საათს გაგრძელდება.
- ხელს უწყობს ფსიქიატრიულ საქმიანობას, რაც განსაკუთრებით აფასებს სტუდენტებს.
- ენერგეტიკული სასმელების გაზრდა ფიზიკური მოთმინება და შეიცავს რამდენიმე ვიტამინს, რომელიც სასარგებლოა სხეულისთვის.
- ისინი გულშემატკივრობენ და მხარს უჭერენ მას რამდენიმე საათით მეტი ყავის აკეთებს.
ენერგეტიკული სასმელების წონის დაკარგვა
ჭარბი წონის გამკლავება, ბევრი წასვლა სავარჯიშოში, სადაც შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ დაგროვილი კალორიებისთვის. უფრო ეფექტურად და უფრო მეტი დროით მუშაობა, ზოგიერთს სვამს სხვადასხვა დონეს. ენერგეტიკული სასმელები და ჭარბი წონა არ უკავშირდება არანაირად, მას შემდეგ, რაც ადამიანი იყენებს ტალღას, მაგრამ ეს არ აისახება კუნთების სიძლიერეში. გარდა ამისა, სასმელი ადრე ენერგიის მომზადების საშიშია და ექიმები კი ჩაწერილია რამდენიმე სიკვდილიანობის.
როგორ გააკეთოთ ენერგეტიკული სასმელი?
დაიცვას თავი მავნე ძალაუფლების ინჟინრების გამოყენებით გაუგებარი კომპოზიციით, უმჯობესია მოამზადოს ისინი თავი. გამოყენებული ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და ადამიანის სხეულისთვის სასარგებლოა. ბუნებრივი ენერგეტიკული სასმელების არ ექნება ასეთი გამოხატული ეფექტი, მაგრამ თქვენ არ აღელვებს უარყოფითი შედეგების შესახებ. არსებობს ბევრი რეცეპტი, განიხილოს რამდენიმე ვარიანტი.
ენერგეტიკული სასმელი სახლში ჟოლოსთან ერთად
შემადგენლობა:
- წყალი - 2 ლ;
- ჯემი ჟოლოს - 4 სტადიის. კოვზები;
- ასკორბინის მჟავა - 300-400 გ;
- გაიზარდა ჰიპ სიროფი - 4 სტადიის. კოვზები;
- ცოტა ლიმონის წვენი.
მომზადება:
- ამ რეცეპტის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი. შეურიეთ დეტალურად ყველა ინგრედიენტი.
- სასმელი გაზრდის თქვენს გამძლეობას და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.
ენერგეტიკული სასმელი ჩაი
შემადგენლობა:
- მდუღარე წყალი - 2 ელემენტი;
- ჩაის პაკეტებში - 6 ცალი.
- ასკორბინის მჟავა - 40 წვეთი 50 მგ;
- ცივი წყალი - 2 სტადიის.
მომზადება:
- პირველ რიგში, დაასხით ჩაის მდუღარე წყალში და დაჟინებით 15 წუთის განმავლობაში.
- საფუძვლიანად ავურიოთ ინგრედიენტები და დააყენა სასმელი მაცივარი ხნით.
ენერგეტიკული სასმელების დამოკიდებულება
ბევრ ადამიანს შეცდომით სჯერა, რომ მათ შეუძლიათ ადვილად უარი თქვან სასმელების სასმელების გამოყენებაზე, რადგან მათ უკვე აქვთ დამოკიდებულება. ბევრ ქვეყანას დიდი ხნის წინ კლასიფიცირებული აქვს ისეთი საქონელი, როგორც სახიფათო და ბავშვებს არ გაყიდე. ენერგეტიკული სასმელების გავლენა ადამიანის სხეულზე შეიძლება შედარებით მსუბუქი მედიკამენტებით, ვინაიდან ნერვული სისტემის, ბიორიჰემითის, მსოფლიოს აღქმა, დარღვევების შემცირება, უძილობა და ა.შ.
ბევრი ადამიანი ადასტურებს, რომ როდესაც ენერგეტიკული სასმელების შეწყვეტა სიამოვნება მოუტანა, ისინი გადადიოდნენ სხვა დოპინგებსა და წამლებს, რაც სერიოზულად ამძიმებდა სიტუაციას. თუ თქვენ არ მიიღებთ სასმელების შეჩერებას, მაშინ ექიმს ვხედავ, რადგან ქიმიური დამოკიდებულებაა. ადამიანს საჭიროებს რეაბილიტაცია, ფიზიკური აღდგენა და ფსიქოლოგიური კორექცია.
ენერგიის სასმელების გვერდითი ეფექტები
მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევები, რომლებიც აჩვენა, რომ ელექტროენერგიის ინჟინრების ხშირი გამოყენება, შინაგანი ორგანოები და სხეულის სისტემები იტანჯებიან, მაგალითად, დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ღვიძლისა და ენდოკრინული სისტემის პრობლემებთან. ქრონიკული გამოყენებისას დიაბეტი და სიმსუქნე ვითარდება. ენერგეტიკული სასმელების გვერდითი ეფექტები კიდევ უფრო საშინელია, თუ ალკოჰოლთან ერთად აერთიანებთ. ასეთი ტანდემი შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი და ბევრ შემთხვევაში უკვე დაფიქსირდა ექიმები.
ენერგეტიკული სასმელები - საინტერესო ფაქტები
ბევრი საინტერესო ინფორმაცია დაკავშირებულია ენერგო მომხმარებელთა თემასთან, ამიტომ შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი ფაქტორები:
- ასეთ პროდუქტებს სასმელთან მკაცრი პირობებით სვამენ, ამიტომ მაქსიმალური ყოველდღიური შემწეობა ორ ქილებშია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ ყოველდღიურად უნდა სვამენ.
- სპორტსმენებისთვის ენერგეტიკული სასმელები ძალიან საშიშია, ამიტომ დოპინგის ლიმიტი შეადგენს 12 მგ კოფეინს 1 ლიტრ შარდში. ამისათვის საკმარისია 1-4 ენერგეტიკული ბანკის დასალევად. ექიმები ქრთამის აღსადგენად ტრენინგის შემდეგ გამოიყენებენ.
- სხეულს 3-5 საათი სჭირდება კოფეინის მოცილება, ამიტომ ენერგეტიკის ელჩი არ არის რეკომენდებული სხვა სასმელების დასალევად.
- 2010 წელს, ალკოჰოლური ენერგეტიკული სასმელები ამერიკაში რეალიზაციიდან სრულიად ამოღებულ იქნა, ვინაიდან დადგინდა, რომ სხეულს ზიანს მიაყენებდა.
- ადამიანისთვის სასიკვდილო დოზა შეადგენს 150 ტიპს.
- საუკეთესო ენერგეტიკული სასმელი - მოხარშული სახლში, მაგრამ თუ თქვენ დაეყრდნო არსებულ რეიტინგებს, წამყვანი პოზიცია დაიკავებს წითელ ბილს, თუმცა საშიში ნივთიერებები შემადგენლობაშია.