Როგორ გაწმენდა კუჭის 3 დღის განმავლობაში?

ამ სტატიის ტიპის წაკითხვის შემდეგ ბევრს მოუწევს წუხილი: კუჭის ამოღება 3 დღის განმავლობაში, მაგრამ შესაძლებელია? ალბათ, მაგრამ გარკვეული დათქმებით. თუ გწამთ სანტა კლაუსი, ნათლია და ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში ორი ან სამი ზომის 3 დღის განმავლობაში, მაშინ მე დაჩქარდეს თქვენ გაუცრუებ. სანტა კლაუსი და ზღაპარი შეიძლება იყოს, მაგრამ არ არსებობს გზა, რადიკალურად წონაში ასეთ მოკლე დროში. მაგრამ თუ მიზანშეწონილია, რომ კუჭის უფრო მეტი ბინა 3 დღის განმავლობაში, მაშინ ეს შესაძლებელია.

რა შემთხვევაშია ეს სწრაფი წონის დაკლება?

მაგალითად, თქვენი საყვარელი შარვალი მოულოდნელად უარს იტყვის ღილაკზე ან კაბაც არ არის ისეთივე, როგორც ადრე, და ამ კარადში სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში დაგეგმილი, რომ საზოგადოება გაოცებულიყო თავისი განსაცვიფრებელი სახით. ასე რომ, ჩაიცვი რამე სტანდარტი, გახსოვდეს, თუ როგორ ზის, და მას განზე 3 დღე.

რა უნდა გავაკეთო 3 დღის განმავლობაში ჩემი კუჭის შემცირება ან ამოღება?

1. რა თქმა უნდა, ბრტყელი კუჭისკენ მიმავალ გზაზე სავალდებულოა დიეტა. უფრო მეტიც, ეს არის საკმაოდ რთული, ასე რომ 3 დღის განმავლობაში თქვენ უნდა შეაგროვოს ნება შევიდა მუშტი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ არაფრის ჭამა ხილისა და იოგურტის გარდა. ამ პერიოდის განმავლობაში, სხეულის გამოყენება ასეთი დიეტა იქნება გაწმენდილი ტოქსინები, და მეტაბოლიზმის იქნება ნორმალიზება. არ არის გამამხნევებელი, ისევე როგორც: "ესროლეთ ვაიონზე, რომ პატარა ტკბილი და ყველა" ან "მხოლოდ პატარა პური კეფირისთვის". არა, და კიდევ ერთხელ არა, თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება! და კიდევ, ამ 3 დღის განმავლობაში თქვენ უნდა სრულად დავთმეთ მოწევა და ალკოჰოლი. მერწმუნეთ, ასეთი "დაცინვა" სხეულისთვის დაჯილდოვდება. 3 დღის განმავლობაში თქვენი კუჭის რეაქცია უფრო ბინის. თუ ასეთი დიეტის შედეგების შთაგონებით ხარ, მაშინ გახსოვდეთ, რომ 8 დღის განმავლობაში არ უნდა იყოს დაცული. და როგორც ნებისმიერი დიეტა, თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოს ჭამა დაუყოვნებლივ თანხების, accustom ორგანოს სხვა საკვები გარდა ხილისა და kefir თანდათანობით.
2. კუჭის გაწმენდა სამ დღეში, ჩვენ გვჭირდება მასაჟი. არა, საჭიროა სპეციალისტისთვის დაწერის საჭიროება, თვითმარქვია საკმარისი. თქვენ მოგიწევთ ლილვაკები, ჯაგრისები, ნებისმიერი მასტერები. და 5 წვეთი ნავთობის გადაწყვეტა ვიტამინი E და 1/2 teaspoon ზეითუნის ზეთი. შედეგად მიღებული ზეთი გამოიყენება მასაჟისთვის. დღეში 20 წუთის განმავლობაში მასაჟის ქვეშ დღეში ერთხელ ან 10 წუთი დღეში. თუ ნარევი ნავთობის ნებისმიერი მიზეზის გამო, რომ საზ არ მუშაობს, ეს okay გამოიყენოს ნებისმიერი სხვა moisturizer. ყოველივე ამის შემდეგ, მთავარი ეფექტი მიღებულია მასაჟისგან, და დამატენიანებელი ნაერთი გამოიყენება მხოლოდ კისრისთვის საჭირო კანის დამხმარე საშუალებად, რომელსაც შეუძლია "დანაშაული" მიიღოს ამ სწრაფი წონის დაკარგვაზე.
3. და, საბოლოოდ, ამოიღონ კუჭის 3 დღის განმავლობაში და მას ბინა თქვენ არ გავიდნენ გარეშე ფიზიკური exertion. ეს არის ჩვეულებრივი წვრთნები პრესისათვის. საკმარისი იქნება დღეში 5-10-ჯერ ერთხელ. თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ საკუთარ თავს სამი წვრთნა.

პირველი: ტყუილი უკან, ფეხები მოხრილი იმ მუხლებზე, ხელები, რომ wind up უკან ხელმძღვანელი და უკავშირებენ შევიდა ციხე. ამ შემთხვევაში ფეხები უნდა იყოს წონაზე. თქვენი ამოცანაა, სხეულის ჩაშლისას, რაც შეიძლება ახლოს იყოს მუხლებზე. ჩვენ ვუყურებთ, რომ ზოლი არ გამოდის იატაკზე და მუხლები არ იცვლება სახეზე.

მეორე: ტყუილი უკან, პალმებით დააყენებს ქვეშ buttocks, ფეხები სწორი. ნელა ცრემლი თქვენი ფეხები off სართული. მათ შეძლებისდაგვარად შეძლებისდაგვარად, არ გაჩერდი და ცდილობენ გაზარდოთ მაქსიმალურად მწვავე მენინგი. ლიმიტის მიღწევის შემდეგ დაბრუნდება იატაკზე. დარწმუნდით, რომ ფეხები რჩება სწორი დროს განხორციელება.

მესამე: ტყუილი თქვენს უკან, თქვენს ხელებს ერთად სხეულის, ფეხები სწორი. ამავე დროს, ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ და ჩვენს ხელებს წინსვლას ვადევნებდით, სხეულის ჩამოშორებას და მუცლის კუნთების დაძაბვას.

თქვენ ამბობთ, რომ ეს ასე არ არის მარტივი და დიეტა, და ვარჯიში და მასაჟი? მაგრამ სხვა გზით არ იმუშავებს, კუჭის გაწმენდა 3 დღის განმავლობაში, შესაძლებელია მხოლოდ შრომისმოყვარეობით. მას შემდეგ, რაც ინტენსიური სამდღიანი მისაღებად რამ სტანდარტი, დააყენა, წასვლა სარკეში და გაოცდებით. სიმართლე იჯდეს?