Სისხლის ტიპის მიხედვით

ეს არ არის საიდუმლო, რომ იგივე დიეტა, სხვადასხვა ადამიანს შეუძლია, როგორ წონაში და წონაში მოიპოვოს. სწორედ ეს ფენომენი იყო, რომ დოქტორი დომომ დაინტერესდა და გადაწყვიტა, რომ ეს იყო სისხლის ჯგუფისთვის, რომ საჭირო იყო ინდივიდუალური დიეტის შესაქმნელად. მან ჩაატარა მრავალი კვლევა, რომელიც დაამტკიცა, რომ კონკრეტული ჯგუფის მიხედვით ადამიანები რეაგირებენ იმავე პროდუქტებზე.

პრინციპები

ასე რომ, წონის დაკარგვა სისხლის ჯგუფის მიერ დოქტორ დიომოს მიხედვით, როდესაც ყველა პროდუქტს "კარგი", "ნეიტრალური", "მავნე" უდევს. ამდენად, ჩვენ გვაქვს 4 განსხვავებული დიეტი:

I სისხლის ჯგუფის მიერ წამალი ნიშნავს: "ჰანტერი, ხორცის ჭამა"

• შეგიძლიათ შეჭამოთ: ხორცი (ღორის გარდა), ზღვის პროდუქტები, არამჟავა და ხილი, ჭვავის პური, ანანასი;
• მინიმუმში: შვრია და ხორბლის მარცვლები, ასევე ხორბლის პროდუქტები;
• მოხმარების გამოკლებით: კომბოსტო (ბროკოლის გარდა), ხორბალი, სიმინდი, კეტჩუპი, მარინადები.

წონა დაკარგვა სისხლის ჯგუფის II: "ფერმერი, ვეგეტარიანული"

• თქვენ შეგიძლიათ: ყველა ბოსტნეული და ხილი, ლეღები, მარცვლეული, ანანასი;
• მინიმალური რაოდენობით: შაქარი, რძის პროდუქტები შეცვალა სოიო;
• გამორიცხავს: ზღვის პროდუქტები და ცხიმიანი თევზი (ჰალიბუტი, ქაშაყი, ხიზილალა, ცრემლსადენი).

Slimming მესამე სისხლის ჯგუფის: "Nomad, omnivores"

• შეგიძლიათ: ხორცი (გარდა თურქეთისა და ქათმის), მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი , რძის პროდუქტები, ლეგამი, კვერცხი;
• მინიმალური რაოდენობით: სიმინდი, პომიდორი, რუბარბი, წიწიბურა და ხორბლის ღარები;
• გამორიცხავს: ქათმის, ღორის, ჭურვი, crab, shrimp.

წონის დაკარგვა სისხლის ჯგუფის IV: "ყველაზე ახალგაზრდა ჯგუფი და ყველაზე დაუცველი ორგანიზმი"

• თქვენ შეგიძლიათ: ხორცი, რძის პროდუქტები, tofu, თევზი, ზეითუნის ზეთი, არაქისი, კაკალი, ხილი;
• მინიმუმში: ლეგამი, მარცვლეული, წიწაკა, ზეთისხილი, სიმინდი;
• გამორიცხავს: წითელი ხორცი, ხორბალი, მზესუმზირის თესლი, წიწიბურა, ბეკონი და ლორი.