Როგორ შეამციროთ კუჭის მოცულობა ბუნებრივია - საუკეთესო ვარიანტი

ხშირად ადამიანს არ შეუძლია წონის დაკარგვა მხოლოდ იმიტომ, რომ ის განიცდის შიმშილის მუდმივ განცდას და არ შეუძლია დაიცვას დიეტა. ზოგჯერ ეს არის იმის გამო, რომ მისი კუჭის მოჭრა, ამიტომ მცირე რაოდენობის საკვები არ იწვევს სათნოებას. ამ პრობლემის აღმოფხვრა რამოდენიმე გზით - სახლი და სპეციალიზებული (ქირურგიული).

რა არის კუჭის მოცულობის ზრდასრული?

უპასუხოდ ეს კითხვა შეუძლებელია, რადგან ინდიკატორი დამოკიდებულია მშენებლობის, სიმაღლისა და წონის მიხედვით. საშუალოდ, ადამიანის კუჭის მოცულობა მარაგის დროს დაახლოებით 0.5 ლიტრია. მას შემდეგ, რაც ჭამა, მას შეუძლია 1 ლიტრზე გაჭიმვა, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ნაწილი იყო საკვები და რამდენად სითხე იყო მთვრალი. ფიზიოლოგთა აზრით, ზრდასრული ადამიანის საშუალო კუჭის მოცულობა არის 0.5-დან 1.5 ლიტრიდან. მაგრამ ეს მონაცემები არასაკმარისია ადამიანებისთვის სიმსუქნისა და რეგულარულად overeating ადამიანებისთვის, მათ ექნებათ მაღალი მაჩვენებლები და შეუძლიათ მიიღონ 4 ლიტრი.

რამდენად სწრაფად აღწევს კუჭის შემცირებას?

ეს რამდენიმე დღეში არ იმუშავებს. პირი, რომელსაც სურს გაუმკლავდეს ამ პრობლემას, უნდა დავრწმუნდეთ იმაში, რომ პირველი შედეგების გამოცხადებისას, სულ ცოტა 2 კვირა უნდა დაველოდოთ. ანალოგიურად, რამდენი ხნის განმავლობაში კუჭის მოცულობა მცირდება ყოველ კონკრეტულ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მხოლოდ ექიმის მონახულება. ის განსაზღვრავს მონაკვეთის ხარისხს, დაეხმარება ყველაზე ეფექტურ მეთოდის არჩევას, რადგან არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მოშორდეთ პრობლემას.

როგორ შეამციროთ კუჭის მოცულობა:

1. შესაბამის დიეტასთან შესაბამისობა
2. განახორციელოს.
3. ქირურგიული მეთოდები.
4. ჩვევების შეცვლა, გრაფიკის კვება და სასმელები.

როგორ შეამციროთ კუჭის მოცულობა ბუნებრივად?

ეს მეთოდები ყველაზე იშვიათია და მარტივია. მაგრამ ისინი არ არიან შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის ძალიან ბევრი (3-4 ლიტრი და მეტი აღემატება ნორმა). ამ მეთოდების გამოყენების ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ კვების ჩვევები და სითხეები. შედეგი 2-4 კვირის შემდეგ გამოჩნდება, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ პაციენტის და მეთოდურად რეკომენდაციები.

როგორ შეამციროთ კუჭის მოცულობა ბუნებრივი მეთოდით:

1. ჭამა პატარა კვება, მაგრამ ხშირად . ექიმები რეკომენდირებულია 5-7 მიღებაზე ყოველდღიური რაციონის შესვენება, რომელთაგან თითოეული არ აღემატება 200 გ საკვები.
2. ნუ ჭამთ საკვები . კვებასა და სასმელებს შორის უნდა გაიაროს მინიმუმ 30 წუთი.
3. ჭამა მეტი ბოჭკოვანი (ქატო ან loaves მათთან კარგი).

როგორ შეამციროთ კუჭის მოცულობა - დიეტა

ეს მეთოდი ასევე ითვლება იშვიათია. კუჭის მოცულობის შემცირება დიეტა 2-4 კვირის განმავლობაში შეინიშნება, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ჩვეულებრივი დიეტის გადატანა, აუცილებლად შემცირდეს ნაწილი. ამ შემთხვევაში კვების გეგმა ადვილად ააშენოს დამოუკიდებლად, რიგი პრინციპების საფუძველზე. იმისათვის, რომ გამოიყენოთ დიეტის განვითარების სპეციალისტი არ არის საჭირო.

როგორ შემცირდეს კუჭის მოცულობა დიეტაზე:

1. დღეს უნდა იყოს 6 კვება, 3 დიდი და 3 საჭმლის.
2. დიეტა - ცილისა და ბოჭკოვანი ჭურვების საფუძველზე. შეესაბამება თეთრი ხორცის და თევზის, რძის პროდუქტები , ბოსტნეულის სალათები და სალათი, სუპები.
3. ნაწილი არ აღემატება 200 გ.
4. სასმელები შეიძლება მოხმარდეს ნახევარ საათში ჭამის შემდეგ.

წვრთნები შეამცირებს კუჭის მოცულობას

ძლიერი მუცლის კუნთები ასევე ხელს უწყობს პრობლემის გადაჭრას. ამ შემთხვევაში კუჭის მოცულობის შემცირება იმითაა განპირობებული, რომ მისი ქსოვილები უფრო ელასტიური გახდება, ადვილად დაბრუნდება ჩვეული ფორმა. ამ შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიძაბოს პრესის კუნთები, გააკეთოთ twists, მოხსენით სხეულის მიდრეკილება პოზიცია. ექიმები არ იყენებენ ამ მეთოდის გამოყენებას იმ პაციენტებისთვის, რომელთაც აქვთ ძალიან ბევრი ჭარბი წონა და დიაგნოზი აქვთ სიმსუქნეს, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემებს.

რესპირატორული წვრთნები კუჭის შესამცირებლად

ეს არის მარტივი სავარჯიშო ექიმები, რომ გააკეთონ ყველა ადამიანი, არა მხოლოდ ისინი, ვინც განიცდიან ჭარბი წონისგან . ისინი ხელს უწყობენ არა მარტო კუჭის მოცულობას, არამედ მუცლის კედლის გაძლიერებას. ადვილია ტანვარჯიშის გაკეთება. აუცილებელია აღდგეს სწორი და მაქსიმალურად მაქსიმალურად სასიკვდილო ჰაერის ფილტვებში შეყვანა, პრესის კუნთები კი ოდნავ დაძაბულია. დააკმაყოფილეთ ეს პოზიცია 3-5 წამში, შემდეგ გამოხატეთ მუცლის უკმარისობა და შტამები. პრესის კუნთების ეს პოზიცია დაფიქსირდა 0.5 წუთის განმავლობაში. რეცეპტის განმეორებითი მიღება საჭიროა 5-7 ჯერ 1-2 საათით ადრე, სასურველია დილით და საღამოს გაკეთება ან მისი გამოყენება.

ასკორბინის მჟავა შეამცირებს კუჭის მოცულობას

ექიმები ამბობენ, რომ ვიტამინი C ვერ იმოქმედებს ამ პრობლემის აღმოფხვრაზე. აქედან გამომდინარე, ასკორბინის მჟავის დახმარებით შეუძლებელი იქნება ჭარბი კილოგრამების მოშორება. მეცნიერულად დადასტურდა, რომ ვიტამინი C ჭარბი მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს, რადგან ეს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება გამოიწვია გასტრიტი და თირკმლის ქვების გამოჩენა. იმისათვის, რომ ორივე შეამციროს მადის და მოცულობის კუჭის და წონაში, თქვენ უნდა:

1. დაიცადე დიეტა.
2. გააკეთე წვრთნები.
3. ყოველდღიური დიეტის შემცირება.

კუჭის მოცულობის შემცირება - ქვეცნობიერი

ფსიქოლოგთა აზრით, ზედმეტი პრობლემის აღმოფხვრა დამოკიდებულია ადამიანის განწყობაზე. კუჭის მოცულობის შემცირება დაეხმარება ორივე დიეტასთან შესაბამისობას და სწორი მოტივაციისთვის. თქვენ უნდა დაარეგულიროთ შეზღუდვები, არსებობს მხოლოდ მაშინ, როდესაც არსებობს შიმშილის გრძნობა , და არა სურვილი, რომ თავი გაანადგუროთ გემრიელით. ადამიანის კუჭის მოცულობა თანდათან იზრდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ გააკონტროლოს ზომის ნაწილი, გაგება, რომ jamming პრობლემა არ არის ვარიანტი.

კუჭის შემცირებისთვის აბი

არ არის რეკომენდირებული ასეთი მედიკამენტების მიღება დამოუკიდებლად. ისინი ინიშნებიან მხოლოდ ექიმის მიერ. ამ თანხების არ არის იმდენად დახმარება, რათა შეამციროს კუჭის, რამდენი აღსაკვეთად მადის. მაგრამ ისინი ძალიან ნეგატიურ გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ამიტომ სპეციალისტები არ აკონკრეტებს. აქ არის რამოდენიმე ფაქტი, რომლებიც ადასტურებს ამგვარი სახსრების ზიანს:

1. ნეგატიური ზეგავლენა ნერვულ სისტემაზე, რაც ხელს უწყობს ძილის დარღვევას, აპათია, დეპრესია და გაღიზიანება.
2. მეტაბოლური პროცესების დარღვევა, რაც ხელს უწყობს თმის ცვენას, კანის გაუარესებას.
3. კუჭისა და ნაწლავის ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება.
4. დიარეის გამოჩენა.
5. დაკარგული დაბრუნების სწრაფი დაბრუნება.

ამ ნარკოტიკების მხოლოდ დადებითი ეფექტი არის მადის შემცირება, კუჭის მნიშვნელოვანი შემცირება ოპერაციის გარეშე, ამ ფონდების დახმარებით შეუძლებელია. ექიმები ხანდახან განსაზღვრავენ მათ, მაგრამ ამ შემთხვევაში ამზადებენ აბი სპეციალისტების ზედამხედველობას, კურსის ხანგრძლივობაც არის მის მიერ. ამგვარი ზომები მიღებულია ბოლო ხარისხის სიმსუქნის მკურნალობის მიზნით, რადგან მსგავსი დიაგნოზის მქონე პირს ხშირად არ აკონტროლებს მისი მადის კონტროლი.

ქირურგიის შემცირება კუჭის

ის ინიშნება მხოლოდ სპეციალისტების მიერ, რომელთა BMI აღემატება 40. ეს ქირურგიული მეთოდები დაეხმარება, როგორ შეამციროთ კუჭის ჭამა ნაკლები, და სწრაფად წონაში. ოპერაცია არის ექსტრემალური ზომა, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც არსებობს სამედიცინო მაჩვენებლები. გამოიყენეთ იგი, თუ არსებობს შესაძლებლობა, რომ არ მოხდეს ქირურგიის გარეშე, არც ერთი ექიმი არ ვურჩევ. კუჭის მოცულობის შესამცირებლად ოპერაციისთვის სამი ვარიანტია:

1. Ballooning . კუჭში განთავსებულია სპეციალური ჩანთა, რომელიც ავსებს სივრცეს.
2. ბანდიტი . კუჭის მოჭედილი სპეციალური ბეჭედია, რომელიც სიცოცხლისთვის არის განკუთვნილი.
3. კლიპი . ოპერაციის ძალიან სახელი უკვე მიუთითებს, რომ მეთოდის საფუძველია ის ფაქტი, რომ კუჭის ნაწილი ქირურგიულად ამოიღეს.

ყველა ჩამოთვლილი მეთოდი საშიშია. ისინი გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჭარბი წონა გახდა ძალიან დიდი მოცულობის პაციენტის ჯანმრთელობის საფრთხე. სხვა შემთხვევებში რეკომენდირებულია უფრო ნაზი მეთოდების გამოყენება. ექიმები ურჩევნიათ რეგულარულად შეამოწმონ შეწონილი წონისა და წონის რაოდენობა, მათთვის, ვისაც სიმსუქნე არ განიცდის. მხოლოდ ამ გზით შესაძლებელი იქნება ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და არ გახდეს პაციენტის ან ქირურგის პაციენტი.