Flax სელის არის სასარგებლო პროდუქტი, მსგავსი სახის kozinaki. სელის თესლის სამკურნალო თვისებების წყალობით, ეს შეიძლება იყოს გამოყენებული ჯანმრთელობისთვის.
სელის სელის სარგებელი და ზიანი
სელის სელის ნაწარმში, მთავარი ინგრედიენტი სელის თესლია , რომელსაც აქვს მთელი რიგი სასარგებლო კომპონენტები. ყველაზე ძვირფასი რამ, რაც მას აძლევს სხეულს, არის ომეგა -3-ის იშვიათი კომპონენტი, რომელიც საკმარის რაოდენობით შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივი ზეთებით, ზეთოვანი თევზით (განსაკუთრებით სალმონოთი) და თხილით.
ომეგა -3 და სხვა სასარგებლო კომპონენტების დიდი რაოდენობის გამო, სელის სელის რეგულარული გამოყენება, შემდეგი დადებითი ეფექტები აღინიშნება:
- კარდიოვასკულური სისტემის გაუმჯობესება;
- კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაუმჯობესება;
- ინტელექტუალური შესაძლებლობების ზრდა;
- ზომიერი შემცირება მაღალი არტერიული წნევის დროს;
- დიაბეტის რისკი, გულის შეტევა და ინსულტი;
- სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესება;
- გაუმჯობესება განწყობა და გაუმჯობესების სიცოცხლისუნარიანობა.
გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი გამონაყარისაგან, კუჭ-ნაწლავის ტრაფარეტები გააუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და ხელს უწყობს შეკრულობა.
სელის თესლის პროდუქტების მოვლა-პატრონობა ღვიძლისა და თირკმლის ქოლებით მკურნალობაა, რადგან ამ პროდუქტს შეუძლია მათი მოძრაობის პროვოცირება, რაც ზოგიერთ შემთხვევაში საკმაოდ საშიშია.
რეცეპტი flaxseed სელის სახლში
თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ თეთრეულის ფანტელები სახლში. მთავარი ინგრედიენტი - სელის თესლი - შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში და დანარჩენი - ნებისმიერი სასურსათო მაღაზია.
ხელნაკეთი flak ერთად ვაშლის
შემადგენლობა:
- სელის თესლი - 2 ელემენტი;
- წყალი - 3 ელემენტი;
- ვაშლი - 2 ცალი;
- თაფლი - 0.5;
- დარიჩინი - გემოვნებით;
- ქიშმიშით - გემოვნებით.
მომზადება
წინასწარ გაჟღენთილი 2 საათის განმავლობაში ერთად სელის თესლი შერეული მომზადებული ვაშლის სოუსით, დაამატეთ თაფლი, ქიშმიშის და დარიჩინის. განათავსეთ მასა საცხობი, ზეთისხილი, და მშრალი ოდნავ ღია ღუმელში 40 გრადუსი 15 საათის განმავლობაში. Flaxes უბრალოდ bake, მაგრამ ასე რომ თქვენ ყველაზე სარგებელი.