პომიდორი ლაქტაციის პერიოდში
თუნდაც სამშობიარო საავადმყოფოში გოგონა საზეიმოდ არის მოცემული იმ პროდუქტების ნუსხა, რომლებიც საშიშია ახალშობილის ჯანმრთელობაზე. ეს სია მოიცავს ნიორი და ხახვი, სანელებლები და condiments, ყურძენი, ქლიავი, ციტრუსის, legumes და პომიდორი.
მაგრამ რატომ არ შეიძლება პომიდვრის მეძუძური დედა, რადგან ეს მშვენიერი ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ადამიანის ორგანიზმს ყველა საჭირო ნივთიერებას განვითარებისათვის. ლიკოპენი, რომელიც ტომატის ნათელ ფერს იწვევს, იცავს რეპროდუქციული სისტემის კიბოს და სეროტონინი არის შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი.
არსებობს ლოგიკური კითხვა - თუ ბოსტნეული ამდენი სასარგებლო თვისებაა, რატომ არ შეიძლება პომიდვრის საზრდო?
სარგებელი და ზიანი პომიდორიდან მეძუძური დედები
მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევები ტომატის უნიკალური თვისებები. მხოლოდ 1.5 ჭიქა ტომატის წვენით აკმაყოფილებს ყოველდღიური მოთხოვნილების ვიტამინი C. საექთნო ქალისთვის, ეს ფაქტი ძალიან მნიშვნელოვანია - ყოველივე ამის შემდეგ, პატარა ბავშვს სვამს დიდი რაოდენობით რძე და მასთან ერთად დედის ძალები. აქედან გამომდინარე, დედის დიეტაში პროდუქცია არ უნდა აანაზღაუროს მხოლოდ ენერგო ხარჯები, არამედ საჭირო ელემენტებთან ერთად.
პომიდორი ვიტამინების საწყობია. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, პომიდორი არ არის რეკომენდებული ლაქტაციის პერიოდში. ეს ყველაფერი წითელი პიგმენტის შესახება, რომელიც ძლიერი ალერგენია. ასევე ამ ბოსტნეულის შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერ წელს გაუაზრებელი ნაწლავების ბავშვი. ზოგჯერ ალერგიული რეაქცია პროვოცირებულია არა პიგმენტით, არამედ ნიტრატით.
თუ გსურთ ჭამა პომიდორი, მაშინ ენდობა მხოლოდ თქვენს ბაღში ან სანდო მოვაჭრეებს. ქიმიურად დამუშავებული პომიდორი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მოწამვლის როგორც დედა და ბავშვი.
როგორ ვიყიდო პომიდორი?
თუ ბოსტნეული ყიდულობს ბაზარზე, ყურადღებით შეამოწმეთ კანის მთლიანობა, დამპალი ბარების არსებობა. სქელი და ძლიერი კანის, უფრო სავარაუდოა ყოფნა ქიმიკატების შიგნით ნაყოფის. თითოეული ხილისა და ბოსტნეულის სეზონურობა, საზაფხულო პომიდორი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სათბურებში ან სხვა ქვეყნებიდან.
დიდი გზა შეამოწმეთ ტომატის ნიტრატები არის ის, რომ მას მძიმე ზედაპირზე. თუ ბოსტნეული გაიზარდა, როგორც ბურთი, და გადახტა რამდენჯერმე მაგიდა, შემდეგ შიგნით არის ბევრი მრავალფეროვანი ქიმია. მაგრამ თუ cuticle დაუყოვნებლივ დაბზარული, ეს ნიშნავს, რომ ტომატის არის კარგი.
როგორ შეიძლება ჭამა პომიდორი საექთნო დედა?
არსებობს უმართავი წესი ახალი პროდუქტების დანერგვა ქალებში, რომლებიც ძუძუთი კვებაა. მხოლოდ ერთი ბოსტნეული ან ხილი, მაშინ მკაცრი კონტროლი მდგომარეობის კანის, ნაწლავები, ზოგადი კეთილდღეობის ბავშვი.
ჭამა პომიდორი, გახსოვდეს საღი აზრი - ლიმიტი ნახევარი ბოსტნეულის. რამდენიც არ გინდა ვიტამინები, ჭარბი მხოლოდ გტკივა მათ. პირველი ექვსი თვის შემდეგ დაბადების, დაივიწყებს pickled და დამარილებული პომიდორი, რადგან მათ შეიცავს ბევრი ძმარი, მარილი და სხვა condiments. ბევრს სვამს მზე გამხმარი პომიდორი - შეიძლება ეს დელიკატესი იყოს კვების? რა თქმა უნდა, დიახ, თუ თქვენი ბავშვი ხანდაზმული, და მას არ აქვს რეაქცია პომიდორი. მაგრამ ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია.