ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ხილის დიდი გზაა ვიტამინებისა და ნუტრიენტების მიწოდება. ამ დროს ჩვენ ვისწავლოთ რა არის სასარგებლო ანანასი და რა ფორმით არის უკეთესი ჭამა.
რატომ არის საკმარისი ანანასი?
ანანასი არის ერთ ერთი საუკეთესო საწმენდები სხეულში. მადლობა ასეთი ფერმენტის კომპლექსი ბრომილანის , ანანასი უბრალოდ აუცილებელია მავნე ნივთიერებების და ტოქსინების ფრთხილად მოცილება. აღნიშნული ფერმენტი ასევე ხელს უწყობს ცილისა და კიბოს უჯრედების სწრაფი სისქის განვითარებას. მცირე რაოდენობით ანანასის რეგულარულ გამოყენებასთან ერთად, შეგიძლიათ დაიცვას თავი თრომბოზისა და თრომბოფლებიტისგან, რადგან მისი წვენი სისხლძარღვავს და არ იძლევა საშუალებას, რომ ის გახდეს უკიდურესად ბლანტი.
თუ ვისაუბრებთ ვიტამინებსა და ნუტრიენტებიზე, მაშინ ანანასის შეიძლება ბევრი შხამი "შური". აქ და პროვიტამინი A, ვიტამინები C და PP, ასევე ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები. ეს ყველაფერი ცილების, ციტრუსის და ასკორბინის მჟავის, შაქრისა და დიეტური ბოჭკოების კომბინაციას ხდის უბრალოდ კვებავს გარდაუვალ დიეტას.
დაკონსერვებული ანანასის სარგებელი და ზიანი
ყველაზე ხშირად შევხვდებით დაკონსერვებული ანანასი. ხშირად, ტკბილი კბილი, რომელიც არ შეუძლია დათმობა ტკბილი კი დიეტა ჩაანაცვლოს მათ ყველა სახის buns და ნამცხვრები. თუმცა, კონსერვაციის შემთხვევაში, ბევრი ნეგატიური ასპექტი წარმოიქმნება. პირველ რიგში, დაკონსერვებული საკვები ბევრად უფრო მაღალია კალიფორნიულ შემცველობაზე, ვიდრე სუფთა პროდუქტი და, შესაბამისად, არ უნდა იქნას გამოყენებული დიეტაზე. მეორეც, როდესაც თერმული დამუშავებისას, ძირითადი ფერმენტი - ბრომელენი განადგურებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ სასარგებლო თვისებები ასევე მნიშვნელოვნად შემცირდა. ხშირად დაკონსერვებული ანანასი გამოიწვიოს ალერგია, ასე რომ საჭმელად მათ სიამოვნებას.
გამხმარი ანანასის უპირატესობები და ზიანი
გამხმარი პროდუქტის უპირატესობა ის არის, რომ მისი შინაარსი მნიშვნელოვნად ამცირებს მჟავას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს კუჭის ან ნაწლავის დაავადებები. გარდა ამისა, გამხმარი ანანასი ხშირად აჩვენა მოწევას. მეცნიერულად დადასტურდა, რომ მათი ყოველდღიური გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს ნიკოტინის სხეულის საჭიროებას. ძალიან მნიშვნელოვანია გამხმარი ხილის სწორად შერჩევა, რადგან ის მოქმედებს არა მხოლოდ გემოვნების თვისებებზე, არამედ საჭმლის საჭმლის სარგებლობაში.
ანანასის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვისთვის
ხშირად იმისთვის, რომ სწრაფად მიიღონ ფორმა, გოგონები ე.წ. გადმოტვირთვის ანანასის დღეს იყენებენ. მისი არსი ის არის, რომ კვირაში ერთხელ დღეში მხოლოდ 1 კგ ამ კვერცხის მოჭრა, 3-4 კვირაში იყოფა. ერთი მიდგომა, შეგიძლიათ გადაყაროთ 1 კგ.
ასევე არსებობს სამდღიანი დიეტა, რომელშიც 3 მწიფე მწიფე ანანასი ერთად კენკრა, ხილი ან ბოსტნეული დაყოფილია 3-4 კვირაში სამი დღის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა სვამს ბევრი, რადგან არსებობს ბუნებრივი გაწმენდა სხეულის. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ბანანის და კარტოფილი, რომელიც ცნობილია მათი მაღალი calorie შინაარსი, არ არის შესაფერისი, როგორც დანამატს.
დიეტურით, ასევე არის ანანასი-ცილის დიეტა. იგი განკუთვნილია ორი კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, 600-700 გრ ანანასის დიეტა ყოველ დღე უნდა
უკუჩვენებები
თუმცა, ანანასი შეიძლება არა მხოლოდ ისარგებლოს, არამედ ზიანს აყენებს. ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანების მიერ, განსაკუთრებით გაღიზიანებული კუჭისა და ნაწლავის ლორწოვანი გარსის, ისევე როგორც პეპტიური წყლულის მიერ. გარდა ამისა, ანაზღაურებადი მიღება ანანასი საკვები შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობის კბილის ემალი.