სწორი დიეტა უნდა შედგებოდეს ძვირფასი და ჯანსაღი პროდუქტებისგან და ასევე უნდა შეესაბამებოდეს ცხოვრების წესს. უძველესი დროიდან ცნობილია, რომ მწვანე ხახუნის სარგებლობა ადამიანებს მიეძღვნა. ხშირად ვკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა სასარგებლო მწვანე ხახვითა ჭამა და რაშია იგი.
რა არის სასარგებლო ახალი გაზაფხულზე ხახვი?
მწვანე ხახვი ძალიან მდიდარია შინაარსით და მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით. მათ შორის, კაროტინი, რომელიც აფერხებს სასუნთქი გზების ანთებისგან და ქმნის ჩვენს კანს ლამაზი, თუთია ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და კალციუმის და ფლუორდს ძალიან საჭიროა კბილების ჯანმრთელობაზე. ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ფართოდ გამოიყენება ფარმაცევტიკაში. ასეთი ხახვი იზრდება მადის და გათავისუფლების საჭმლის მომნელებელი წვენი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. ამ პროდუქტის კალორიული შინაარსი ძალიან დაბალია, ამიტომ მათ, ვინც თავიანთ ფიგურს მიჰყვებიან, შეუძლიათ სხვადასხვა საჭმელს.
რა არის სარგებელი მწვანე ხახვი?
ბუმბული მოიცავს ბევრად უფრო ვიტამინებს, ვიდრე ქვედა ნაწილს. გაზაფხულზე ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ თითქმის ყველა ჩვენგანს აქვს ვიტამინის დეფიციტი, ვიტამინი C- ის მიწოდება შეავსოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ასი გრამი შეიცავს ყოველდღიური განაკვეთის ზრდასრული. ქლოროფილი, რომელიც ბუმბულშია, საჭიროა ჰემატოპოსის სხეულისათვის. ახალი მწვანილი ხელს უშლის ცილების პრევენციას და ხელს უშლის კიბოს არსებობას.
მწვანე ხახვი ერთად ბუმბულით ყოველთვის შეავსებს კერძებს, რადგან მისი piquancy და სიმკვეთრე. იგი დაემატა სალათებს, ბოსტნეულს, ხორცის კერძებს, წვნიანს და სოუსს.
ვიტამინები - მთელი წლის განმავლობაში
დღესდღეობით, მწვანე ხახვი შეძენილია თითქმის ყველა სუპერმარკეტში და მთელი წლის განმავლობაში, ასევე შეიძლება გაიზარდოს ფანჯარაში. დიდი უპირატესობა ამ ხახვი მისი ხანგრძლივი შელფზე ცხოვრებაში. რასაკვირველია, ყველას აქვს უფლება აირჩიოს კონკრეტული პროდუქტის სასარგებლოდ, მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ სუფთა მწვანე ხახვითა დადასტურებული თვისებები შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი ჯანმრთელობა ზამთარში და ზაფხულში.